Είτε έχετε περιστασιακές αγχωτικές στιγμές είτε κλινικά διαγνωσμένη αγχώδη διαταραχή, δεν υπάρχει μια ενιαία προσέγγιση για τη θεραπεία του άγχους. Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορούν να υποβληθούν σε θεραπεία με τη χρήση συμβουλευτικής, αγχολυτικών φαρμάκων ή και των δύο, εάν ο συνδυασμός είναι επωφελής. Ωστόσο, εκτός από την ψυχοθεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή, υπάρχουν […]

Αν πίνετε τακτικά καφεϊνούχα ποτά, πιθανώς γνωρίζετε ότι η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα. Αν πιείτε έναν δεύτερο εσπρέσο μετά το δείπνο, είναι πιθανό να νιώσετε λίγο νευρικοί. Αλλά μήπως ο soy latte στις 3 το απόγευμα μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία; Αν αντιμετωπίζετε άγχος, η απάντηση μπορεί να είναι […]

Το άγχος είναι, δυστυχώς, ένα αναπόφευκτο στοιχείο της καθημερινότητας. Μπορεί όμως το άγχος να σας αρρωστήσει; Η γρήγορη απάντηση είναι ναι. Το μακροχρόνιο άγχος -που ορίζεται ως το άγχος που λαμβάνει χώρα σε συνεχή βάση- μπορεί να συμβάλει σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και τα χρόνια γαστρεντερικά προβλήματα, όπως το […]

Το άγχος αποτελεί μέρος της αντίδρασης του σώματός σας στο στρες και μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών της καρδιάς σε ορισμένους ανθρώπους. Το άγχος μπορεί να είναι μια παροδική αντίδραση σε στρεσογόνες καταστάσεις ή μπορεί να επιμένει επί μακρόν. Το διαρκές άγχος μπορεί να σας επιβαρύνει σωματικά. Αίσθημα παλμών της καρδιάς από το άγχος: Η […]

Πολλοί άνθρωποι έχουν χρόνιο άγχος και στρες. Αντιμετωπίζουν συμπτώματα όπως νευρικότητα, ταραχή, ένταση, αυξημένους παλμούς και πόνο στο στήθος.

Ο θυμός από μόνος του δεν αποτελεί απαραίτητα πρόβλημα. Θυμός και άγχος η σχέση μεταξύ τους Όταν νιώθουμε υπερβολικά αγχωμένοι, μπορεί να γίνουμε πιο επιρρεπείς στο θυμό, και σε αυτή την κατάσταση, τόσο ο θυμός όσο και το στρες μπορεί να γίνουν πιο δύσκολα διαχειρίσιμα μεγέθη. Όταν ενεργοποιείται η αντίδραση μάχης ή φυγής (fight or […]