Γνωρίζετε ήδη ότι η στυτική δυσλειτουργία είναι κάτι που υφίσταται, και τα συμπτώματα στυτικής δυσλειτουργίας εμφανίζονται και σε νεότερους άνδρες. (Η ηλικία δεν σας κάνει άτρωτους).
Το να καταφέρνετε να αποκτήσετε μια ημι-σκληρή στύση όταν κατά τα άλλα είστε έτοιμοι να κάνετε σεξ, σίγουρα δεν είναι το ιδανικό. Αλλά πριν φρικάρετε, να ξέρετε ότι πολλοί άντρες μπορεί να έχουν πρόβλημα να έχουν στύση όταν θέλουν να κάνουν σεξ, και αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε στυτική δυσλειτουργία και ότι θα αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα κάθε φορά που θα βρίσκεστε στο κρεβάτι.
Μεγάλο μέρος του προβλήματος της ημι-σκληρής στύσης μπορεί να οφείλεται σε ψυχολογικούς ή περιβαλλοντικούς παράγοντες. Το να μπορείτε να έχετε στύση και να τη διατηρήσετε δεν είναι πάντα κάτι δεδομένο, ειδικά αν υπεισέρχονται και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την ικανότητά σας να έχετε στύση και να τη διατηρείτε, όπως το αλκοόλ, ορισμένα φάρμακα και το εργασιακό στρες.
Ακολουθούν μερικοί από τους πιο βασικούς και αθώους λόγους για τους οποίους μερικές φορές αποκτάτε απλώς μια ημι-σκληρή στύση.
1) Δεν μπορείτε να αποκτήσετε στύση επειδή ήπιατε πάρα πολύ
Αν έχετε πιει ένα ποτό παραπάνω και συνειδητοποιήσετε ότι απλά δεν μπορείτε να αποκτήσετε στύση, θεωρήστε υπεύθυνο αυτό το παραπάνω ποτό.
Μια προσωρινή αδυναμία στύσης μπορεί να συμβεί μετά την κατανάλωση οποιουδήποτε τύπου αλκοόλ.
Σύμφωνα με μελέτη του 2018, η βραχυχρόνια κατανάλωση αλκοόλ καταστέλλει το κεντρικό νευρικό σας σύστημα και επιβραδύνει τη μετάδοση πληροφοριών μεταξύ του εγκεφάλου και του πέους σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ευαισθησία του πέους.
Το αλκοόλ είναι διουρητικό, δηλαδή αφυδατώνει τον οργανισμό και αυξάνει την ούρηση. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα της ορμόνης αγγειοτενσίνης, η οποία συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Η αγγειοτενσίνη μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος στο πέος.
Σύμφωνα με παλαιότερες έρευνες του 1998 και πιο πρόσφατες μελέτες σε ζώα, το αλκοόλ μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα. Η ανεπάρκεια τεστοστερόνης περιορίζει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, το οποίο είναι το βασικό μόριο που χαλαρώνει και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στο πέος σας.Έτσι, ενώ αυτό το ποτό μπορεί να σας χαλαρώσει αρκετά για να καταφέρετε να κάνετε σεξ με έναν σύντροφο -και αληθεύει ότι κάποιοι άντρες μπορεί να αποδίδουν καλύτερα με λίγο αλκοόλ στον οργανισμό τους-, μπορεί να σας εμποδίσει να κάνετε τη δουλειά σας, αν το παρακάνετε.
Γι’ αυτό να έχετε επίγνωση της μεγαλύτερης ποσότητας που μπορείτε να πιείτε: Οι άντρες θα πρέπει να περιορίζονται σε περίπου δύο ποτά την ημέρα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ – αυτή είναι μια καλή συμβουλή για την υγεία σας και τη σεξουαλική σας ζωή.
2) Δεν μπορείτε να αποκτήσετε στύση επειδή είστε με κάποιο καινούργιο πρόσωπο
Επιτέλους σας ταιριάζει κάποιος, αλλά μόλις προσπαθήσετε να κάνετε σεξ, το πέος σας μαραζώνει -μαζί με την αυτοπεποίθησή σας.
Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορα πράγματα. Πρώτον, μπορεί να είναι ψυχολογικό. Έτσι, αν, ας πούμε, αισθάνεστε ότι το μέγεθος του πέους σας μπορεί να μην συγκρίνεται με το μέγεθος άλλων ανδρών ή αν είχατε εξαιρετικά αμήχανες σεξουαλικές εμπειρίες στο παρελθόν, ο εγκέφαλός σας μπορεί να μην είναι σε θέση να το ξεχάσει αυτό όταν έρθει η ώρα να αποδώσετε.
Επιπλέον, το σώμα σας μπορεί να το αντιμετωπίσει σωματικά ως μια κατάσταση υψηλού στρες και να διοχετεύσει στον οργανισμό σας αδρεναλίνη, με αποτέλεσμα να χάσετε την ικανότητά σας να επιτύχετε στύση.
Το να μην μπορεί κανείς να έχει στύση όταν βρίσκεται σε επαφή με έναν νέο σύντροφο είναι εξαιρετικά συχνό φαινόμενο. Η χαλάρωση μπορεί να βοηθήσει, ενώ τα περισσότερα προκαταρκτικά παιχνίδια μπορούν μερικές φορές επίσης να βοηθήσουν.
3) Δεν μπορείτε να αποκτήσετε στύση επειδή είστε αγχωμένοι και εξαντλημένοι
Ας αναφέρουμε για αρχή το “οικονομικό άγχος”. Το άγχος για οτιδήποτε μπορεί να σας κάνει να χάσετε τη συγκέντρωσή σας και στη συνέχεια, ενδεχομένως, να προκαλέσει απώλεια της ερωτικής σας διέγερσης.
Το άγχος σας εξαντλεί ψυχικά και σωματικά. Όταν είστε στρεσαρισμένοι, το σώμα σας προσπαθεί να κινητοποιήσει όλη την ενέργειά σας στα κύρια λειτουργικά σας όργανα, οπότε ένα όργανο όπως το πέος σας θα είναι το τελευταίο σε αυτή τη λίστα.
Επιπλέον, το αίσθημα άγχους μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της κορτιζόλης σας. Το γεγονός αυτό μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα, δεδομένου ότι η συγκεκριμένη ορμόνη του στρες μπορεί στην ουσία να μπλοκάρει τις επιδράσεις της τεστοστερόνης, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Hormones and Behavior. Έτσι, μπορεί να χάσετε τη λίμπιντό σας και να προκληθούν προβλήματα με τη στύση σας.
Όταν συναντάτε κάποιο νέο πρόσωπο στη σημερινή εποχή, είναι πιθανό να ανησυχείτε όχι μόνο για τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα ή τον κίνδυνο HIV, αλλά και για τον κίνδυνο COVID-19. Ή, αν πρόσφατα αναρρώσατε από COVID-19, μπορεί να ανησυχείτε για τη μετάδοσή του, ακόμη και αν ο γιατρός σας λέει ότι μπορείτε να θεωρηθεί ότι έχετε “αναρρώσει” και είστε και πάλι καλά.
Αν διαπιστώσετε ότι είστε απολύτως εξαντλημένοι και αγχωμένοι, μάλλον αυτή δεν είναι η ιδανική στιγμή για οποιαδήποτε σεξουαλική επαφή. Αντ’ αυτού, προσπαθήστε να κανονίσετε μια ώρα που θα είστε περισσότερο ξεκούραστοι.
4) Δεν μπορείτε να πετύχετε στύση επειδή παίρνετε ορισμένα φάρμακα
Υπάρχει ένα σωρό φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να έχετε στύση, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland.
Σε αυτά περιλαμβάνονται ορισμένα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως οι β-αναστολείς και τα διουρητικά, . Ενώ είναι εξαιρετικά για την καρδιά σας, η παρέμβασή τους στο συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα και στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος στο πέος σας.
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, έως και το 75 % των ασθενών με κατάθλιψη παρατηρούν πτώση στη λίμπιντό τους. Και η λήψη ορισμένων αντικαταθλιπτικών μπορεί επίσης να εμποδίσει την επίτευξη στύσης. Οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης όπως το Prozac και το Lexapro μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας ή ακόμη και να οδηγήσουν σε καθυστερημένη εκσπερμάτιση.
Αλλά δεν πρέπει να διακόψετε τη λήψη αυτών των φαρμάκων. Σε πολλές περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να σας βρει ένα φάρμακο σε διαφορετική κατηγορία ή μπορεί να είστε σε θέση να πάρετε χαμηλότερη δόση για να ελαχιστοποιήσετε αυτές τις παρενέργειες.
5) Δεν μπορείτε να πετύχετε στύση επειδή αυνανιστήκατε πρόσφατα
Αν μόλις αυνανιστήκατε, μπορεί να χρειαστεί να περιμένετε μέχρι να μπορέσετε να ανέβετε στο κρεβάτι με τον/την σύντροφό σας. Αυτό ενδέχεται να έχει να κάνει με την αύξηση της ορμόνης προλακτίνης μετά τον οργασμό σας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Impotence Research. Αυτή η ορμόνη έχει συνδεθεί με δυσκολίες στη διατήρηση της στύσης ή ακόμη και στην εκσπερμάτιση.
Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι για ποιο λόγο διαφέρει ο χρόνος ανάκαμψης, σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία Σεξουαλικής Ιατρικής, αλλά συχνά είναι μικρότερος για τους νεότερους άνδρες.
Είναι σαν να τρέχετε έναν μαραθώνιο, το σώμα σας θα πρέπει να χαλαρώσει και να αναζωογονηθεί πριν τρέξετε ξανά. Γι’ αυτό απλά να έχετε κατά νου ότι ο μέσος άνδρας έχει μια περίοδο αναμονής 30 λεπτών, αλλά μερικοί άνδρες μπορεί να χρειάζονται μόλις 10 λεπτά ή από την άλλη μέχρι και μια ή δύο ώρες για να ξαναγεμίσουν οι μπαταρίες τους.
