Browsing: Διατροφή

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού σας βάρους και μπορεί επίσης να προκαλέσει τερηδόνα. Το είδος…

Γιατί χρειαζόμαστε λίγη ποσότητα λίπους Μια μικρή ποσότητα λίπους αποτελεί βασικό μέρος μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής. Το λίπος αποτελεί πηγή…

Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι άνθρωποι που έπιναν τουλάχιστον 2 φλιτζάνια καφέ ή τσάι την ημέρα είχαν 38% και 36%…

Το κρέας είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων στη διατροφή μας. Ωστόσο, συνιστάται να μην τρώτε πολύ κόκκινο,…

Αναλύθηκε μεγάλος αριθμός δειγμάτων Ένα πρωτόγνωρο σύνολο 110.829 δειγμάτων τροφίμων συλλέχθηκε στην Ευρωπαϊκή Ένωση (ΕΕ) το 2022, αριθμός αυξημένος κατά…

Η λαϊκή σοφία υποστηρίζει ότι αν θέλετε κάτι να διαρκέσει περισσότερο, θα πρέπει να το μεταχειρίζεστε με το μαλακό. Και…

Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το τυρί και το γιαούρτι, είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης και ασβεστίου. Μπορούν να…

Τα περισσότερα τρόφιμα και ροφήματα είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που πρέπει να προσέχετε…

Το γιαούρτι περιέχει προβιοτικά που συμβάλλουν στην ενίσχυση της υγείας του εντέρου και της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, και δύο…

Εάν η πίεσή σας είναι πολύ υψηλή, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακές παθήσεις. Μολονότι…

Γενικά Υγιεινή διατροφή σημαίνει ότι κανείς πρέπει να καταναλώνει μία μεγάλη ποικιλία θρεπτικών τροφών. Ωστόσο, όσοι πάσχουν από Σύνδρομο Ευερέθιστου…

Το γνωστό υποκατάστατο της ζάχαρης, η ερυθριτόλη που περιέχεται σε τεχνητά γλυκαντικά, καθώς και σε ροφήματα με χαμηλές ή καθόλου…