Τι είναι η γαστρεντερίτιδα;
Η γαστρεντερίτιδα είναι η φλεγμονή (ερεθισμός) των εντέρων σας.
Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν πόνο στο στομάχι, η γαστρεντερίτιδα μπορεί επίσης να αφορά το λεπτό έντερο και το παχύ έντερο.
Πόσο συχνή είναι η γαστρεντερίτιδα;
Η γαστρεντερίτιδα είναι συχνή. Περισσότεροι από 20 εκατομμύρια άνθρωποι ασθενούν κάθε χρόνο στις ΗΠΑ έχοντας εντερικές διαταραχές.
Οι ιοί είναι η πιο κοινή αιτία της γαστρεντερίτιδας.
Ποιοι προσβάλλονται από γαστρεντερίτιδα;
Οποιοσδήποτε μπορεί να νοσήσει από γαστρεντερίτιδα.
Αλλά είναι πιο πιθανό να την κολλήσετε αν βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν κοινούς χώρους διαβίωσης ή εστίασης, όπως:
- Παιδιά σε παιδικό σταθμό ή σε κατασκήνωση.
- Γηροκομεία.
- Φοιτητές που ζουν σε κοιτώνες.
- Στρατιωτικό προσωπικό.
- Φυλακές.
- Ψυχιατρικοί θάλαμοι.
- Επιβάτες κρουαζιερόπλοιων.
- Ταξιδιώτες σε λιγότερο ανεπτυγμένες χώρες.
- Οποιοσδήποτε με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Τι προκαλεί τη γαστρεντερίτιδα;
Μπορείτε να αρρωστήσετε από βακτήρια, παράσιτα, τοξίνες και ιούς.
Οι ιοί είναι η πιο κοινή αιτία της γαστρεντερίτιδας.
Ο νοροϊός είναι συχνά ο ένοχος στους ενήλικους, ενώ ο ροταϊός ευθύνεται συχνά για τη γαστρεντερίτιδα στα παιδιά.
Αυτοί οι ιοί μολύνουν κυρίως την εσωτερική επένδυση του λεπτού εντέρου.
Ποια είναι τα συμπτώματα της γαστρεντερίτιδας;
Το κύριο σύμπτωμα της γαστρεντερίτιδας είναι η διάρροια.
Όταν ο γαστρεντερικός σωλήνας μολύνεται κατά τη διάρκεια της γαστρεντερίτιδας, οι πολλαπλές δράσεις του ιού επιφέρουν διάρροια.
Η δυσαπορρόφηση εμφανίζεται λόγω της καταστροφής των κυττάρων του εντέρου που ονομάζονται εντεροκύτταρα.
Ο ιός μπορεί επίσης να διαταράξει την επαναπορρόφηση του νερού και να προκαλέσει εκκριτική διάρροια, η οποία είναι υπεύθυνη για τα χαλαρά υγρόμορφα κόπρανα.
- Κοιλιακό άλγος ή κράμπες.
- Ναυτία και έμετος.
- Πυρετός.
- Πονοκέφαλος και πόνοι στο σώμα.
Μπορεί η γαστρεντερίτιδα να προκαλέσει πυρετό;
Είναι πιθανό να έχετε πυρετό όταν πάσχετε από γαστρεντερίτιδα .
Ο πυρετός μπορεί να είναι σημάδι ότι το σώμα σας καταπολεμά μια λοίμωξη. Μπορεί να αισθάνεστε ιδρωμένοι, να έχετε υγρασία ή να έχετε ρίγη.
Μπορεί επίσης να έχετε πονοκέφαλο ή πόνο σε όλο σας το σώμα.
Είναι η γαστρεντερίτιδα σοβαρότερη σε μερικούς ανθρώπους;
Σε γενικές γραμμές, οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν γρήγορα από τη γαστρεντερίτιδα.
Τα συμπτώματα μπορεί να είναι χειρότερα σε μωρά, μικρά παιδιά, ηλικιωμένους ενήλικες ή σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας που έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Ο εμετός και η διάρροια μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση (έλλειψη νερού στον οργανισμό) μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, ανάλογα με τις συνθήκες.
Τα σημάδια της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:
- Ακραία δίψα.
- Λιγότερη παραγωγή ούρων από ό,τι συνήθως (όχι βρεγμένες πάνες για τρεις ή περισσότερες ώρες στα βρέφη).
- Τα ούρα που έχουν πιο σκούρο χρώμα.
- Βυθισμένα μάγουλα ή μάτια.
- Ζαλάδα, αίσθημα ζάλης κατά την ορθοστασία.
- Γενική αδυναμία.
Γιατί η γαστρεντερίτιδα εκδηλώνεται τη νύχτα;
Σε ορισμένους ανθρώπους, τα συμπτώματα της γαστρεντερίτιδας μπορεί να είναι πιο έντονα τη νύχτα λόγω του κιρκάδιου ρυθμού τους.
Τη νύχτα μια αύξηση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος απελευθερώνει χημικές ουσίες που καταπολεμούν τη λοίμωξη.
Αυτές μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή που σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα καθώς καταπολεμάτε τη λοίμωξη.
Κατά πόσο η γαστρεντερίτιδα είναι μεταδοτική (κολλάει);
Η ιογενής γαστρεντερίτιδα μεταδίδεται εύκολα σε άλλους.
Μπορείτε να κολλήσετε τον ιό της γαστρεντερίτιδας οποιαδήποτε εποχή του έτους, αλλά ο κοινός νοροϊός είναι πιο διαδεδομένος από τον Νοέμβριο έως τον Απρίλιο, όταν οι άνθρωποι τείνουν να βρίσκονται περισσότερο σε εσωτερικούς χώρους.
Δεδομένου ότι μια σειρά ιών μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερίτιδα, μπορεί να προσβληθείτε από διαφορετικές εκδοχές της νόσου πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ζωής σας.
Μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο με το να έρχεστε σε επαφή με μικροσκοπικά, αόρατα σωματίδια από τα κόπρανα ή τον εμετό ενός αρρώστου, εάν:
- Αγγίζετε μια επιφάνεια και έρχεστε σε επαφή με τα μικρόβια και αγγίζετε το φαγητό ή το στόμα σας.
- Τρώτε ή πίνετε τρόφιμα ή ποτά που έχουν τα μικρόβια ενός άρρωστου ατόμου.
- Έχετε στενή επαφή με κάποιον που πάσχει από γαστρεντερίτιδα (ακόμη και αν δεν έχει συμπτώματα).
Πότε θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό λόγω γαστρεντερίτιδας;
Πιθανότατα θα μπορέσετε να καταπολεμήσετε τον ιό της γαστρεντερίτιδας χωρίς να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Εάν έχετε σημάδια αφυδάτωσης (σκούρα ούρα, χαμηλή παραγωγή ούρων, ξηροί βλεννογόνοι, ζαλάδα κ.λπ.), θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική φροντίδα.
Καλέστε επίσης τον γιατρό σας εάν έχετε:
- Υψηλό πυρετό.
- Αιματηρή διάρροια.
- Έντονο πόνο.
- Συμπτώματα που δεν βελτιώνονται/επιλύονται με την πάροδο του χρόνου.
Πώς διαγιγνώσκεται η γαστρεντερίτιδα;
Οι γιατροί μπορούν συχνά να διαγνώσουν τη γαστρεντερίτιδα από τα συμπτώματά σας.
Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να αποκλείσει άλλες ασθένειες με κάποιες εξετάσεις:
- Δείγματα κοπράνων: Οι εξετάσεις αυτές αναζητούν βακτήρια, ιούς ή παράσιτα στα κόπρανά σας.
- Σιγμοειδοσκόπηση: Ο γιατρός εισάγει έναν λεπτό, εύκαμπτο σωλήνα με μια μικροσκοπική κάμερα από τον πρωκτό στο κατώτερο παχύ έντερο για να αναζητήσει σημάδια φλεγμονώδους νόσου του εντέρου. Η σιγμοειδοσκόπηση είναι μια 15λεπτη διαδικασία που συνήθως δεν απαιτεί νάρκωση.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τη γαστρεντερίτιδα;
Τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε καλύτερα πιο γρήγορα είναι η ξεκούραση και η καλή ενυδάτωση.
[ruby_related heading=”More Read” total=5 layout=1]
Μεταξύ διάρροιας και εμετού, το σώμα σας χάνει πολύ νερό και ηλεκτρολύτες.
Αν η κοιλιά σας είναι ακόμα αναστατωμένη, μπορείτε να πίνετε μικρές, συχνές γουλιές νερού, αθλητικών ποτών, χυμού ή ζωμού ή να μασάτε παγάκια.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το νερό από μόνο του μπορεί να μην είναι αρκετό για να σας κρατήσει ενυδατωμένους σε σοβαρές περιπτώσεις διάρροιας, γι’ αυτό φροντίστε να λαμβάνετε ενυδάτωση με ισορροπία ηλεκτρολυτών (αθλητικά ποτά, Gatorade®, Pedialyte® κ.λπ.). Φάτε κανονικά όταν αισθανθείτε ξανά πεινασμένοι.
Τι πρέπει να αποφύγετε να φάτε εάν έχετε ιογενή γαστρεντερίτιδα;
Οι έρευνες δείχνουν ότι η τήρηση μιας αυστηρής δίαιτας δεν βοηθά στη θεραπεία της ιογενούς γαστρεντερίτιδας.
Οι περισσότεροι ειδικοί δεν συνιστούν νηστεία ή την τήρηση περιορισμένης δίαιτας όταν έχετε ιογενή γαστρεντερίτιδα.
Για ορισμένους ανθρώπους, ορισμένα συστατικά τροφίμων μπορεί να επιδεινώσουν συμπτώματα όπως η διάρροια.
Τέτοιες τροφές είναι οι εξής:
- ποτά με καφεΐνη, όπως ο καφές και το τσάι, και ορισμένα αναψυκτικά.
- τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως τα τηγανητά, η πίτσα και τα fast food.
- τρόφιμα και ποτά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες απλών σακχάρων, όπως τα ζαχαρούχα ποτά και ορισμένοι χυμοί φρούτων.
- το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία περιέχουν το σάκχαρο λακτόζη.
- Ορισμένα άτομα που αναρρώνουν από ιογενή γαστρεντερίτιδα έχουν προβλήματα πέψης της λακτόζης για έως και ένα μήνα ή και περισσότερο μετά.
Πώς μπορεί να προληφθεί η γαστρεντερίτιδα;
Δεδομένου ότι η γαστρεντερίτιδα μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, το εμβόλιο κατά της γρίπης από μόνο του δεν αρκεί για να σας προστατεύσει από τη νόσο.
Τα παιδιά πρέπει να ακολουθούν το καθιερωμένο πρόγραμμα εμβολιασμού και να κάνουν το εμβόλιο κατά του ροταϊού όταν ενδείκνυται.
Αυτός ο εμβολιασμός μπορεί να προστατεύσει το παιδί σας από το να αρρωστήσει από τον ροτοϊό, αλλά δεν μπορούν όλα τα παιδιά να λάβουν αυτόν τον από του στόματος εμβολιασμό, γι’ αυτό συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πριν το κάνετε.
Μπορείτε να λάβετε και άλλα μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο να κολλήσετε γαστρεντερίτιδα:
- Εφαρμόστε το καλό πλύσιμο των χεριών
Όταν είστε άρρωστοι, ο ιός μεταδίδεται από οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με μολυσμένα από τον ιό περιττώματα.
Το καλό πλύσιμο των χεριών είναι ζωτικής σημασίας για τη διακοπή της εξάπλωσης.
Οι ιοί που παραμένουν στα χέρια μπορούν εύκολα να μεταδοθούν στις επιφάνειες, στα τρόφιμα και στους ανθρώπους που αγγίζετε.
Είναι σημαντικό να πλένετε καλά τα χέρια σας αφού πάτε στην τουαλέτα, αλλάξετε πάνα, αγγίξετε οποιεσδήποτε επιφάνειες του μπάνιου και πριν χειριστείτε τρόφιμα.
- Να είστε προσεκτικοί με το φαγητό
Μπορείτε να κολλήσετε γαστρεντερίτιδα από μολυσμένα τρόφιμα ή νερό ή να τη μεταδώσετε σε κάποιον άλλο.
Για να εμποδίσετε τους ιούς να περάσουν στο φαγητό σας:
- Καθαρίστε τις επιφάνειες της κουζίνας με απολυμαντικό (καθαριστικό που σκοτώνει τα μικρόβια), ειδικά όταν χρησιμοποιείτε ωμό κρέας ή αυγά.
- Διατηρείτε το ωμό κρέας, τα αυγά και τα πουλερικά μακριά από τρόφιμα που τρώγονται ωμά.
- Αποφύγετε την κατανάλωση ωμού ή όχι καλά μαγειρεμένου κρέατος, αυγών και οστρακοειδών.
- Καταναλώστε μόνο παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και χυμό μήλου. Η παστερίωση είναι μια διαδικασία θέρμανσης που σκοτώνει τα μικρόβια.
- Ξεπλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά πριν τα φάτε.
- Πίνετε εμφιαλωμένο νερό και αποφύγετε τα παγάκια όταν ταξιδεύετε, ειδικά στις αναπτυσσόμενες χώρες. Τα άγνωστα μικρόβια που ζουν στο νερό μπορεί να σας αρρωστήσουν.
- Μην ετοιμάζετε φαγητό για άλλους όταν είστε άρρωστοι και για δύο ημέρες μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων.
Πόσο διαρκεί η γαστρεντερίτιδα;
Η γαστρεντερίτιδα διαρκεί συνήθως λιγότερο από μία εβδομάδα.
Φροντίστε να μείνετε στο σπίτι αν έχετε συμπτώματα και συνεχίστε να πλένετε τα χέρια σας καλά και μετά.
Ο ιός μπορεί να εξακολουθεί να βρίσκεται στα κόπρανά σας για έως και δύο εβδομάδες αφότου σταματήσετε να έχετε συμπτώματα, γι’ αυτό να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με την υγιεινή σας.
Πάντα να πλένετε τα χέρια σας μετά την κένωση και να πλένετε τα λερωμένα υφάσματα με ζεστό σαπουνόνερο.
Τι μπορώ να κάνω στο σπίτι για να νιώσω καλύτερα;
Ξεκουραστείτε αρκετά και συνεχίστε να πίνετε πολλά υγρά μέχρι να περάσουν τα συμπτώματά σας.
Τα ροφήματα που έχουν ζάχαρη και αλάτι (όπως τα αθλητικά ποτά) βοηθούν το έντερό σας να απορροφήσει καλύτερα τα υγρά και να αντικαταστήσει τους χαμένους ηλεκτρολύτες.
Το να τσιμπολογάτε αλμυρά κράκερ μαζί με τζίντζερ ale ή ένα παρόμοιο γλυκό ποτό θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει.
Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το αγελαδινό γάλα για μία ή δύο ημέρες – το γάλα μπορεί να επιδεινώσει τη διάρροια λόγω της προσωρινής δυσανεξίας στη λακτόζη που συχνά συνοδεύει τη γαστρεντερίτιδα.
Για τον έλεγχο της σοβαρής διάρροιας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο όπως το υποσαλικυλικό βισμούθιο.
Δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα εάν έχετε υψηλό πυρετό ή αιματηρή διάρροια, τα οποία μπορεί να είναι σημάδια πιο βαριάς λοίμωξης από βακτήρια ή κάποιο παράσιτο.
Τα αντιδιαρροϊκά φάρμακα δεν είναι ασφαλή για χρήση από τα παιδιά.
Σχεδόν όλοι παθαίνουν κάποια στιγμή γαστρεντερίτιδα.
Δεν είναι ευχάριστη, αλλά συνήθως περνάει σε λιγότερο από μία εβδομάδα.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να ξεκουραστεί και να αναρρώσει πριν επιστρέψετε στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Ευτυχώς, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να αποφύγετε την πιθανότητα να τη μεταδώσετε σε άλλους ή να την κολλήσετε ξανά στο μέλλον.
