Προσπαθείτε σκληρά για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και περιποιημένο. Ενυδατώνεστε μετά από κάθε ντους. Εφαρμόζετε αντηλιακό και φοράτε καπέλα με φαρδύ γείσο όταν βρίσκεστε έξω.
Αλλά και τα χέρια σας χρειάζονται προστασία και φροντίδα. Η παραμέληση των χεριών σας θα μπορούσε να τα κάνει να φαίνονται πολύ μεγαλύτερης ηλικίας από ό,τι πραγματικά είστε.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ένα πρόγραμμα περιποίησης του δέρματος για το πρόσωπό μας, αλλά συχνά ξεχνάμε τα χέρια μας.
Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε να τα φροντίζετε σωστά. Η ενυδατική κρέμα, το αντηλιακό και άλλες θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε.
Τα σημάδια γήρανσης στα χέρια σας
Αναρωτηθήκατε ποτέ τι προκαλεί τη γήρανση των χεριών; Η απάντηση βρίσκεται στον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας αλλάζει συνολικά με την πάροδο του χρόνου. Αλλά μπορείτε να παρέμβετε στον τρόπο με τον οποίο συμβαίνει αυτή η αλλαγή.
Το ξηρό, φολιδωτό δέρμα, τα εύθραυστα νύχια και οι σκούρες κηλίδες γήρατος μπορεί να αποτελέσουν πρόβλημα καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν.
Και μπορεί να έχετε παρατηρήσει ρυτιδιασμένα και ζαρωμένα χέρια. Καθώς γερνάτε, τα χέρια σας χάνουν λίπος και ελαστικότητα και το δέρμα σας χάνει τον όγκο του. Αυτός ο μειωμένος όγκος και η μειωμένη ελαστικότητα οδηγούν σε ημιδιαφανές δέρμα που κάνει ρυτίδες και εμφανίζει κηλίδες γήρατος.
Οι κηλίδες γήρατος, που ονομάζονται επίσης ηπατικές κηλίδες ή ηλιακές φακίδες, προκύπτουν μετά από έκθεση στο υπεριώδες (UV) φως και μπορεί να έχουν διάφορες αποχρώσεις του καφέ ή του μαύρου. Εμφανίζονται στις περιοχές που εκτίθενται περισσότερο στον ήλιο, όταν η μελανίνη είναι άφθονη λόγω της έκθεσης στον ήλιο. Μπορείτε να τις αποκτήσετε σε οποιαδήποτε ηλικία, ειδικά αν περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους ή αν χρησιμοποιείτε σολάριουμ (τα οποία δεν συνιστώνται σε καμιά περίπτωση).
Και, επειδή τα χέρια κάνουν τόσα πολλά, πλένονται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το συχνό πλύσιμο με ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια που λιπαίνουν το δέρμα σας και σας προστατεύουν από την ξηρότητα και τις ραγισμένες επιφάνειες.
Πώς θα διατηρήσω τα χέρια μου νεανικά;
Το ευχάριστο είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προλάβετε και να καταπολεμήσετε τα σημάδια γήρανσης στα χέρια σας.
- Ενυδατώστε τα χέρια σας. Μην αφήνετε τα χέρια σας να ξεραθούν. Κάντε συνήθεια να βάζετε τακτικά λοσιόν κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας. Προμηθευτείτε και έχετε ένα μπουκαλάκι ενυδατικής κρέμας στο νεροχύτη, ώστε να μην ξεχνάτε ποτέ την εφαρμογή της.
- Προστατέψτε το δέρμα και τα νύχια σας. Φορέστε γάντια με βαμβακερή επένδυση όταν κάνετε κηπουρική ή όταν καθαρίζετε το σπίτι με σκληρό σαπούνι ή χημικά. Χρησιμοποιήστε ένα σαπούνι με ήπιο pH για να πλύνετε τα χέρια σας. Αναζητήστε ήπιες ή εξαιρετικά ήπιες εκδόσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να έχει περισσότερες προτάσεις αν δεν είστε σίγουροι για το τι είναι καλύτερο.
- Κάντε απολέπιση. Όταν κάνετε απολέπιση στο σώμα ή το πρόσωπό σας, μην ξεχνάτε τα χέρια σας. Χρησιμοποιήστε μια απαλή λούφα ή ένα μείγμα ζάχαρης, λεμονιού και φυσικού λαδιού για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα και τα νεκρά κύτταρα από τις κορυφές της παλάμης σας και τα δάχτυλα και τις αρθρώσεις των δαχτύλων σας. Μην ξεχάσετε να τα ενυδατώσετε αμέσως μετά.
- Φορέστε αντηλιακό. Αποκτήστε τη συνήθεια να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα Ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη ηλιοπροστασίας (SPF) 50 ή υψηλότερο θα βοηθήσει πολύ στην πρόληψη των κηλίδων και των ρυτίδων των χεριών. Η προστασία των χεριών σας από τις υπεριώδεις ακτίνες μπορεί επίσης να αποτρέψει τα χέρια σας από το να φαίνονται οστεώδη και ζαρωμένα καθώς μεγαλώνετε. Και μην ξεχνάτε ότι όταν οδηγείτε, οι ακτίνες UV εισέρχονται μέσα από τα παράθυρά σας.
- Να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή. Μια ισορροπημένη διατροφή με πολλές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να θρέψει το δέρμα σας και να βοηθήσει στην ανάπτυξη υγιών νυχιών. Αν η διατροφή σας είναι φτωχή σε ορισμένες πρωτεΐνες, βιταμίνη C ή σύμπλεγμα βιταμινών Β ή αν έχετε κακή απορρόφηση, τα νύχια σας μπορεί να γίνουν εύθραυστα και να ξεφλουδίζουν ή να αποφλοιώνονται εύκολα. Φροντίστε να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε τροφές που κάνουν καλό στο δέρμα σας και περιέχουν βιταμίνες για να θρέψετε τα χέρια σας από μέσα προς τα έξω.
Αντιγηραντικές θεραπείες για τα χέρια
Τι πρέπει να κάνετε, λοιπόν, αν έχετε παρατηρήσει ότι τα χέρια σας φαίνονται πιο γερασμένα από ό,τι θα θέλατε; Υπάρχει κάποια διαδικασία για να κάνετε τα χέρια σας να φαίνονται νεότερα;
- Διορθώστε τις κηλίδες γήρατος στο σπίτι. Μπορείτε να περιποιηθείτε τις κηλίδες γήρατος στο σπίτι με χυμό λεμονιού ή μια τοπική θεραπεία με λευκαντικό. Και οι κηλίδες ηλικίας μπορούν να βελτιωθούν με μη συνταγογραφούμενες ή συνταγογραφούμενες τοπικές κρέμες που περιέχουν ρετινόλη ή ρετινοϊκό οξύ.
- Αφαιρέστε τα εξωτερικά στρώματα του δέρματος. Μπορείτε να προγραμματίσετε περιοδικές θεραπείες για την αφαίρεση του εξωτερικού στρώματος του δέρματος. Αυτές περιλαμβάνουν τη δερμοαπόξεση, τη χημική απολέπιση και την επιφανειακή απολέπιση με λέιζερ. Αυτές οι θεραπείες συμβάλλουν στη βελτίωση της υφής και του τόνου του δέρματός σας. Βοηθούν επίσης στη μείωση των ρυτίδων και στη διόρθωση της ανομοιόμορφης ή ακανόνιστης μελάγχρωσης.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο εγχύσεων λίπους. Ο χρυσός κανόνας είναι να πάρετε το δικό σας λίπος από την κοιλιά, τον πισινό ή τους μηρούς σας και να το τοποθετήσετε στις κοίλες περιοχές στο πίσω μέρος των χεριών σας. Αυτή η θεραπεία απαιτεί μια μικρή χειρουργική επέμβαση με μία ή δύο εβδομάδες ανάρρωσης. Οι συνθετικές ενέσεις είναι επίσης μια επιλογή, αλλά η χρήση του δικού σας λίπους διαρκεί περισσότερο και η απόρριψή του δεν αποτελεί πρόβλημα.
- Το πολυλακτικό οξύ είναι μια άλλη ελάχιστα επεμβατική επιλογή θεραπείας. Είναι μια βιοσυμβατή, βιοδιασπώμενη σκόνη που το σώμα απορροφά σταδιακά και με φυσικό τρόπο. Οι ενέσεις υαλουρονικού οξέος, καθώς και τα πληρωτικά υδροξυλαπατίτη ασβεστίου (CaHA), όπως το Radiesse®, είναι άλλα εμπορικά διαθέσιμα πληρωτικά που έχουν χρησιμοποιηθεί για την προσθήκη όγκου στις ράχες των χεριών.
Χρειάζεστε βοήθεια;
Εξίσου σημαντικό με το τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τα σημάδια της γήρανσης; Τι να ΜΗΝ κάνετε.
- Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα δεν είναι μόνο κακό για τα σωθικά σας, αλλά σας γερνάει και εξωτερικά. Το κάπνισμα οδηγεί σε “δέρμα τσιγάρου”, το οποίο είναι θαμπό, γκρίζο, χλωμό και ρυτιδιασμένο.
- Μην χρησιμοποιείτε Botox®. Όσον αφορά τις θεραπείες οι νευροτοξίνες όπως το Botox δεν έχουν καμία αξία, επειδή αναστέλλουν την κίνηση των μυών, αλλά δεν έχουν καμία επίδραση στην απώλεια όγκου.
- Μην κάνετε χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης του δέρματος. Η χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση της περίσσειας δέρματος στο πίσω μέρος των χεριών ενέχει περισσότερους κινδύνους από ό,τι οφέλη. Δεν συνιστάται λόγω των ουλών και του κινδύνου κακής επούλωσης.
Και όταν ψάχνετε για αντιγηραντικές θεραπείες για τα χέρια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι, υπάρχουν κάποιες πρόσθετες οδηγίες. Υπάρχουν δύο είδη προϊόντων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε στην επούλωση του δέρματός σας. Το πρώτο είναι οι υγραντικές ουσίες, συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ που βοηθούν στη δέσμευση του νερού στο δέρμα σας για να το ενυδατώσουν. Κατά δεύτερον, υπάρχουν προϊόντα που περιέχουν λιπίδια ή λίπη, τα οποία είναι τα μαλακτικά που βελτιώνουν τη λειτουργία φραγμού του δέρματός σας, βοηθώντας να κρατήσουν μακριά όλους τους ανεπιθύμητους παράγοντες.
