Ο γάμος μπορεί να είναι ευλογία, αλλά μπορεί επίσης να σας πληγώσει ανεπανόρθωτα – ειδικά αν θεωρείτε ότι έχετε φτάσει στο τέλος της διαδρομής.
Δεν υπάρχει εύκολη διαδρομή για να πάρετε την απόφαση του διαζυγίου και το ταξίδι του χωρισμού είναι διαφορετικό για τον καθένα από εμάς.
Αν εξετάζετε αυτή τη δύσκολη επιλογή, πρέπει να προσδιορίσετε αν η σχέση σας είναι τόσο προβληματική ώστε ο γάμος σας να μην μπορεί να σωθεί.
Μόνο εσείς ξέρετε αν μπορείτε ή πρέπει να αποκαταστήσετε τη σχέση σας. Υπάρχουν όμως σημάδια που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε πότε ήρθε η ώρα να χωρίσετε. Και υπάρχουν επίσης σημάδια που δείχνουν ότι, με την παροχή συμβουλών για τη σχέση και σκληρή δουλειά, ο γάμος σας μπορεί να σωθεί.
Αξίζει να σωθεί ο γάμος σας;
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας σκέφτεστε το διαζύγιο, υπάρχουν ερωτήματα που θα μπορούσατε να θέσετε στον εαυτό σας και παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη σας προτού καταλήξετε σε μια απόφαση.
Ο τερματισμός ενός γάμου είναι κάτι απίστευτα περίπλοκο και απαιτητικό. Το να παραδεχτείτε ότι μπορεί να μην αγαπάτε πια τον σύντροφό σας ίσως να είναι δύσκολο.
Και ακόμη και αν εξακολουθείτε να αγαπάτε ο ένας τον άλλον, αυτό μπορεί να μην είναι αρκετό για να σωθεί ένας γάμος.
Το γεγονός αυτό μπορεί να κάνει το διαζύγιο πολύ πιο δύσκολο. Η συμβουλευτική, είτε από κοινού είτε χωριστά (ή και τα δύο), μπορεί να σας βοηθήσει στη διαδικασία της λήψης των καθοριστικών για τη σχέση σας αποφάσεων.
Αναγνωρίστε τα σημάδια
Υπάρχουν ορισμένα προβλήματα που αφορούν το γάμο, όπως η κακοποίηση, τα οποία θα πρέπει να αποτελούν τον απόλυτο παράγοντα ρήξης. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά περισσότερα σημάδια που δεν είναι τόσο ξεκάθαρα. Καθένα από αυτά τα ζητήματα θα πρέπει παρόλα αυτά να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη.
Λάβετε υπόψη σας ότι η απόφαση για το αν θα χωρίσετε ή όχι είναι ένα πολύ σύνθετο και προσωπικό ζήτημα. Δεν είναι όλα τα ακόλουθα σημάδια από μόνα τους ένδειξη ότι η σχέση σας δεν μπορεί να ανακάμψει.
Το διαζύγιο είναι κάτι δύσκολο, αλλά για πολλούς είναι πιο δύσκολο και πιο επώδυνο να ζουν αποκομμένοι και αποστασιοποιημένοι συναισθηματικά από τον σύντροφό τους. Πράγματι, το τίμημα που επιφέρουν οι αρνητικές σχέσεις στη σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου μπορεί να είναι τεράστιο.
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι χρόνια αρνητικές ή καταχρηστικές σχέσεις μπορούν ακόμη και να μειώσουν τη διάρκεια της ζωής σας.
- Κακοποίηση
Μια κακοποιητική σχέση πρέπει να τελειώνει. Η κακοποίηση δεν είναι ποτέ αποδεκτή και κανείς δεν την αξίζει ούτε πρέπει να ζει με αυτήν. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε υποστήριξη αν αντιμετωπίζετε την κακοποίηση στο γάμο σας.
Λάβετε υπόψη σας ότι η κακοποίηση δεν είναι πάντα σωματική και μπορεί να έχει και άλλες μορφές, όπως η συναισθηματική κακοποίηση και η λεκτική κακοποίηση.
- Έλλειψη στοργής και οικειότητας
Μολονότι τα ζευγάρια μπορεί να διανύουν περιόδους με περισσότερη και λιγότερη σωματική οικειότητα κατά τη διάρκεια του γάμου τους, ένας γάμος χωρίς σεξ μπορεί να είναι σημάδι ότι υπάρχουν υποκείμενα ζητήματα που πρέπει να επιλυθούν προκειμένου να επιβιώσει η σχέση.
- Διγαμία
Αν ο σύντροφός σας σας έκανε να πιστέψετε ότι εσείς οι δύο ήσασταν οι μόνοι άνθρωποι στο γάμο σας, αλλά στη συνέχεια ανακαλύψατε ότι αυτό δεν ισχύει – έχετε εξαπατηθεί. Επιπλέον, η διγαμία είναι παράνομη.
- Εγκληματική συμπεριφορά
Το να ανακαλύψετε ότι ο σύντροφός σας έχει ποινικό παρελθόν μπορεί να είναι δύσκολο να το ξεπεράσετε, ειδικά αν το έγκλημα που έχει διαπραχθεί είναι πολύ σοβαρό.
Όχι μόνο υπάρχει η αίσθηση ότι η εμπιστοσύνη έχει διαρραγεί, αλλά μπορεί να αναρωτηθείτε αν γνωρίζετε τον σύντροφό σας τόσο καλά όσο νομίζατε.
Είναι δύσκολο να συγχωρήσετε τα ψέματα σε μια σχέση, και αυτό είναι ένα σοβαρό ψέμα που αποσκοπεί στην κάλυψη ενός σοβαρού γεγονότος.
Συνεχής κριτική και επικριτική συμπεριφορά
Ο σύντροφός σας σας υποτιμά συνεχώς; Το γεγονός αυτό θα μπορούσε να βλάψει την υγεία σας.
Μια μελέτη του 2020 που δημοσιεύτηκε στο Health Psychology διαπίστωσε ότι η αρνητική ποιότητα της σχέσης μετά από πέντε χρόνια -συγκεκριμένα η κριτική που δέχεται ο σύντροφος- συνδέεται με τον κίνδυνο θνησιμότητας των ηλικιωμένων ενηλίκων.
Η κριτική είναι επίσης ένας από τους Τέσσερις Καβαλάρηδες της Αποκάλυψης που χρησιμοποιούν οι κλινικοί ψυχολόγοι Dr. John και Julie Gottman για να προβλέψουν το τέλος ενός γάμου.
Οι άλλες τρεις κόκκινες σημαίες: η άρνηση επικοινωνίας και συνεργασίας, η αμυντική συμπεριφορά και η περιφρόνηση.
- Εθισμός χωρίς θεραπεία
Ενδέχεται να είναι εξαιρετικά δύσκολο να έχετε μια σχέση με κάποιον που δεν αναζητά θεραπεία για τον εθισμό του -ή απλά τον αρνείται.
Ο εθισμός μπορεί επίσης να συμβάλει στην απώλεια εργασίας, επηρεάζοντας έτσι τα οικονομικά, ή να είναι η ρίζα των περισσότερων διαφωνιών μεταξύ των συντρόφων.
- Η αλλαγή των προτεραιοτήτων
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας συμφωνούσατε προηγουμένως σε σημαντικές επιλογές σχετικά με τον τρόπο ζωής σας, όπως η απόκτηση παιδιών και ο τόπος διαμονής, αλλά τώρα ο ένας από τους δύο έχει αλλάξει γνώμη, τότε ενδεχομένως να βρίσκεστε σε αδιέξοδο.
Παρομοίως, αν οι στόχοι και οι προοπτικές της ζωής σας δεν είναι πλέον εναρμονισμένες, ίσως διαπιστώσετε ότι από υλικοτεχνική άποψη ο γάμος δεν μπορεί να συνεχιστεί.
Αυτό είναι κάτι που θα μπορούσε να διερευνηθεί με έναν σύμβουλο για να δείτε αν είναι εφικτός ο συμβιβασμός.
- Απιστία
Η απιστία είναι μια εξαιρετικά δυσάρεστη εμπειρία. Αν και η απιστία συχνά οδηγεί σε διαζύγιο ή χωρισμό, δεν σημαίνει πάντα ότι αυτό θα συμβεί. Ορισμένοι γάμοι μπορούν να επιβιώσουν μετά την απιστία.
Το αν ο δικός σας γάμος μπορεί να τα καταφέρει θα εξαρτηθεί από τις συνθήκες της απιστίας και την παρουσία άλλων επιβαρυντικών παραγόντων. Η θεραπεία για ζευγάρια είναι απαραίτητη για να ξεπεράσετε τον σκόπελο της απιστίας.
- Οικονομικά προβλήματα
Ίσως ο σύντροφός σας δημιούργησε μεγάλα χρέη και δεν ήταν καθόλου ειλικρινής γι’ αυτά, ή δυσκολεύεται να διατηρήσει μια θέση εργασίας, ή κάνει συνεχώς υπερβολικές δαπάνες. Ή ίσως είχατε μια σημαντική οικονομική αναποδιά, όπως η απώλεια μιας επιχείρησης ή απροσδόκητες δαπάνες υγειονομικής περίθαλψης.
Ανεξάρτητα από την πηγή, τα οικονομικά προβλήματα μπορούν να δημιουργήσουν σοβαρές συγκρούσεις σε έναν γάμο.
- Αδυναμία συμβιβασμού
Ο συμβιβασμός είναι απαραίτητος για την ύπαρξη μιας υγιούς σχέσης. Αν ο γάμος σας είναι εντελώς μονόπλευρος και ο σύντροφός σας δυσκολεύεται να σας συναντήσει στο ενδιάμεσο (ή αρνείται να προσπαθήσει), μπορεί να βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση.
- Έλλειψη ενσυναίσθησης ή μεταμέλειας
Ένας σύντροφος που δεν ζητάει συγγνώμη, δεν αναλαμβάνει την ευθύνη για τα λάθη του ή δεν προσπαθεί να καταλάβει τι αισθάνεστε μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικός. Ίσως νιώθετε ότι πάντα επενδύετε περισσότερα στη συνεργασία σας και ότι οι ανάγκες σας δεν καλύπτονται ποτέ.
Σημάδια ότι ο γάμος σας αξίζει να σωθεί
Ακόμα και αν υπάρχει κάποιο από τα σημάδια κινδύνου (εκτός από την κακοποίηση), μπορεί να είστε ακόμα σε θέση να αποκαταστήσετε τη σχέση σας.
Η φλόγα που σας ένωσε μπορεί να τρεμοπαίζει, αλλά υπάρχει ακόμα η δυνατότητα να την αναζωπυρώσετε, ειδικά αν μπορείτε να εντοπίσετε μερικά από τα παρακάτω ελπιδοφόρα σημάδια.
Αγαπάτε ο ένας τον άλλον
Ένας ισχυρός συναισθηματικός δεσμός μπορεί να μην είναι αρκετός για να υποστηρίξει έναν προβληματικό γάμο. Μπορεί όμως να αποτελέσει την ώθηση που χρειάζεστε για να αναζητήσετε βοήθεια και να αρχίσετε να επανασυνδέεστε.
Μοιράζεστε κοινές αξίες
Αν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε παρόμοιες πεποιθήσεις και απόψεις σε θέματα μείζονος σημασίας (όπως η ανατροφή των παιδιών, η θρησκεία ή η ηθική και τα οικονομικά), μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι στα θέματα που έχουν σημασία, είστε μαζί.
Μικρότερες διαφωνίες μπορεί να έχουν επισκιάσει την κατάσταση, αλλά έχετε ένα ισχυρό θεμέλιο πάνω στο οποίο μπορείτε να ξαναχτίσετε τη σχέση σας.
Είστε και οι δύο έτοιμοι να εργαστείτε σκληρά για να σώσετε το γάμο σας
Όταν εσείς και ο σύντροφός σας είστε και οι δύο αφοσιωμένοι στη σχέση σας και πρόθυμοι να κάνετε τα απαραίτητα βήματα για να την ενισχύσετε, τότε αυτό αποτελεί σημάδι ότι μπορείτε να ξεπεράσετε τις παρούσες δυσκολίες σας.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αναγνωρίσετε ότι και οι δύο έχετε παίξει ρόλο στην τωρινή κατάσταση του γάμου σας και ότι και οι δύο οφείλετε να προβείτε σε αλλαγές.
Τα προβλήματά σας προκαλούνται από το άγχος Τα οικονομικά προβλήματα, τα προβλήματα υγείας, οι συγκρούσεις μέσα στην οικογένεια, τα θέματα γονικής μέριμνας και άλλα προβλήματα άγχους μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη πίεση σε έναν γάμο.
Αν όμως αυτά τα προβλήματα αντιμετωπιστούν (μέσω συμβουλευτικής, κοινωνικής υποστήριξης, αυτοφροντίδας και άλλων μεθόδων), τότε μπορεί να διαπιστώσετε ότι μπορεί να σωθεί και ο γάμος σας.
