Search
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Είσοδος
Ύπνος
Ο ύπνος είναι τόσο απαραίτητος για τις καθημερινές μας ανάγκες όσο το φαγητό και το νερό.
Αν και μπορεί να νιώθουμε ότι ο ύπνος απλώς ξεκουράζει το κουρασμένο σώμα μας, ο εγκέφαλός μας παραμένει ενεργός όλη τη νύχτα.
Ο ύπνος παίζει κρίσιμο ρόλο στην εγκεφαλική καθώς και στη σωματική λειτουργία.
ΑΡΘΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΥΠΝΟ
Τι λένε οι έρευνες σχετικά με γνωστά βοηθήματα – συμπληρώματα διατροφής για τον ύπνο
Ο ύπνος είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της ζωής, αλλά…
Είναι καλό να αφήνουμε τα κατοικίδιά μας να κοιμούνται στο κρεβάτι μας;
Παρακάτω θα βρείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για να επιτρέψετε στον τριχωτό…
Πόσο πρέπει να κοιμούνται τα βρέφη; Συνοπτικός οδηγός ανά ηλικία
Ένα από τα πράγματα με τα οποία οι νέοι γονείς συχνά εκπλήσσονται…
Είναι δυνατόν να εθιστεί κανείς στον ύπνο;
Όταν είναι σχεδόν αδύνατο να ανοίξετε τα μάτια σας το πρωί ή…
Τι σημαίνουν τα σεξουαλικά όνειρα
Τα όνειρα αποτελούν εδώ και πολύ καιρό το επίκεντρο ψυχολογικής μελέτης και…
Θέλετε να κρατηθείτε ξύπνιοι; Δοκιμάστε αυτές τις 9 συμβουλές
Το άγχος της δουλειάς και της καθημερινότητας που καταστρέφει τον ύπνο, καθώς…
Τα 7 καλύτερα φυσικά βοηθήματα για τον ύπνο. Ποια από αυτά είναι πραγματικά αποτελεσματικά;
Περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων δεν κοιμάται τακτικά τις συνιστώμενες επτά…
Πώς να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα ύπνου των μεγαλύτερων παιδιών
Ως γονιός, πιθανώς έχετε ακούσει πολλά για τις μεθόδους ύπνου από την…
8 τρόποι να μείνουμε ξύπνιοι χωρίς καφείνη
Ας το παραδεχτούμε - είμαστε όλοι κουρασμένοι. Ανάμεσα στην πανδημία που δεν…
Να ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους μας… πλακώνει το πάπλωμα. Γιατί το παρακάνουμε με τον ύπνο;
Μερικές φορές, το σώμα σας χρειάζεται λίγο επιπλέον χρόνο για να ανακάμψει.…