30 ενδιαφέροντα στοιχεία για το αλκοόλ και 5 Μύθοι


5 μύθοι για το αλκοόλ

1. Μύθος: Δεν πειράζει να μεθάτε που και που.

Η αλήθεια: Η κραιπάλη σχετίζεται με σοβαρά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων ακούσιοι τραυματισμοί, καρκίνος και καρδιακές παθήσεις. Δεν έχει σημασία πόσο σπάνια το κάνετε. Εάν πίνετε τέσσερα ή περισσότερα ποτά (γυναίκες) ή πέντε ή περισσότερα ποτά (άνδρες) σε μία μόνο φορά, διακινδυνεύετε την υγεία σας.

2. Μύθος: Το ποτό είναι πάντα ασφαλές όταν πίνετε με μέτρο.

Η αλήθεια: Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει κάποια οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ακίνδυνη.

Για ορισμένους ανθρώπους, οι κίνδυνοι μπορεί να υπερτερούν των πιθανών οφελών.

Σε αυτούς ανήκουν άτομα που:

  • είναι έγκυες ή προσπαθούν να μείνουν έγκυες
  • λαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα που αλληλεπιδρούν με το αλκοόλ
  • σκοπεύουν να οδηγήσουν ή να χειριστούν μηχανήματα
  • έχουν καρδιακή ανεπάρκεια ή αδύναμη καρδιά
  • έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο
  • έχουν ηπατική ή παγκρεατική νόσο
  • έχουν διαταραχή χρήσης αλκοόλ, εξάρτηση από το αλκοόλ ή οικογενειακό ιστορικό για τα δύο

3. Μύθος: Το κρασί ή η μπύρα δεν θα σας μεθύσουν όσο τα σκληρά ποτά.

Η αλήθεια: Όλα τα είδη αλκοόλ περιέχουν το ίδιο δραστικό συστατικό. Όλα τα τυποποιημένα ποτά περιέχουν την ίδια ποσότητα αλκοόλ. Ένα τυπικό ποτό περιλαμβάνει:

  • 330 ml μπύρας (5 % αλκοόλ).
  • 250 ml μπύρας βύνης (7 % αλκοόλ)
  • 120 ml κρασί (12 % αλκοόλ)
  • 40 ml αποσταγμένα οινοπνευματώδη ποτά (40 % αλκοόλ)

4. Μύθος: Η κατανάλωση αλκοόλ δεν αποτελεί πρόβλημα εφόσον μπορείτε να κρατήσετε το ποτό σας.

Η αλήθεια: Το να μπορείτε να πίνετε χωρίς να αισθάνεστε τις συνέπειες μπορεί να είναι σημάδι ότι αναπτύσσετε ανοχή στο αλκοόλ.

Με την πάροδο του χρόνου, η τακτική χρήση αλκοόλ μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο εμφάνισης διαταραχής χρήσης αλκοόλ.

5. Μύθος: Μπορείτε να ξεμεθύσετε γρήγορα με ένα φλιτζάνι καφέ.

Η αλήθεια: Ο καφές περιέχει καφεΐνη, ένα διεγερτικό που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε σε μεγαλύτερη εγρήγορση.

Δεν βοηθά το σώμα σας να επεξεργαστεί το αλκοόλ πιο γρήγορα. Αν έχετε πιει, το να δώσετε στο σώμα σας χρόνο να διασπάσει το αλκοόλ στον οργανισμό σας είναι ο μόνος τρόπος για να ξεμεθύσετε.

Share to...