Το άσθμα απειλεί την αναπνοή περίπου 300 εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Πρόκειται για μια διαρκώς απειλητική κατάσταση που μπορεί να περιορίσει τις καθημερινές δραστηριότητες και να αποτελέσει μια συνεχή πηγή απόγνωσης.
Ποιες είναι λοιπόν οι πιθανότητες αυτή το πρόβλημα υγείας να μειωθεί ή ακόμη και να εξαφανιστεί με τον χρόνο και την πάροδο της ηλικίας;
Μπορεί το άσθμα σας να εξαφανιστεί;
Η απάντηση είναι απλά όχι. Και δεν υπάρχει θεραπεία για το άσθμα. Εάν οι αεραγωγοί σας είναι ευαίσθητοι και επιρρεπείς στην ξαφνική φλεγμονή που χαρακτηρίζει μια κρίση άσθματος, θα είναι πάντα ευάλωτοι σε ένα μελλοντικό επεισόδιο.
Μακάρι να μπορούσαμε να σας πούμε ότι το άσθμα εξαφανίζεται όταν συμπληρώνετε Χ αριθμό ετών σε ηλικία, αλλά αυτό δεν ισχύει.
Ωστόσο, είναι δυνατόν να παρατηρήσουμε μειωμένα συμπτώματα άσθματος. Για την ακρίβεια, πολλά παιδιά με άσθμα φαίνεται να ξεπερνούν την πάθηση. Περίπου τα μισά παιδιά με άσθμα συνήθως βλέπουν μια αξιοσημείωτη μείωση των προβλημάτων αναπνοής καθώς μπαίνουν στην εφηβεία τους.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι το άσθμα τους έχει εξαφανιστεί. Αντιθέτως, φανταστείτε ότι βρίσκεται σε λανθάνουσα κατάσταση αλλά είναι έτοιμο να ξυπνήσει.
Μπορεί το άσθμα να εκδηλωθεί αργότερα στη ζωή σας;
Ο καθένας μπορεί να αναπτύξει άσθμα σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής του. Απλούστατα δεν υπάρχει ηλικία μεταξύ της παιδικής ηλικίας και της τρίτης ηλικίας κατά την οποία τα συμπτώματα του άσθματος να μην μπορούν να κάνουν την εμφάνισή τους ξαφνικά.
Το άσθμα των ενηλίκων αρχίζει συχνά μετά από μια αναπνευστική ασθένεια (όπως η γρίπη). Μια νέα ή μια εκτενέστερη έκθεση σε ένα άγνωστο αλλεργιογόνο ή σε έναν εκλυτικό παράγοντα – ίσως κάτι τόσο απλό όσο η μούχλα ή ο καπνός μιας πυρκαγιάς – θα μπορούσε επίσης να πυροδοτήσει μια φλεγμονώδη αντίδραση που εξελίσσεται σε χρόνια.
Τα παιδιά ξεπερνούν το άσθμα;
Ο τρόπος με τον οποίο το άσθμα θα επηρεάσει ένα παιδί καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του ποικίλλει.
- Πολλά βρέφη και νήπια μπορεί να αναπνέουν με συριγμό όταν νοσούν από ιογενή ασθένεια, όπως κρυολόγημα ή γρίπη. Αλλά τα περισσότερα από αυτά τα παιδιά δεν παθαίνουν άσθμα αργότερα στη ζωή τους.
- Ορισμένα παιδιά με επίμονο συριγμό και άσθμα βελτιώνονται κατά την εφηβεία.
Περίπου τα μισά από τα παιδιά που έχουν άσθμα σε νεαρή ηλικία φαίνεται να το ξεπερνούν. Αλλά τα συμπτώματα του άσθματος μπορεί να επανέλθουν αργότερα στη ζωή τους.
Εάν το παιδί μου έχει άσθμα, μπορεί να συμμετέχει σε αθλήματα και δραστηριότητες;
Η άσκηση, όπως το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, μπορεί να προκαλέσει κρίση σε πολλά παιδιά με άσθμα. Αλλά με τη σωστή διαχείριση, ένα παιδί με άσθμα μπορεί να συμμετέχει κανονικά στα περισσότερα αθλήματα. Η αερόβια άσκηση βελτιώνει στην πράξη τη λειτουργία των αεραγωγών με την ενδυνάμωση των αναπνευστικών μυών.
Ορισμένες συμβουλές για την άσκηση με άσθμα είναι οι παρακάτω:
- Μάθετε στο παιδί σας να αναπνέει από τη μύτη και όχι από το στόμα. Αυτό βοηθά στη θέρμανση και την ύγρανση του αέρα πριν εισέλθει στους αεραγωγούς.
- Κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού, βάλτε το παιδί σας να φοράει ένα κασκόλ πάνω από το στόμα και τη μύτη του για να ζεσταίνει τον εισπνεόμενο αέρα.
- Δώστε στο παιδί σας φάρμακο για το άσθμα πριν από την άσκηση, όπως συνιστάται από τον γιατρό του. Εάν το παιδί σας δεν λαμβάνει ήδη φάρμακα και ασκείται καθημερινά, ο γιατρός μπορεί να σας συστήσει καθημερινά φάρμακα για τον έλεγχο του άσθματος.
- Ζητήστε από το παιδί σας να έχει μαζί του το φάρμακο της εισπνευστικής συσκευής ταχείας ανακούφισης.
Άσθμα και σχολείο
Ορισμένα παιδιά με άσθμα μπορεί να χρειαστεί να παίρνουν τα φάρμακά τους κατά τη διάρκεια του σχολικού ωραρίου. Είναι σημαντικό εσείς και το παιδί σας να συνεργαστείτε με τον γιατρό και το προσωπικό του σχολείου για να επιτύχετε τους στόχους της θεραπείας του άσθματος του παιδιού σας.
- Συναντηθείτε με τους εκπαιδευτικούς και το λοιπό αρμόδιο προσωπικό του σχολείου για να τους ενημερώσετε για την κατάσταση του παιδιού σας, τις ειδικές ανάγκες και το σχέδιο διαχείρισης του άσθματος.
- Ενημερώστε το προσωπικό του σχολείου σχετικά με τα φάρμακα για το άσθμα του παιδιού σας και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να βοηθήσει κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης του άσθματος.
- Ζητήστε από το προσωπικό του σχολείου να συμπεριφέρεται στο παιδί σας όσο το δυνατόν πιο φυσιολογικά όταν το άσθμα είναι υπό έλεγχο.
- Πριν ξεκινήσετε ένα μάθημα φυσικής αγωγής ή ένα ομαδικό άθλημα, βεβαιωθείτε ότι ο δάσκαλος ή ο προπονητής κατανοεί ότι η άσκηση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος.
- Μιλήστε με τους δασκάλους και τη διεύθυνση του σχολείου για την ποιότητα του εσωτερικού αέρα, τα αλλεργιογόνα και τους ερεθιστικούς παράγοντες που υπάρχουν στο σχολείο.
- Εξασφαλίστε τη συναισθηματική ευημερία του παιδιού σας, διαβεβαιώνοντας το ότι το άσθμα δεν χρειάζεται να το εμποδίζει ή να το κάνει να διαφέρει από τα άλλα παιδιά.
Αύξηση των ποσοστών του άσθματος
Ένα πράγμα είναι σαφές όσον αφορά το άσθμα: Η κατάσταση επιδεινώνεται.
Ο παγκόσμιος πληθυσμός των ατόμων με άσθμα αυξάνεται κατά 50% κάθε δεκαετία, σύμφωνα με τους ερευνητές. Ο αριθμός αυτός είναι πιθανότατα και χαμηλός, καθώς το άσθμα συχνά υποδιαγιγνώσκεται.
Τα συμπτώματα του άσθματος μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Δυσκολία στην αναπνοή.
- Συριγμό.
- Σφίξιμο ή πίεση στο στήθος.
- Ξηρό βήχα.
Συμβουλές για τον έλεγχο του άσθματός σας
Η διατήρηση του άσθματος υπό έλεγχο ή σε ύφεση συχνά έγκειται στον περιορισμό της έκθεσής σας σε πιθανούς εκλυτικούς παράγοντες και στη λήψη υγιεινών αποφάσεων ως προς τον τρόπο ζωής σας. Οι συστάσεις των ειδικών για τη διαχείριση του άσθματος είναι οι εξής:
Αποφυγή. Εάν η παρουσία γύρω από γάτες και σκύλους προκαλεί αλλεργίες ή άσθμα … τότε, προσπαθήστε όσο μπορείτε να αποφεύγετε τις γάτες και τους σκύλους. (Οι τριχωτοί μας φίλοι είναι επίσης μόνο ένα παράδειγμα. Η ίδια αρχή ισχύει και για κάθε είδους εκλυτικό παράγοντα).
Μην καπνίζετε και μην ατμίζετε. Η διαχείριση του άσθματος ξεκινά με την προστασία των πνευμόνων σας. Το κάπνισμα τσιγάρων ή η εισπνοή καπνού μέσω του παθητικού καπνίσματος μπορεί να πυροδοτήσει κρίσεις άσθματος. Η εισπνοή του αερολύματος των ηλεκτρονικών τσιγάρων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα.
Δώστε προσοχή στην ποιότητα του αέρα που αναπνέετε. Οι ρύποι στον αέρα μπορούν να δημιουργήσουν ανθυγιεινές συνθήκες στον εξωτερικό χώρο οι οποίες ενδέχεται να προκαλέσουν αναπνευστικά προβλήματα. Παρακολουθήστε τις προειδοποιήσεις όταν ο Δείκτης Ποιότητας Αέρα αγγίζει υψηλά επίπεδα.
Χρησιμοποιήστε υποαλλεργικά κλινοσκεπάσματα. Περισσότερα ακάρεα σκόνης από όσα μπορείτε να φανταστείτε θεωρούν το κρεβάτι σας σπίτι τους. Η χρήση υποαλλεργικών κλινοσκεπασμάτων μπορεί να ελαχιστοποιήσει την έκθεσή σας σε αυτά τα μικροσκοπικά πλάσματα.
Πάρτε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εάν πάσχετε από άσθμα, η τακτική χρήση εισπνεόμενων κορτικοστεροειδών μπορεί να περιορίσει τη φλεγμονή των αεραγωγών και να βοηθήσει στην πρόληψη των κρίσεων άσθματος. Αλλά τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται τακτικά και σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας προκειμένου να δράσουν αποτελεσματικά.
