Μέσω της απολέπισης του δέρματός σας, μπορείτε να βοηθήσετε στην απομάκρυνση των γερασμένων, νεκρών κυττάρων του δέρματος και να αποκαλύψετε το υγιές, νέο δέρμα που βρίσκεται από κάτω.
Σχεδόν κάθε περιοχή του σώματός σας μπορεί να επωφεληθεί από την απολέπιση, από τα χείλη σας μέχρι τα πόδια σας.
Αν και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος θα έπρεπε να απολεπίζονται όταν δημιουργούνται νέα κύτταρα, μερικές φορές παραμένουν στη θέση τους.
Αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται ανομοιόμορφο, γεμάτο κηλίδες ή θαμπό.
Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από τα φυσικά απολεπιστικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ενισχύσετε την υγεία, την εμφάνιση και τη ζωτικότητα του δέρματός σας.
Τι είναι τα φυσικά απολεπιστικά;
Ένα απολεπιστικό δεν χρειάζεται να είναι ακριβό για να είναι αποτελεσματικό. Στην πραγματικότητα, πολλά φυσικά προϊόντα που πιθανότατα έχετε ήδη στο ντουλάπι σας ίσως είναι το μόνο που χρειάζεστε για να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας.
Πολλά από αυτά τα προϊόντα έχουν την ικανότητα να δημιουργούν αρκετή τριβή ώστε να απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματός σας.
Μερικά δημοφιλή φυσικά απολεπιστικά είναι τα εξής:
- μαγειρική σόδα
- ψιλοαλεσμένη ζάχαρη
- κατακάθι από καφέ
- ψιλοαλεσμένα αμύγδαλα
- βρώμη
- λεπτοαλεσμένο θαλασσινό αλάτι
- κανέλα
Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε άλλα προϊόντα που βρίσκονται συχνά στην κουζίνα σας με τα παραπάνω φυσικά απολεπιστικά.
Ενδεικτικά αναφέρουμε:
- Μέλι
- Πράσινο τσάι ή τσάι χαμομηλιού
- Αιθέρια έλαια
Αυτά τα απολεπιστικά είναι όλα φυσικά. Αυτό σημαίνει ότι τρίβοντάς τα απαλά ή κάνοντας μασάζ στο δέρμα σας, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να απομακρυνθούν.
Τα φυσικά απολεπιστικά διαφέρουν από τα χημικά απολεπιστικά, τα οποία περιέχουν φιλικούς προς το δέρμα παράγοντες, όπως το άλφα υδροξύ οξύ και η ρετινόλη, που χαλαρώνουν και απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Φυσικά απολεπιστικά για το πρόσωπό σας
Τα απολεπιστικά που χρησιμοποιούνται στο πρόσωπο πρέπει να είναι πολύ λεπτόκοκκα με μικρά, ομοιόμορφα σωματίδια.
Δεδομένου ότι το δέρμα του προσώπου σας είναι πιο ευαίσθητο από τις περισσότερες άλλες περιοχές του σώματός σας, τα πιο χονδροειδή απολεπιστικά, όπως το θαλασσινό αλάτι, η ζάχαρη ή ο καφές, δεν αποτελούν καλή επιλογή.
Είναι επίσης σημαντικό να μην κάνετε υπερβολική απολέπιση στο πρόσωπό σας. Η πολύ συχνή απολέπιση μπορεί να αφαιρέσει από το δέρμα του προσώπου σας τα φυσικά του έλαια και να οδηγήσει σε εξανθήματα. Η υπερβολική απολέπιση μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματός σας.
Οι περισσότεροι ειδικοί στη φροντίδα του δέρματος συμφωνούν ότι η απολέπιση του προσώπου σας μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι το καλύτερο για τους περισσότερους τύπους δέρματος.
Παραδείγματα φυσικών απολεπιστικών για το πρόσωπο είναι τα ακόλουθα:
- Η μαγειρική σόδα
- το πολύ λεπτά αλεσμένο πλιγούρι βρώμης
- η κανέλα
Φιλικό για την ακμή scrub με μαγειρική σόδα και μέλι
Αυτή η συνταγή για ένα scrub προσώπου, με τα αντιφλεγμονώδη και λιποδιαλυτικά συστατικά της, είναι κατάλληλη για δέρματα που παρουσιάζουν ακμή.
Συστατικά
- 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα
- 2 κουταλιές της σούπας μέλι
- 1 κουταλιά της σούπας τζελ αλόης βέρα
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού λάδι βιταμίνης Ε
- 2 σταγόνες έλαιο τεϊόδεντρου
Οδηγίες
- Συνδυάστε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε τα καλά.
- Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, απλώστε το μείγμα απολέπισης στο δέρμα σας με καθαρά δάχτυλα. Χρησιμοποιήστε ελαφριές, κυκλικές κινήσεις με τις άκρες των δακτύλων σας για να απλώσετε το scrub σε όλο το πρόσωπό σας. Φανταστείτε το scrub σαν ένα απαλό μασάζ προσώπου. Συνεχίστε τις απαλές, κυκλικές κινήσεις για 1-2 λεπτά.
- Αφήστε το scrub να δράσει στο δέρμα σας για άλλα 2 λεπτά.
- Ξεπλύνετε το scrub από το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.
- Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς έλαια – ναι, ακόμη και το δέρμα που έχει τάση ακμής μπορεί να επωφεληθεί από μια ελαφριά ενυδατική κρέμα – μετά το ξέπλυμα.
Τα καλύτερα φυσικά απολεπιστικά για το σώμα σας
Καθώς το δέρμα του σώματός σας τείνει να είναι πιο παχύ και λιγότερο ευαίσθητο από το δέρμα του προσώπου σας, μπορείτε συχνά να χρησιμοποιείτε ελαφρώς πιο χονδροειδή απολεπιστικά.
Ορισμένα δημοφιλή φυσικά απολεπιστικά σώματος είναι τα ακόλουθα:
- αλεσμένη καστανή ζάχαρη
- κατακάθι από καφέ
- πλιγούρι βρώμης
- αλεσμένο θαλασσινό αλάτι
Σημείωση: Αν έχετε κάποιο κόψιμο στο δέρμα σας, μην χρησιμοποιήσετε θαλασσινό αλάτι. Το αλάτι μπορεί να ερεθίσει και να κάψει μια ανοιχτή πληγή.
Scrub σώματος με βρώμη
Αυτό το scrub σώματος με πλιγούρι βρώμης βοηθάει στο να μαλακώσει το δέρμα σας χάρη στην καταπραϋντική για το δέρμα ουσία βήτα γλυκάνη που περιέχεται εκ φύσεως στο πλιγούρι βρώμης.
Αυτό το scrub είναι ιδανικό για χρήση στο ντους ή στο μπάνιο, αφού το ζεστό νερό έχει ήδη μαλακώσει το δέρμα σας.
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι βρώμη παραδοσιακής μορφής (αυτός ο τύπος βρώμης είναι λιγότερο επεξεργασμένος από το πλιγούρι βρώμης που υπάρχει σε συσκευασίες)
- 1/2 φλιτζάνι λάδι καρύδας ή λάδι jojoba
- 1/2 φλιτζάνι λάδι από σπόρους σταφυλιού
- 1 κουταλιά της σούπας καστανή ζάχαρη
- 2 φακελάκια τσάι χαμομηλιού
Οδηγίες
- Αλέστε τη βρώμη σε ένα μούλτι μέχρι η βρώμη να αποκτήσει λεπτόκοκκη υφή και στη συνέχεια ρίξτε τη σε ένα μπολ για ανάμειξη.
- Συνδυάστε τα υπόλοιπα υλικά (χωρίς τα φακελάκια τσαγιού) με την αλεσμένη βρώμη και ανακατέψτε μέχρι να αναμειχθούν όλα καλά.
- Εφαρμόστε το scrub σε όλο το σώμα σας με απαλές κυκλικές κινήσεις, αλλά φροντίστε να αποφύγετε το πρόσωπό σας.
- Μόλις ολοκληρώσετε την εφαρμογή του scrub, ξεπλύνετε το με χλιαρό νερό.
- Στεγνώστε το δέρμα σας με πετσέτα ή στον αέρα πριν εφαρμόσετε μια ενυδατική λοσιόν σώματος ή λάδι.
Απολέπιση με θαλασσινό αλάτι
Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια της επιλογής σας σε αυτό το scrub με θαλασσινό αλάτι για να απολαύσετε μια εμπειρία σαν αυτή του σπα.
Συστατικά
- 1/2 φλιτζάνι αλεσμένο θαλασσινό αλάτι
- 1/2 φλιτζάνι λάδι καρύδας, ελιάς ή jojoba
- 3 σταγόνες από ένα αιθέριο έλαιο της επιλογής σας (το έλαιο λεβάντας, το έλαιο τριαντάφυλλου, το χαμομήλι ή το έλαιο γερανιού μπορούν να είναι αποτελεσματικά)
Οδηγίες
- Συνδυάστε τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε μέχρι να αναμειχθούν καλά.
- Ενώ βρίσκεστε στο ντους ή στο μπάνιο, εφαρμόστε το scrub στο σώμα σας με απαλές κυκλικές κινήσεις, αλλά φροντίστε να αποφύγετε το πρόσωπό σας.
- Ξεπλύνετε καλά. Μόλις στεγνώσει το σώμα σας, εφαρμόστε λοσιόν σώματος ή λάδι για να σφραγίσετε όλη την υγρασία.
Τα καλύτερα φυσικά απολεπιστικά για τα χείλη σας
Λόγω του ότι τα χείλη σας είναι πιο ευαίσθητα από το δέρμα του σώματός σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά συστατικά από ό,τι θα χρησιμοποιούσατε για ένα scrub σώματος.
Παραδείγματα φυσικών απολεπιστικών είναι τα εξής:
- ψιλοαλεσμένη ζάχαρη
- κανέλα
- ψιλοαλεσμένος καφές
Επιπλέον, θα χρειαστεί να συμπεριλάβετε κάποια εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά σε ένα scrub χειλιών. Ενδεικτικά αναφέρουμε τα εξής:
- αμυγδαλέλαιο
- λάδι καρύδας
- μέλι
- ελαιόλαδο
- λάδι βιταμίνης Ε
Μπορεί επίσης να επιθυμείτε να προσθέσετε ένα συστατικό με γλυκιά μυρωδιά για να κάνετε το scrub ιδιαίτερα ελκυστικό. Ορισμένες επιλογές είναι οι ακόλουθες:
- σκόνη κακάο
- εκχύλισμα βανίλιας
- έλαιο ή εκχύλισμα μέντας
Η υπερβολική απολέπιση των χειλιών σας μπορεί να τα προκαλέσει ερεθισμό και ξηρότητα. Για το λόγο αυτό, κάντε απολέπιση στα χείλη σας μόνο μία φορά την εβδομάδα.
Αν έχετε σπυράκια ή φουσκάλες στα χείλη σας, αναβάλλετε την απολέπιση μέχρι αυτά να καθαρίσουν.
Απολέπιση χειλιών με καφέ βανίλια
Αυτό το scrub χειλιών με καφέ και βανίλια συνδυάζει θρεπτικές ενυδατικές ουσίες, όπως λάδι και μέλι, με απολεπιστικά συστατικά, όπως είναι ο ψιλοαλεσμένος καφές και η ζάχαρη.
Συστατικά
- 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοαλεσμένος καφές
- 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας, ελιάς ή jojoba
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοαλεσμένη λευκή ζάχαρη
Οδηγίες
- Συνδυάστε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε μέχρι να αναμειχθούν καλά.
- Εφαρμόστε το scrub στα χείλη σας με καθαρά δάχτυλα, τρίβοντας με κυκλικές κινήσεις για περίπου 1 λεπτό.
- Ξεπλύνετε απαλά το scrub με χλιαρό νερό.
- Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα, όπως βαζελίνη ή lip balm, μετά την απολέπιση.
