Όσον αφορά τα παπούτσια στο σπίτι, είστε από τους ανθρώπους που λένε “Οπωσδήποτε τα βγάζω” ή “Δεν πειράζει”; Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα παπούτσια είναι αηδιαστικά και δεν πρέπει ποτέ να φοριούνται σε εσωτερικούς χώρους, ενώ άλλοι δεν βλέπουν τίποτα κακό στο να συνεχίζουν να φοράνε τα παπούτσια που δεν είναι εμφανώς λερωμένα.
Αλλά παρόλο που τα παπούτσια σας μπορεί να φαίνονται απόλυτα καθαρά, τα φαινόμενα απατούν. Ακολουθούν όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους κινδύνους για την υγεία που κρύβουν τα υποδήματα.
Είναι σωστό να φοράτε τα παπούτσια σας μέσα στο σπίτι;
Τα περισσότερα παπούτσια μεταφέρουν δυνητικά επιβλαβή μικρόβια και τοξίνες, γι’ αυτό καλύτερα να τα αφήνετε στην πόρτα (ή έξω). Ποιος είναι, λοιπόν, ο καλύτερος τρόπος για να περπατήσετε στο σπίτι σας (ή στο σπίτι κάποιου άλλου);
Τα παπούτσια σας είναι γεμάτα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα περισσότερα παπούτσια έχουν πάνω τους εκατομμύρια βακτήρια. Τα μικρόβια που μεταφέρετε στο σπίτι σας μπορούν να ζήσουν στο πάτωμά σας για μέρες ή και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια, αν αγγίξετε το πάτωμα και αγγίξετε το πρόσωπό σας, τα μικρόβια μπορούν να εισέλθουν στο σώμα σας.
Ακόμη πιο αηδιαστικά νέα: Το να κάνετε έναν γρήγορο έλεγχο της σόλας δεν αρκεί για να αποφύγετε αυτούς τους μικροσκοπικούς εισβολείς. Ακόμα και αν δεν πατάτε εν γνώσει σας σε κάτι σιχαμερό, τα μικρόβια βρίσκονται παντού. Κάθε δημόσιος χώρος, από ένα παντοπωλείο μέχρι ένα εμπορικό κέντρο ή μια δημόσια τουαλέτα, φιλοξενεί μια αποικία μικροβίων έτοιμη να κολλήσει στα πέδιλα, τα πάνινα παπούτσια, τα τακούνια και τις μπότες σας. Και μερικά από αυτά ενδέχεται να προκαλέσουν ασθένειες.
Όταν οι επιστήμονες εξετάζουν τις σόλες των παπουτσιών, βρίσκουν εκατοντάδες διαφορετικά μικρόβια, μεταξύ των οποίων:
- Χρυσίζων σταφυλόκοκκος ανθεκτικός στη μεθικιλίνη (MRSA), ένα υπερβακτήριο που είναι ανθεκτικό στα κοινά αντιβιοτικά και μπορεί να προκαλέσει απειλητικές για τη ζωή λοιμώξεις.
- Escherichia coli (E. coli), βακτήρια που ζουν στο παχύ έντερο και μπορούν να προκαλέσουν διάρροια και άλλες λοιμώξεις.
- Clostridioides difficile (C. diff), ένα βακτήριο που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή, απειλητική για τη ζωή διάρροια και κολίτιδα.
Πολλοί άνθρωποι φροντίζουν να πλένουν τα χέρια τους όταν επιστρέφουν στο σπίτι. Αλλά να θυμάστε ότι και οι σόλες των παπουτσιών σας αγγίζουν κάθε είδους μολυσματικές επιφάνειες, οπότε το να φοράτε τα παπούτσια σας μέσα στο σπίτι είναι σαν να μην πλένετε τα χέρια σας όταν επιστρέφετε στο σπίτι.
Άλλα μικρόβια που σχετίζονται με παπούτσια και δάπεδα και τα οποία έχουν καταγράψει οι επιστήμονες περιλαμβάνουν είδη από τα γένη Paracoccus, Rubellimicrobium, Janthinobacterium, Hymenobacter και Rhodobacter – και αυτός δεν είναι καν ένας πλήρης κατάλογος. Τα παπούτσια σας είναι γεμάτα μικρόβια.
Ορισμένα από τα βακτήρια στα παπούτσια σας μπορεί να είναι ανθεκτικά στα φάρμακα, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ πιο δύσκολο να εξοντωθούν. Τα ανθεκτικά στις αντιμικροβιακές ουσίες μικρόβια έχουν αναπτύξει μηχανισμούς για να προστατεύονται από ουσίες όπως τα απολυμαντικά και τα αντισηπτικά. Αυτό σημαίνει ότι τα αντιβιοτικά πιθανότατα δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικά αν πάθετε μόλυνση από αυτά.
Είναι ακόμη πιο σημαντικό να βγάζετε τα παπούτσια σας σε εσωτερικούς χώρους αν έχετε μοκέτα, επειδή μπορεί να συγκρατήσει περισσότερη σκόνη και βακτήρια από ό,τι τα στερεά δάπεδα λόγω της μεγαλύτερης επιφάνειάς τους. Θα πρέπει να σκουπίζετε και να καθαρίζετε συχνά με ατμό το χαλί σας για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο παραμονής βακτηρίων στις ίνες του.
Θα μπορούσατε να μεταφέρετε μόλυβδο
Ο μόλυβδος είναι ένα βαρύ μέταλλο που μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο, τα νεύρα και άλλα ζωτικά όργανα. Τα μωρά και τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε εγκεφαλική βλάβη από δηλητηρίαση από μόλυβδο, και καμία ποσότητα μολύβδου δεν είναι ασφαλής.
Το πιο συνηθισμένο μέρος που βρίσκουμε μόλυβδο είναι σε παλαιότερα σπίτια και κτίρια με βαφές με βάση το μόλυβδο. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η βαφή αποκολλάται και πέφτει στο έδαφος, όπου μετατρέπεται σε σκόνη. Μπορείτε να περπατήσετε μέσα σε αυτή τη σκόνη χωρίς να το ξέρετε και να τη φέρετε στο σπίτι σας με τα παπούτσια σας. Η σκόνη μπορεί εύκολα να μπει στο στόμα ενός παιδιού, αν παίζει στο πάτωμα.
Μεταφέρετε τα εξωτερικά αλλεργιογόνα στο εσωτερικό
Πολλοί άνθρωποι με εποχιακές αλλεργίες κλείνουν τα παράθυρά τους και θέτουν σε λειτουργία έναν καθαριστή αέρα για να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων τους. Αλλά αν περιφέρεστε στο σπίτι με τα παπούτσια σας, αντιστρατεύεστε αυτές τις προσπάθειες.
Η γύρη των δέντρων, του γρασιδιού και των ζιζανίων μεταφέρεται εύκολα στα παπούτσια, και όταν περπατάτε μέσα στο σπίτι σας, η γύρη μπορεί να αιωρείται στον αέρα, να προσγειώνεται στις επιφάνειες και να επιδεινώνει τις αλλεργίες σας.
Μπορούν να εισέλθουν και επικίνδυνα χημικά στο χώρο σας
Έχετε εσείς (ή ο γείτονάς σας) μια αυλή που είναι υπέροχη, πυκνή και πράσινη; Υπάρχουν πολλές πιθανότητες τα λιπάσματα, τα εντομοκτόνα και τα φυτοφάρμακα να είναι ο λόγος για αυτό το πλούσιο γκαζόν. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να ξέρετε σε ποια χημικά έχετε πατήσει και ποια μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας.
Τα χημικά του γκαζόν μπορεί να έχουν κινδύνους για την υγεία, οι οποίοι κυμαίνονται από ερεθισμό των ματιών και του λαιμού μέχρι αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Ακόμη και αν δεν χρησιμοποιείτε αυτά τα χημικά στο δικό σας γκαζόν, αυτά βρίσκονται στο γκαζόν άλλων ανθρώπων και σε δημόσιους χώρους πρασίνου, και τα παπούτσια σας πιθανώς τα συλλέγουν. Θα μπορούσατε επίσης να μαζέψετε χημικά από την άσφαλτο περπατώντας στους δρόμους.
Αν σας αρέσει να περπατάτε σε χωράφια, πάρκα, γήπεδα γκολφ ή κήπους, πιθανότατα πατάτε σε φυτοφάρμακα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι 385 εκατομμύρια περιπτώσεις δηλητηρίασης από φυτοφάρμακα συμβαίνουν ετησίως παγκοσμίως, με αποτέλεσμα περίπου 11.000 θανάτους.
Η τοξικότητα εξαρτάται από την ποσότητα στην οποία εκτίθεστε, από τον τύπο του φυτοφαρμάκου και από το αν έχετε υποκείμενα προβλήματα υγείας. Τα φυτοφάρμακα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό της μύτης και του λαιμού, ζάλη, ναυτία, άσθμα, αναπαραγωγικά προβλήματα, ακόμη και καρκίνο.
Το γεγονός ότι φοράτε παπούτσια μέσα στο σπίτι μπορεί επίσης να μολύνει το σπίτι σας με υπερ- και πολυφθοροαλκυλικές ουσίες (PFAS), γνωστές και ως χημικές ουσίες για πάντα, λόγω της τάσης τους να παραμένουν στο περιβάλλον. Σε μια μελέτη βρέθηκαν 26 διαφορετικοί τύποι PFAS σε ένα μόνο δείγμα από το σκούπισμα του δρόμου.
Αυτές οι χημικές ουσίες συνδέονται προσωρινά με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, αλλαγές στα ηπατικά ένζυμα, χαμηλότερο βάρος γέννησης μωρών, αυξημένο κίνδυνο καρκίνου των νεφρών ή των όρχεων, μειωμένη ανταπόκριση σε εμβόλια σε παιδιά και αυξημένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης σε έγκυες γυναίκες. Οι επιστήμονες εξακολουθούν να συγκεντρώνουν δεδομένα για να προσδιορίσουν το πλήρες φάσμα των επιπτώσεων στην υγεία.
Η άσφαλτος είναι μια άλλη ουσία που μπορεί να φέρετε κατά λάθος στο σπίτι σας. Η φρέσκια άσφαλτος εκπέμπει ατμοσφαιρικούς ρύπους, όπως σωματίδια, υδρατμούς πετρελαίου και πολυκυκλικούς αρωματικούς υδρογονάνθρακες. Οι επιστήμονες έχουν συνδέσει την έκθεση σε νέα άσφαλτο με ερεθισμένα μάτια και αεραγωγούς, καρκίνο των πνευμόνων και της ουροδόχου κύστης, καρδιακές παθήσεις και μειωμένη πνευμονική λειτουργία.
Μπορούμε να ζητήσουμε από τους καλεσμένους να βγάλουν τα παπούτσια τους;
Μπορεί να είναι άβολο να ζητάτε από τους καλεσμένους να βγάλουν τα παπούτσια τους. Μερικοί άνθρωποι δεν αισθάνονται άνετα να δείχνουν τις κάλτσες τους ή τα γυμνά τους πόδια. Ή αν φιλοξενείτε μια πιο επίσημη συνάθροιση, οι καλεσμένοι μπορεί να προτιμούν να φορούν τα παπούτσια τους ως μέρος της εμφάνισής τους.
Σε πολλές κουλτούρες, είναι αναμενόμενο οι άνθρωποι να βγάζουν τα παπούτσια τους στην πόρτα. Είναι λιγότερο συνηθισμένο στην Ευρώπη, οπότε οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται άβολα όταν το ζητούν. Αλλά μην φοβάστε να καθιερώσετε μια πολιτική χωρίς παπούτσια. Η υγεία της οικογένειάς σας αξίζει τον κόπο.
Υπάρχουν επίσης μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διευκολύνετε τους επισκέπτες του σπιτιού σας:
- Ενημερώστε τους εκ των προτέρων για την πολιτική σας περί απαγόρευσης παπουτσιών, ώστε να μην αιφνιδιαστούν όταν φτάσουν.
- Τοποθετήστε μια ευγενική πινακίδα που να ζητά την απομάκρυνση των παπουτσιών δίπλα σε ένα ράφι παπουτσιών ή ένα χαλί στην πόρτα.
- Προσφέρετε τους ένα ζευγάρι άνετες παντόφλες που μπορούν να πλυθούν για να τις φορέσουν κατά την επίσκεψή τους.
Τέλος, αν κάποιος μπει στο σπίτι σας με παπούτσια, καθαρίστε μετά:
Σκουπίστε τα χαλιά και τις μοκέτες με ηλεκτρική σκούπα μετά. Χρησιμοποιήστε ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA (υψηλής απόδοσης σωματιδιακού αέρα), αν είναι δυνατόν. Σφουγγαρίστε τα σκληρά δάπεδα με ένα ήπιο απολυμαντικό και ζεστό νερό. Μην κάνετε στεγνό σκούπισμα, το οποίο μπορεί να εκτινάξει ανεπιθύμητα σωματίδια στον αέρα.
