Η ακραία ζέστη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, ιδίως για τα άτομα που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα για την καρδιά.
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που έπαιρναν β-αναστολείς (οι οποίοι μπορούν να μειώσουν την πίεση στην καρδιά) και αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα (τα οποία αποτρέπουν την εμφάνιση θρόμβων στο αίμα) είχαν 75% υψηλότερο κίνδυνο μη θανατηφόρου καρδιακού επεισοδίου λόγω καύσωνα από εκείνους που δεν έπαιρναν κανένα από τα δύο φάρμακα.
Η μελέτη, που διεξήχθη από ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Yale και διαφόρων ιδρυμάτων στη Γερμανία, χρησιμοποίησε μια θερμοκρασία περίπου 24 C ως σημείο αναφοράς για την υψηλή θερμοκρασία.
“Τις τελευταίες εβδομάδες, κύματα καύσωνα πλήττουν παντού τον πλανήτη. Καθώς οι καύσωνες γίνονται πιο έντονοι και πιο συχνοί, οι ασθενείς που λαμβάνουν αυτά τα δύο φάρμακα θα πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα και να παραμένουν δροσεροί”, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής της μελέτης Kai Chen, PhD, επίκουρος καθηγητής επιδημιολογίας στο Yale Institute for Global Health.
Ο Chen εξήγησε ότι τα αποτελέσματα δεν υποστηρίζουν ότι οι ασθενείς θα πρέπει να διακόψουν τη χρήση αυτών των δύο φαρμάκων, αλλά ότι θα πρέπει να λαμβάνουν επιπλέον προφυλάξεις κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα.
Γιατί η ζέστη είναι επιβλαβής για την καρδιά;
Η θερμότητα μπορεί να προκαλέσει φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα, όπως διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, αυξημένους καρδιακούς παλμούς ή αυξημένες απαιτήσεις από την καρδιά να αντλεί αίμα πιο εντατικά.
Αυτές οι αλλαγές μπορούν να ενσωματωθούν στην υγιή λειτουργία ενός οργανισμού και μπορεί να βοηθήσουν τα υγιή άτομα να μειώσουν την εσωτερική θερμοκρασία πυρήνα του σώματός τους. Αλλά ένα άτομο με καρδιακή νόσο μπορεί να έχει λιγότερα αποθέματα για να ανεχθεί αυτές τις αιμοδυναμικές αλλαγές, γεγονός που οδηγεί σε καρδιαγγειακές επιπλοκές, όπως καρδιακή προσβολή.
Όπως συμβαίνει και με την αφυδάτωση, η υπερβολική ζέστη μπορεί να προκαλέσει τοπική και συστηματική φλεγμονή στο σώμα. Για ορισμένους ανθρώπους, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως η δυσλειτουργία του ενδοθηλίου, η διαταραχή της κυκλοφορίας και οι καρδιακές προσβολές.
Στον αντίποδα, ο κρύος καιρός μπορεί επίσης να βλάψει την υγεία της καρδιάς. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018 στη Σουηδία, οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να επιβραδύνουν τη ροή του αίματος προς την καρδιά και να αυξήσουν τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων αίματος, οι οποίοι μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε καρδιακές προσβολές.
Πόση ζέστη είναι η υπερβολική ζέστη;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η υψηλή θερμοκρασία έχει σχέση με τη μέση θερμοκρασία ενός περιβάλλοντος. Οι άνθρωποι σε συνήθως ψυχρότερες περιοχές, όπως οι βορειοανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες και η Βόρεια Ευρώπη, μπορεί να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής σε ένα χαμηλότερο όριο θερμοκρασίας από ό,τι οι άνθρωποι που ζουν σε ένα φυσικά θερμότερο κλίμα.
Οι άνθρωποι τείνουν να προσαρμόζονται στο τοπικό τους κλίμα. Τα κατασκευαστικά χαρακτηριστικά όπως ο κλιματισμός εσωτερικών χώρων ή οι πολιτιστικές παραδόσεις όπως ο απογευματινός ύπνος είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι έχουν προσαρμοστεί στη ζέστη.
Η μελέτη του Yale επικεντρώθηκε σε 2.494 περιπτώσεις μη θανατηφόρων καρδιακών προσβολών στο Άουγκσμπουργκ της Γερμανίας, μεταξύ Μαΐου και Σεπτεμβρίου, από το 2001 έως το 2014. Αυτοί θεωρούνται οι θερμοί μήνες της Γερμανίας και οι θερμοκρασίες συνήθως κυμαίνονται γύρω στους 21 °C.
Συμβουλές για να παραμείνετε δροσεροί κατά τη διάρκεια ενός κύματος καύσωνα
Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε δροσεροί σε ζεστό καιρό:
- να είστε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό ή άλλα ποτά. Το νερό είναι το καλύτερο, αλλά το γάλα, τα αθλητικά ποτά, ο χυμός φρούτων, το τσάι και ο καφές μετράνε όλα (αν και είναι καλύτερο να μην πίνετε περισσότερα από τρία έως πέντε φλιτζάνια τσάι ή καφέ την ημέρα ή να αλλάζετε σε εκδόσεις χωρίς καφεΐνη). Εάν σας έχουν πει να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών, επειδή έχετε καρδιακή ανεπάρκεια για παράδειγμα, θα πρέπει να μιλήσετε με τον παθολόγο σας.
- αποφύγετε την κατανάλωση πολλών αλκοολούχων ποτών. Μπορεί να σας αφυδατώσουν περισσότερο
- απολαύστε κρύα τρόφιμα, όπως σαλάτες και φρούτα, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και είναι καλές πηγές βιταμινών και μετάλλων
- προσπαθήστε να διατηρείτε το σπίτι σας δροσερό όταν μένετε σε εσωτερικούς χώρους. Καλύψτε τα παράθυρα που είναι εκτεθειμένα στο άμεσο ηλιακό φως με παντζούρια αν έχετε, ή με περσίδες ή κουρτίνες αν δεν έχετε. Ανοίξτε τα παράθυρα αν είναι πιο δροσερά έξω από ό,τι στο σπίτι σας. Σβήστε τυχόν φώτα ή ηλεκτρικές συσκευές που δεν χρειάζεστε, καθώς μπορεί να κάνουν το σπίτι σας πιο ζεστό.
- περάστε χρόνο στο πιο δροσερό μέρος του σπιτιού σας, ειδικά για να κοιμηθείτε
- φορέστε ελαφριά, φαρδιά ρούχα
- μείνετε μακριά από τον ήλιο την πιο ζεστή ώρα της ημέρας μεταξύ 11 π.μ. και 3 μ.μ.
- μπορεί να είναι πιο δροσερό να βγείτε έξω, ειδικά αν μπορείτε να περάσετε χρόνο στη σκιά. Εφαρμόστε αντηλιακό, φορέστε καπέλο και έχετε μαζί σας νερό.
- αποφύγετε την ακραία σωματική άσκηση.
Ψυχραιμία, τα φάρμακα για την καρδιά εξακολουθούν να είναι χρήσιμα
Παρά τα αποτελέσματα της μελέτης, τα άτομα που λαμβάνουν β-αποκλειστές ή αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα δεν πρέπει να αποθαρρύνονται από την έναρξη ή τη συνέχιση της λήψης ενός από τα δύο φάρμακα. Αντίθετα, θα πρέπει να αναγνωρίζουν τον αυξημένο κίνδυνο και να λαμβάνουν μέτρα για να διατηρούνται δροσεροί κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα.
Πρώτον, οι ερευνητές δεν απέδειξαν ότι η λήψη β-αναστολέων ή αντιαιμοπεταλιακών φαρμάκων προκάλεσε τον αυξημένο κίνδυνο των ασθενών, αλλά απλώς διαπίστωσαν τις συσχετίσεις. Εκτός από τα φάρμακα, οι συμμετέχοντες είχαν προϋπάρχουσες παθήσεις που μπορεί να ευθύνονται για τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
Ωστόσο, τα φάρμακα μπορεί να μην είναι και αβλαβή. Η μελέτη διαπίστωσε ότι, ακόμη και όταν διαχωρίστηκαν οι ασθενείς ανά ηλικία, οι νεότεροι ασθενείς που έπαιρναν β-αποκλειστές ή αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα ήταν πιο επιρρεπείς σε καρδιακές προσβολές που σχετίζονται με τη ζέστη από ό,τι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία ασθενείς που δεν έπαιρναν τα φάρμακα. Η διαφορά ήταν ακόμη πιο έντονη για τους νεότερους ασθενείς που έπαιρναν στατίνες.
Οι ερευνητές υπέθεσαν ότι τα φάρμακα μπορεί να επηρεάζουν την ικανότητα του οργανισμού να ρυθμίζει τη θερμοκρασία.
” Υπάρχει ένας εύλογος λόγος που τα φάρμακα μπορεί να περιπλέκουν τη θερμική ρύθμιση του ανθρώπινου σώματος, αλλά υπάρχει πιθανότητα για συγκεχυμένες ενδείξεις”, δήλωσε ο Chen.
“Ένα από τα πράγματα που πραγματικά προσπαθούμε να μεταφέρουμε είναι ότι αυτή η μελέτη δεν υποδηλώνει ότι αυτά τα δύο φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνονται“.
Ζεστός καιρός και καρδιακές παθήσεις
- Στηθάγχη
Εάν χρησιμοποιείτε σπρέι νιτρογλυκερίνης για τον έλεγχο της στηθάγχης σας, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σε ζεστό καιρό. Το σπρέι νιτρογλυκερίνης μπορεί να διαστέλλει γρήγορα τα αιμοφόρα αγγεία σας, γεγονός που προκαλεί ξαφνική πτώση της αρτηριακής σας πίεσης και μπορεί να αισθανθείτε λιποθυμία.
- Καρδιακή ανεπάρκεια
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παραμείνετε δροσεροί εάν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια – όταν δηλαδή η καρδιά σας δεν αντλεί το αίμα στο σώμα σας όσο καλά θα έπρεπε.
Εάν σας έχει ζητηθεί να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών, μιλήστε με τον γιατρό σας για άλλους τρόπους να διατηρήσετε τη δροσιά σας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Εάν παίρνετε δισκία νερού και ζαλίζεστε ή έχετε αίσθημα ζαλάδας, ενημερώστε τον γιατρό σας. Η φαρμακευτική σας αγωγή μπορεί στη συνέχεια να επανεξεταστεί ή να προσαρμοστεί ανάλογα με τις εκάστοτε ανάγκες σας.
- Θερμοπληξία
Η απώλεια πολλών σωματικών υγρών μπορεί να αυξήσει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματός σας, κατάσταση η οποία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή σας εάν δεν αντιμετωπιστεί.
Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας περιλαμβάνουν εφίδρωση, κρύο υγρό δέρμα, ζάλη, λιποθυμία, μυϊκές κράμπες, εξάνθημα από θερμότητα, οίδημα (πρήξιμο) στους αστραγάλους, ρηχή ή γρήγορη αναπνοή, ναυτία και εμετό.
Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιος άλλος πάσχει από θερμοπληξία, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
