Ο πονόλαιμος είναι πολύ συχνός.
Μπορεί να προκληθεί από διάφορες παθήσεις.
Οι περισσότεροι από εμάς θα επηρεαστούμε από κάποια από αυτές τις παθήσεις κάποια στιγμή στη ζωή μας.
Ο πονόλαιμος μπορεί να μας δυσκολεύει όταν καταπίνουμε το φαγητό ή όταν πίνουμε κάτι.
Εάν είναι αρκετά σοβαρός, τα προβλήματα κατάποσης μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους ή άλλα προβλήματα.
Ο πονόλαιμος είναι ο πόνος, το ξύσιμο ή ο ερεθισμός του λαιμού που συχνά επιδεινώνεται όταν καταπίνουμε.
Η πιο κοινή αιτία του πονόλαιμου (φαρυγγίτιδα) είναι μια ιογενής λοίμωξη, όπως το κρυολόγημα ή η γρίπη.
Ο πονόλαιμος που προκαλείται από ιό υποχωρεί από μόνος του.
Ο στρεπτοκοκκικός πονόλαιμος (στρεπτοκοκκική λοίμωξη), ένας λιγότερο συχνός τύπος πονόλαιμου που προκαλείται από βακτήρια, απαιτεί θεραπεία με αντιβιοτικά για την πρόληψη των επιπλοκών.
Άλλες λιγότερο συχνές αιτίες πονόλαιμου μπορεί να απαιτούν πιο σύνθετη θεραπεία.
Αιτίες πονόλαιμου
1. Ιογενείς λοιμώξεις
Παραδείγματα αποτελούν η γρίπη, οι ιοί του κρυολογήματος, ο COVID-19, και η μονοπυρήνωση.
Λιγότερο συχνά, ο έρπητας, η ιλαρά και η ανεμοβλογιά μπορεί να προκαλέσουν πονόλαιμο.
2. Βακτηριακές λοιμώξεις
Ο στρεπτόκοκκος προκαλεί βακτηριακή λοίμωξη του λαιμού.
Μπορεί να προκαλέσει έντονο πονόλαιμο και δυσκολία στην κατάποση.
Οι αμυγδαλές μπορεί επίσης να πρηστούν πολύ.
Ένα βακτήριο που ονομάζεται Arcanobacterium haemolyticum (αιμολυτικό αρκανοβακτήριο) ενδέχεται επίσης να προκαλέσει πόνο στο λαιμό καθώς και εξάνθημα.
Τα βακτηριακά αίτια του πόνου στο λαιμό πρέπει να αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά.
Εάν δεν αντιμετωπιστεί, οι επιπλοκές του στρεπτοκοκκικού λαιμού μπορεί να είναι μεταξύ άλλων η καρδιακή ή η νεφρική βλάβη.
3. Λοιμώξεις των παραρρίνιων κόλπων
Οι παραρρίνιοι κόλποι είναι ένα σύνολο κοιλοτήτων στο κρανίο.
Βακτήρια, ιοί, ακόμη και μύκητες μπορούν να μολύνουν τους παραρρίνιους κόλπους και να προκαλέσουν οπισθορρινική καταρροή (η αίσθηση ότι η βλέννη συλλέγεται στον λαιμό και κατεβαίνει από το πίσω μέρος της μύτης).
Η οπισθορρινική καταρροή συχνά οδηγεί σε πόνο και ερεθισμό του λαιμού.
Παρ’ ότι συνήθως δεν υπάρχει φλεγμονή, οι αμυγδαλές και τα άλλα ανατομικά στοιχεία του λαιμού μπορεί να διογκωθούν. Αυτό οδηγεί σε δυσφορία και σε αίσθηση ότι υπάρχει μια διόγκωση στον λαιμό.
Η επιτυχής θεραπεία της οπισθορρινικής καταρροής συνήθως απαλλάσσει τον λαιμό από αυτά τα συμπτώματα.
4. Αλλεργίες
Οι αλλεργίες στη σκόνη, τη μούχλα ή τις τρίχες μπορεί να προκαλέσουν οπισθορρινική καταρροή που συμβάλλει στον πονόλαιμο.
5. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ)
Πρόκειται για μια διαταραχή του πεπτικού συστήματος κατά την οποία τα οξέα του στομάχου επιστρέφουν στον οισοφάγο.
Άλλα σημεία ή συμπτώματά της μπορούν να περιλαμβάνουν καούρες, βραχνάδα, παλινδρόμηση του περιεχομένου του στομάχου και την αίσθηση ενός κόμπου στο λαιμό σας.
6. Περιβαλλοντικοί ερεθιστικοί παράγοντες
Ο ερεθισμός από τον ξηρό αέρα, τις χημικές ουσίες ή τον καπνό του τσιγάρου μπορεί να προκαλέσει πονόλαιμο.
Η κατάσταση αυτή μπορεί να επιδεινωθεί αν αναπνέετε με ανοιχτό στόμα.
7. Λαρυγγίτιδα
Η λαρυγγίτιδα είναι μια φλεγμονή των φωνητικών χορδών.
Αυτή μπορεί να παρουσιαστεί όταν χρησιμοποιείτε υπερβολικά τη φωνή σας.
Η λαρυγγίτιδα μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα για τους τραγουδιστές και άλλους ανθρώπους που χρησιμοποιούν τη φωνή τους ως μέρος της δουλειάς τους.
Η πάθηση προκαλεί επίσης βραχνάδα και πόνο κατά την ομιλία.
8. Αμυγδαλίτιδα (φλεγμονή των αμυγδαλών)
Μπορεί επίσης να έχετε κόκκινες ή κηλιδωτές αμυγδαλές, δυσφορία κατά την κατάποση και πυρετό.
9. Διασωλήνωση
Η διασωλήνωση είναι μια διαδικασία κατά την οποία ένας αναπνευστικός σωλήνας εισάγεται στον αεραγωγό.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό που οδηγεί σε πόνο στο λαιμό.
Οι αναπνευστικοί σωλήνες χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια χειρουργικής επέμβασης ή λόγω ασθένειας ή τραυματισμού.
Ο πονόλαιμος είναι προσωρινός και συνήθως υποχωρεί μία ή δύο ημέρες μετά την αφαίρεση του σωλήνα.
10. Χειρουργική επέμβαση
Οι χειρουργικές επεμβάσεις στο λαιμό, όπως η θυρεοειδεκτομή ή η αφαίρεση του θυρεοειδούς, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στο λαιμό.
11. Άλλες ιατρικές πράξεις
Ιατρικές πράξεις όπως η οισοφαγογαστροδωδεκαδακτυλοσκόπηση (EGD) μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο λαιμό.
Κατά τη διάρκεια μιας EGD, ένα ενδοσκόπιο εισάγεται μέσω του στόματος και μέσα στο λαιμό.
Η διαδικασία αυτή ονομάζεται επίσης ενδοσκόπηση ανωτέρου πεπτικού.
12. Καρκίνος του λαιμού
Οι όγκοι ή άλλες χωροκατακτητικές εξεργασίες που συσχετίζονται με τον καρκίνο του λαιμού μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο λαιμό.
Ο καρκίνος δεν αποτελεί συχνή αιτία πονόλαιμου. Άλλες αιτίες είναι πολύ πιο πιθανές.
Πότε να απευθυνθείτε στο γιατρό σας για τον πονόλαιμο
Εάν ο πονόλαιμος σας διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα και δεν γνωρίζετε την αιτία του, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Ο γιατρός σας θα πρέπει να αποκλείσει σοβαρές καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε επικίνδυνα προβλήματα υγείας.
Ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις
Εάν ο πονόλαιμος σας προκαλείται από κάποια λοίμωξη, πιθανότατα θα έχετε και άλλα συμπτώματα. Αυτά μπορεί να είναι τα εξής:
– Πυρετός
– Βήχας
– Κόπωση
– Πόνοι στους μύες
Επισκεφθείτε γιατρό εάν έχετε έντονο πόνο ή έντονο πρήξιμο των αμυγδαλών.
Ο πονόλαιμος που συνοδεύεται από εξάνθημα είναι συχνά βακτηριακής αιτιολογίας.
Ο γιατρός μπορεί να αποφασίσει εάν χρειάζεστε αντιβιοτικά.
Είναι δύσκολο να ξεχωρίσει κανείς τον πονόλαιμο από βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη.
Ο στρεπτοκοκκικός λαιμός μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές αν δεν αντιμετωπιστεί, οπότε όταν έχετε αμφιβολίες, κάντε εξετάσεις.
Σχεδόν οποιοσδήποτε γιατρός μπορεί να κάνει τεστ στρεπτόκοκκου.
Οπισθορρινική καταρροή
Ένας πονόλαιμος με οπισθορρινική καταρροή σπάνια αποτελεί λόγο ανησυχίας.
Ωστόσο, αν διαρκεί περισσότερο από μερικές εβδομάδες, θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό.
Ο οικογενειακός σας γιατρός αποτελεί μια καλή αρχή, αλλά μπορεί επίσης να χρειαστεί να επισκεφθείτε έναν αλλεργιολόγο.
Ο αλλεργιολόγος μπορεί να προσδιορίσει αν οι αλλεργίες είναι η αιτία του πονόλαιμου.
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Εάν έχετε πόνο στο λαιμό που επιδεινώνεται το πρωί ή συνοδεύεται από πόνο στο στομάχι και καούρα, ενδέχεται να έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Η κατάσταση αυτή απαιτεί διάγνωση από γιατρό. Δεν είναι επείγον περιστατικό, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Οι οικογενειακοί γιατροί και οι γενικοί γιατροί συχνά διαγιγνώσκουν την παλινδρόμηση.
Μπορούν να πραγματοποιήσουν διαγνωστικές εξετάσεις ή να σας παραπέμψουν σε ειδικό, αν χρειαστεί.
Τα μη συνταγογραφούμενα και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να αντιμετωπίσουν τον πόνο στο λαιμό που σχετίζεται με την παλινδρόμηση οξέος.
Ωστόσο, εξακολουθεί να παραμένει σημαντικό το να επισκεφτείτε έναν γιατρό για την αρχική διάγνωση.
Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκλείσετε τυχόν σοβαρές καταστάσεις.
Πονόλαιμος μετά από χειρουργική επέμβαση
Ο πονόλαιμος που εμφανίζεται αμέσως μετά τη γενική αναισθησία ή την τοποθέτηση αναπνευστικού σωλήνα πιθανόν να μην είναι λόγος ανησυχίας.
Εάν όμως ο πόνος δεν υποχωρήσει μέσα σε λίγες ημέρες, ίσως πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.
Ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις, όπως η θυρεοειδεκτομή, μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο λαιμό από μόνες τους, γι’ αυτόν το λόγο να το έχετε αυτό κατά νου.
Επείγουσες καταστάσεις
Οι ακόλουθες καταστάσεις είναι πραγματικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Καλέστε το 166 ή μεταβείτε στα επείγοντα αν έχετε πόνο στο λαιμό σε συνδυασμό με:
– Επίμονη έκκριση σάλιου
– Αδυναμία κατάποσης
– Δυσκολία στην αναπνοή
– Συρίττουσα αναπνοή
Πώς γίνεται η διάγνωση του πονόλαιμου
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι διάγνωσης του πόνου στο λαιμό.
Ο γιατρός μπορεί να σας εξετάσει, να εξετάσει το ιατρικό σας ιστορικό ή να ζητήσει τη διενέργεια εργαστηριακών και/ή απεικονιστικών εξετάσεων.
Καλλιέργεια φαρυγγικοαμυγδαλικού επιχρίσματος
Η καλλιέργεια φαρυγγικοαμυγδαλικού επιχρίσματος είναι μια εξέταση κατά την οποία το λαμβάνεται επίχρισμα από το πίσω μέρος του λαιμού με μία μακριά μπατονέτα.
Η μπατονέτα συνήθως αποστέλλεται σε εργαστήριο για να αναλυθεί για βακτήρια.
Εάν πρόκειται για ένα γρήγορο τεστ στρεπτόκοκκου, θα λάβετε άμεσα αποτελέσματα.
Η εξέταση είναι απαραίτητη όχι μόνο για την επιβεβαίωση του παθογόνου μικροβίου αλλά και για τον έλεγχο της ευαισθησίας του.
Τα γρήγορα τεστ στρεπτόκοκκου μπορεί μερικές φορές να παράγουν ψευδώς αρνητικά αποτελέσματα.
Για το λόγο αυτό, η καλλιέργεια φαρυγγικοαμυγδαλικού επιχρίσματος αποστέλλεται συνήθως στο εργαστήριο για περαιτέρω έλεγχο.
Strep-test
Είναι ένα τεστ ανοσοχρωματογραφίας με το οποίο ανιχνεύουμε το αντιγόνο του β-αιμολυτικού στρεπτόκοκκου ομάδας Α σε φαρυγγοαμυγδαλικό επίχρισμα.
Η απάντηση δίνεται σε 10 λεπτά.
Όταν η εξέταση γίνεται από εκπαιδευμένο προσωπικό έχει σχετικά καλή ευαισθησία (55%-75%) αλλά χαμηλή ειδικότητα διότι ανιχνεύει και στρεπτοκόκκους άλλων ομάδων όπως B,C,G και D.
Ο πονόλαιμος που προκαλείται από παραρρινοκολπίτιδα ή λοιμώξεις των ρινικών οδών μπορεί να διαγνωστεί με καλλιέργεια φάρυγγα.
Ο γιατρός μπορεί επίσης να πάρει δείγματα από τα πτύελά σας, δηλαδή από το υλικό που βγάζετε με το βήχα.
Εξέταση αλλεργιών
Οι εξετάσεις αίματος ή οι δερματικές εξετάσεις για αλλεργίες μπορούν να δείξουν στο γιατρό αν ο πονόλαιμός σας προκαλείται από αλλεργίες.
Κατά τη διάρκεια μιας δερματικής εξέτασης, ο ιατρός σας εκθέτει σε ένα αλλεργιογόνο -κάτι στο οποίο μπορεί να είστε αλλεργικοί- μέσω μιας μικροσκοπικής γρατζουνιάς στο δέρμα σας.
Εάν είστε αλλεργικός, θα παρουσιάσετε αντίδραση.
Οι εξετάσεις αίματος μπορούν επίσης να αναζητήσουν αντισώματα (πρωτεΐνες του ανοσοποιητικού συστήματος) σε συγκεκριμένα αλλεργιογόνα.
Τα αποτελέσματα της δερματικής εξέτασης είναι άμεσα.
Τα αποτελέσματα της εξέτασης αίματος μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες.
Δοκιμές φαρμάκων
Μια δοκιμή φαρμακευτικής αγωγής για την παλινδρόμηση οξέος μπορεί να βοηθήσει το γιατρό σας να βρει την αιτία του πονόλαιμου.
Εάν ανταποκριθείτε στο φάρμακο, ο γιατρός σας μπορεί να σας διαγνώσει με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Ομοίως, μια δοκιμή αντιισταμινικού φαρμάκου μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να διαγνώσει την ύπαρξη αλλεργιών.
Αυτό μπορεί να γίνει πριν από την εξέταση για αλλεργίες.
Απεικονιστικές Εξετάσεις
Για τη διάγνωση του πονόλαιμου μπορεί να χρησιμοποιηθούν απεικονιστικές εξετάσεις, όπως αξονική τομογραφία (CT), υπέρηχοι ή μαγνητική τομογραφία (MRI).
Αυτό μπορεί να γίνει εάν η ύποπτη αιτία είναι ένας όγκος ή μια εξεργασία ή μια παραρρινοκολπίτιδα.
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και παρόμοια προβλήματα διαγιγνώσκονται συχνά με μια ενδοσκόπηση του ανώτερου πεπτικού συστήματος.
Μια άλλη εξέταση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί είναι η κατάποση βαρίου.
Κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης, θα σας ζητηθεί να πιείτε ένα παχύρρευστο διάλυμα που περιέχει βάριο.
Το βάριο επικαλύπτει τον οισοφάγο και το στομάχι σας για να τα καταστήσει ορατά στις ακτινογραφίες.
Φυσική/ Κλινική Εξέταση
Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει επίσης μια φυσική εξέταση για να εξετάσει και να ψηλαφίσει το λαιμό σας.
Θα σας ρωτήσει επίσης για τα συμπτώματα και το ιστορικό της υγείας σας.
Ο γιατρός θα σας εξετάσει για εξογκώματα ή καρούμπαλα στο λαιμό.
Ένα εξόγκωμα ή καρούμπαλο που συνοδεύει πονόλαιμο μπορεί να είναι λεμφαδένας. Θα μπορούσε επίσης να είναι κάτι πιο ανησυχητικό.
Εάν ο γιατρός σας δεν μπορεί να το αναγνωρίσει ως λεμφαδένα, μπορεί να χρειαστείτε βιοψία.
Πώς αντιμετωπίζεται ο πονόλαιμος στο λαιμό
Υπάρχουν αρκετές επιλογές για τη θεραπεία του πονόλαιμου. Πολλές από αυτές μπορούν να ξεκινήσουν αμέσως.
Επιλογές θεραπείας που αφορούν τον τρόπο ζωής
Ορισμένα απλά βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τον πονόλαιμό σας:
– Πίνετε πολλά υγρά
– Αποφύγετε τον καπνό
– Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα, μια συσκευή που προσθέτει υγρασία στον ατμοσφαιρικό αέρα
Φαρμακευτική Αγωγή
Αντιβιοτικά
Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων, όπως η φαρυγγίτιδα. Δεν δρουν κατά των ιών.
Αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι μια εφάπαξ ένεση ή αντιβιοτικά από το στόμα που λαμβάνονται για ένα χρονικό διάστημα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει το γιατρό σας εάν έχετε αλλεργίες σε φάρμακα. Υπάρχουν πολλά εναλλακτικά αντιβιοτικά που μπορείτε να πάρετε εάν είστε αλλεργικοί στην πενικιλλίνη ή σε κάποιο άλλο αντιβιοτικό.
Αντισταμινικά
Τα αντιισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αλλεργίας.
Όταν έρχεστε σε επαφή με ένα αλλεργιογόνο, όπως η γύρη, η μούχλα ή οι τρίχες, το σώμα σας απελευθερώνει ισταμίνη.
Η ισταμίνη παίζει ρόλο στην αίσθηση του πόνου, οπότε η λήψη ενός αντιισταμινικού μπορεί να βοηθήσει σε έναν πονόλαιμο που σχετίζεται με αλλεργία.
Τα αντιισταμινικά που χορηγούνται χωρίς συνταγή είναι:
– Zyrtec (σετιριζίνη).
– Claritin (λοραταδίνη)
– Allegra (φεξοφεναδίνη)
Φαρμακευτική αγωγή για τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Από τα φάρμακα που μειώνουν τα γαστρικά οξέα τα πιο αποτελεσματικά για την εξάλειψη των συμπτωμάτων και την επούλωση της οισοφαγίτιδας είναι οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs), με κύριο εκπρόσωπο την ομεπραζόλη.
Ύστερα από 30 χρόνια ευρείας κυκλοφορίας υπάρχουν κάποιες αναφορές για σχετικά σπάνιες και ήπιες παρενέργειες, αλλά συνολικά η μακροχρόνια ασφάλεια αυτών των σκευασμάτων είναι εντυπωσιακή.
Οι αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα δε φαίνεται πως είναι κλινικά σημαντικές, ενώ και η χρήση τους στην κύηση δεν αυξάνει τους κινδύνους για το έμβρυο.
Σε κάθε περίπτωση όμως τα φάρμακα αυτά πρέπει να χορηγούνται μόνο όταν υπάρχει η κατάλληλη ένδειξη.
Φαρμακευτική αντιμετώπιση του πόνου
Τα παυσίπονα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του πόνου από κάθε είδους πονόλαιμο.
Οι διαθέσιμες επιλογές είναι οι εξής:
– Ασπιρίνη
– ιβουπροφαίνη
– ναπροξένη
– ακεταμινοφαίνη
Αυτά τα φάρμακα είναι πολύ αποτελεσματικά στον έλεγχο του πόνου από τον πονόλαιμο.
Εάν ο πόνος στο λαιμό σας είναι έντονος και/ή ο δυσκολεύει την κατάποση, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει γλυκοκορτικοειδή.
Αυτά είναι τα εξής:
– πρεδνιζόνη
– δεξαμεθαζόνη
Τα μη συνταγογραφούμενα σπρέι λαιμού όπως το Cepacol (βενζοκαΐνη/γλυκερίνη) και το Vicks (γλυκερίνη/φαινόλη) μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τον πόνο.
Οι σταγόνες για το βήχα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες.
Συμπληρωματικές μέθοδοι
Το ζεστό τσάι χωρίς καφεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Δοκιμάστε να προσθέσετε μέλι, πηκτίνη ή γλυκερίνη στο τσάι σας.
Αυτά τα συστατικά ονομάζονται μαλακτικά.
Υπάρχουν περιορισμένες έρευνες σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους, αλλά μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον ερεθισμό και να δημιουργήσουν μια καταπραϋντική μεμβράνη στο λαιμό σας.
Παράγοντες κινδύνου
Αν και ο καθένας μπορεί να εκδηλώσει πονόλαιμο, ορισμένοι παράγοντες σας καθιστούν πιο ευάλωτους, όπως:
- Ηλικία.
Τα παιδιά και οι έφηβοι είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν πονόλαιμο.
Τα παιδιά ηλικίας 3 έως 15 ετών είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα, την πιο κοινή βακτηριακή λοίμωξη που σχετίζεται με πονόλαιμο. - Έκθεση στον καπνό του τσιγάρου.
Το κάπνισμα και το παθητικό κάπνισμα μπορεί να ερεθίσουν το λαιμό.
Η χρήση προϊόντων καπνού αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος, του λαιμού και των φωνητικών χορδών. - Αλλεργίες.
Οι εποχιακές αλλεργίες ή οι συνεχιζόμενες αλλεργικές αντιδράσεις στη σκόνη, τις μούχλες ή το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων καθιστούν πιο πιθανή την εμφάνιση πονόλαιμου. - Έκθεση σε χημικούς ερεθιστικούς παράγοντες.
Τα σωματίδια στον αέρα από την καύση ορυκτών καυσίμων και τα κοινά χημικά προϊόντα οικιακής χρήσης μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του λαιμού. - Χρόνιες ή συχνές λοιμώξεις των ιγμορείων.
Η οπισθορρινική καταρροή μπορεί να ερεθίσει το λαιμό σας ή να εξαπλώσει τη λοίμωξη. - Κλειστοί χώροι.
Οι ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις εξαπλώνονται εύκολα οπουδήποτε συγκεντρώνονται άνθρωποι, είτε σε παιδικούς σταθμούς, είτε σε αίθουσες διδασκαλίας, είτε σε γραφεία, είτε σε αεροπλάνα. - Αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Είστε πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις γενικά, αν η ανοσία σας είναι χαμηλή.
Συνήθεις αιτίες μειωμένης ανοσίας είναι ο HIV, ο διαβήτης, η θεραπεία με στεροειδή ή φάρμακα χημειοθεραπείας, το άγχος, η κόπωση και η κακή διατροφή.
Πρόληψη του πονόλαιμου
Πολλές από τις αιτίες του πονόλαιμου μπορούν να προληφθούν.
Εάν γνωρίζετε γιατί πονάει ο λαιμός σας, ίσως μπορέσετε να αποτρέψετε μελλοντικούς πονόλαιμους αντιμετωπίζοντας την υποκείμενη αιτία.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η καλύτερη υγιεινή μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τον πονόλαιμο.
Πρόληψη ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων
Το πλύσιμο των χεριών είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη του πονόλαιμου που προκαλείται από ιούς και βακτήρια.
Πλύνετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε από τα νύχια σας μέχρι τους καρπούς σας.
Το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες μόλυνσης.
Το απολυμαντικό χεριών είναι μια καλή εναλλακτική λύση όταν δεν βρίσκεστε κοντά σε τουαλέτα.
Πρόληψη της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης
Η παλινδρόμηση μπορεί να σχετίζεται με το βάρος σας.
Ρωτήστε το γιατρό σας αν αυτό ενδέχεται να ισχύει για εσάς.
Εάν ναι, η απώλεια βάρους είναι μια εξαιρετική αλλαγή στον τρόπο ζωής σας.
Μπορεί να μειώσει τα συμπτώματά σας και να βοηθήσει στην πρόληψη του μακροχρόνιου πόνου στο λαιμό.
Μακροπρόθεσμη θεραπεία αλλεργιών
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη μακροχρόνια χρήση φαρμάκων για αλλεργίες του στόματος ή της μύτης.
Η ανοσοθεραπεία, όπως οι ενέσεις κατά της αλλεργίας, μπορεί επίσης να αποτελεί μια επιλογή.
