MEDBOX.GR
  • Αρχική
  • Υγεία

    Κορυφαία Θέματα

    • Φάρμακα
    • Καρκίνος
    • Γυναίκα
    • Ύπνος
    • Παιδί

    Αφιερώματα

    • Λευχαιμία
    • Ρευματοειδής Αρθρίτιδα
    • Σύνδρομο Ευερεθίστου Εντέρου
    • Φλεγμονώδεις Παθήσεις του Εντέρου

    Φύλο & Ηλικία

    • Βρεφική Ηλικία
    • Παιδί
    • Άντρας
    • Γυναίκα
    • Τρίτη Ηλικία

    Προκλήσεις

    • Άγχος
    • Σωματικό Βάρος
    • Ψυχιατρικές διαταραχές
    • Διατροφικές συνήθειες
    • Παθήσεις σχετικές με τον τρόπο ζωής

    Μας αποσχολούν

    • Εγκυμοσύνη
    • Καρκίνος μαστού
    • COVID-19
    • Σακχαρώδης Διαβήτης
    • Ρευματικές παθήσεις

    Υγεία & Καθημερινότητα

    • Χρόνιες Παθήσεις
    • Ψυχική Υγεία
    • Διατροφή
    • Τρόπος Ζωής

    Βιβλιοθήκη

    • Παιδί και Υγεία
    • Ανατομικές Γνώσεις
    • Σπάνια Νοσήματα

    Θεματικές Σειρές

    • Μύθοι και Αλήθειες
    • Σπάνιες Παθήσεις
    • Εγκυμοσύνη – Εβδομάδες και Τρίμηνα
    • Ανατομία
    • Τρόφιμα και Διατροφική Αξία

    Τρόπος Ζωής

    • Διατροφή
    • Άσκηση
    • Κακές Συνήθειες
    • Ψυχική Υγεία
  • Ιατρική Α-Ω

    Tags

    10.000 βήματαalgofrenAllegraALTalzheimerArganAspergerASTAγκώνας του τενίσταAσεκλοφενάκηBA.2.86Beer Tanning Beauty HackBiofenacbullyingBurnoutC-αντιδρώσα πρωτεΐνηCandida albicansCOVID 19CoxsackieCRPDeponEnergy DrinksEpstein-Barr (EBV)Eγχείρηση καρδιάςEνδομήτρια ΣπερματέγχυσηFUEFUTGGTHangoverHashimotoHDLHIVHIV/AIDSHoardingHPVInfluencersIνομυώματαLasixLDLLibraxLosecLyricaMesulidNexium (Εσομεπραζόλη)΄Μεταμόσχευση μαλλιών

    Δείτε όλες τις ετικέτες

    Κάνοντας κλικ στο σύνδεσμο
  • Ομορφιά
    ΟμορφιάΕμφάνιση περισσότερων
    Ραγάδες στο στήθος. Πώς θα τις ξεφορτωθείτε
    Ραγάδες στο στήθος. Πώς θα τις ξεφορτωθείτε
    Medbox Medbox
    LIPOANAROFISI
    Τι ΔΕΝ μπορείτε να πετύχετε με την λιποαναρρόφηση.
    Medbox Medbox
    skin care
    Αυτή είναι η σωστή σειρά εφαρμογής των προϊόντων φροντίδας του δέρματος
    Medbox Medbox
    spiraki
    Πώς θα απαλλαγείτε άμεσα από ένα σπυράκι που… εμφανίστηκε από το πουθενά
    Medbox Medbox
    Κρυολιπόλυση: Κίνδυνοι και παρενέργειες που ενδέχεται να κρύβει η συγκεκριμένη μέθοδος
    Κρυολιπόλυση: Κίνδυνοι και παρενέργειες που ενδέχεται να κρύβει η συγκεκριμένη μέθοδος
    Medbox Medbox
  • Medbox

    Ποιο είναι το medbox.gr

    Η ύλη του medbox.gr, καλύπτει ένα ευρύ φάσμα στον τομέα της ιατρικής, της σύγχρονης έρευνας, των θεμάτων ευεξίας και ψυχικής υγείας καθώς και σε ποιο εξειδικευμένες θεματικές ενότητες όπως η παιδική ηλικία ή η εγκυμοσύνη.

    Η συνέχεια

    Σύνδεσμοι

    • Σύνδρομο Ευερεθίστου Εντέρου
    • Κορονοϊός (COVID-19)
    • Μύθος ή Αλήθεια;
    • Φάρμακα
    • Καρκίνος μαστού
    • Γλωσσάρι
    • Blog

    Ενημερωτικό Δελτίο

    Το cookie είναι ένα μικρό αρχείο κειμένου το οποίο αποθηκεύεται από το πρόγραμμα περιήγησής σας και του επιτρέπει να θυμάται πληροφορίες μεταξύ ιστοσελίδων και περιόδων λειτουργίας του προγράμματος περιήγησης.

    Διαβάστε την  Πολιτική Απορρήτου  για περισσότερες πληροφορίες.

  • Κατηγορίες
    • Διατροφή & Δίαιτα
    • Συμπτώματα
    • Γενικά
    • Γαστρεντερολογία

    Αγγειοχειρουργική

    Αιματολογία

    Αιματολογικές εξετάσεις

    Ακτινολογία

    Αλκοόλ

    Αλλεργιολογία

Reading: Τα οφέλη του CoQ10 για την υγεία
Εγγραφή
MEDBOX.GRMEDBOX.GR
Font ResizerAa
  • Σύνδρομο Ευερεθίστου Εντέρου
  • Κορονοϊός (COVID-19)
  • Μύθος ή Αλήθεια;
  • Φάρμακα
  • Καρκίνος μαστού
  • Γλωσσάρι
  • Blog
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • BLOG
  • ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
    • COVID-19
    • Tips
    • Αγγειοχειρουργική
    • Αιματολογία
    • Αιματολογικές εξετάσεις
    • Ακτινολογία
    • Αλκοόλ
    • Αλλεργιολογία
    • Ανατομία
    • Άντρας
    • Άσκηση
    • Βότανα
    • Βρεφική Ηλικία
    • Γαστρεντερολογία
    • Γενικά
    • Γενική Χειρουργική
    • Γυναίκα
    • Γυναικολογία
    • Δερματολογία – Αφροδισιολογία
    • Διατροφή & Δίαιτα
    • Διατροφική Αξία
    • Ενδοκρινολογία
    • Επεμβατική Ακτινολογία
    • Εργαστηριακές Εξετάσεις
    • Ηπατολογία
    • Ιατρικά Νέα
    • Ιστορία της Ιατρικής
    • Κακές Συνήθειες
    • Κάπνισμα
    • Καρδιολογία
    • Καρδιοχειρουργική
    • Κατοικίδια
    • Κύηση -Εγκυμοσύνη
    • Λοιμωξιολογία
    • Μύθοι & Αλήθειες
    • Ναρκωτικά
    • Νευρολογία
    • Νευροχειρουργική
    • Νεφρολογία
    • Ογκολογία
    • Οδοντιατρική
    • Ομορφιά
    • Ορθοπεδική
    • Ουρολογία
    • Οφθαλμολογία
    • Παθήσεις Μαστού
    • Παθολογία
    • Παιδί
    • Παιδοψυχιατρική
    • Παχυσαρκία – Μεταβολικές παθήσεις
    • Πλαστική & Επανορθωτική Χειρουργική
    • Πνευμονολογία
    • Πρόσφατες Έρευνες
    • Προτάσεις, Ιδέες και Λύσεις
    • Ρευματολογία
    • Σακχαρώδης Διαβήτης
    • ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
    • Σπάνιες Παθήσεις
    • Στοματολογία
    • Συμπτώματα
    • Σωματικό Βάρος
    • Τρίτη Ηλικία
    • Τρόπος Ζωής
    • Τρόφιμα και Διατροφική αξία
    • Ύπνος
    • Φάρμακα
    • Φροντίδα δέρματος
    • Φυσικοθεραπεία
    • Ψυχιατρικές Παθήσεις
    • Ψυχική Υγεία
    • Ωτορινολαρυγγολογία
Έχετε ήδη λογαριασμό; Είσοδος
Follow US
  • Σχετικά με εμάς
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία
Copyright © 2020-2023 MEDBOX.GR.
MEDBOX.GR > Blog > Διατροφική Αξία > Τα οφέλη του CoQ10 για την υγεία

Τα οφέλη του CoQ10 για την υγεία

Medbox
Τελευταία Ενημέρωση: 2023/05/09 at 7:33 ΠΜ
Medbox Διατροφική Αξία 885 Views
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ
10 Λεπτά

Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι ένα ένζυμο που βοηθά στην παραγωγή ενέργειας στα κύτταρά σας. Μπορεί να δράσει ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρά σας από βλάβες, και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το CoQ10 είναι επίσης γνωστό ως ουβικινόνη και βιταμίνη Q10.

Περιεχόμενα
Τα πλεονεκτήματα του CoQ10Ενδεχομένως να βελτιώσει την υγεία της καρδιάςΜπορεί να μειώσει τον μυϊκό πόνο από τις στατίνεςΕνδέχεται να περιορίζει τον πονοκέφαλο της ημικρανίαςΕίναι πιθανό ότι βελτιώνει τα συμπτώματα ινομυαλγίαςΘα μπορούσε να βοηθήσει στη στυτική δυσλειτουργίαΠώς να πάρετε το CoQ10ΔοσολογίαΕίναι ασφαλές το CoQ10;Πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα

Τις περισσότερες φορές, το σώμα σας παράγει με φυσικό τρόπο αρκετό CoQ10. Αλλά ορισμένες παθήσεις, όπως οι νευροεκφυλιστικές ασθένειες, η ινομυαλγία και οι καρδιακές παθήσεις, μπορούν να μειώσουν τα επίπεδά του. Η λήψη φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη, όπως οι στατίνες, μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα του CoQ10.

Οι γιατροί ενδέχεται να ζητήσουν να αυξήσετε τα επίπεδα του CoQ10. Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι η λήψη συμπληρώματος CoQ10. Τα συμπληρώματα CoQ10 έχει αποδειχθεί ότι παρέχουν οφέλη για την υγεία και παράλληλα έχουν μηδαμινούς κινδύνους για την ασφάλειά σας.

Τα πλεονεκτήματα του CoQ10

Αν και ένα συμπλήρωμα CoQ10 δεν είναι απαραίτητα κατάλληλο για όλους -ειδικά αν ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και δεν έχετε υποκείμενες παθήσεις- υπάρχουν φορές που μπορεί να φανεί ευεργετικό. Για την ακρίβεια, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το CoQ10 είναι πολλά υποσχόμενο για τη βελτίωση αρκετών προβλημάτων υγείας.

Συνένζυμο Q10 (CoQ10)
Συνένζυμο Q10 (CoQ10)

Ενδεχομένως να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς

Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η λήψη CoQ10 μπορεί να έχει θετική επίδραση στην καρδιακή λειτουργία, ιδίως σε άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια.

Μια μελέτη σε 420 άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια έδειξε ότι, σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, η συμπληρωματική χορήγηση 100mg CoQ10 τρεις φορές την ημέρα για δύο χρόνια βελτίωσε τα συμπτώματα των ατόμων και μείωσε τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακά προβλήματα.

Το CoQ10 θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής ευαισθησίας C-αντιδρώσας πρωτεΐνης, ενός φλεγμονώδους δείκτη που μπορεί να βοηθήσει στην πρόβλεψη του κινδύνου καρδιακής νόσου.

Σε μια ανάλυση, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα άτομα με καρδιαγγειακή νόσο που έλαβαν συμπλήρωμα CoQ10 για 12 εβδομάδες παρουσίασαν μείωση της υψηλής ευαισθησίας C-αντιδρώσας πρωτεΐνης. Η δοσολογία του συμπληρώματος κυμαινόταν από 30mg έως 300mg ημερησίως, με τη μέση δόση να είναι 175mg ημερησίως.

Το CoQ10 έχει επίσης αποδειχθεί ότι προλαμβάνει τις καρδιακές βλάβες τις οποίες είναι δυνατόν να προκαλέσουν ορισμένα χημειοθεραπευτικά φάρμακα, όπως η δοξορουβικίνη.

Μπορεί να μειώσει τον μυϊκό πόνο από τις στατίνες

Τα άτομα που λαμβάνουν στατίνες (ή φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη) μπορεί να εμφανίσουν μυϊκό πόνο και κράμπες εξαιτίας του φαρμάκου. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η δυσφορία μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή επίπεδα CoQ10 που ενδεχομένως προκαλούν οι στατίνες.

Σε μια μικρή μελέτη οι συμμετέχοντες έλαβαν 50mg CoQ10 δύο φορές την ημέρα για να διαπιστωθεί εάν η ενίσχυση των επιπέδων CoQ10 μέσω συμπληρώματος θα μπορούσε να βοηθήσει στην άμβλυνση της επίδρασης του φαρμάκου. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το συμπλήρωμα μείωσε τα ήπια έως μέτρια μυϊκά συμπτώματα. Οι συμμετέχοντες αισθάνθηκαν επίσης ότι περιορίζονταν λιγότερο από την ενασχόληση με τις καθημερινές τους δραστηριότητες.

Ενδέχεται να περιορίζει τον πονοκέφαλο της ημικρανίας

Μια ανασκόπηση έξι παλιότερων μελετών έδειξε ότι τα άτομα με ημικρανία που έπαιρναν συμπλήρωμα CoQ10 για τρεις μήνες παρουσίασαν βελτίωση των πονοκεφάλων τους.

Ενώ η σοβαρότητα των πονοκεφάλων τους δεν υποχώρησε, η διάρκεια της κρίσης πονοκεφάλου τους μειώθηκε. Επίσης, βίωσαν λιγότερους πονοκεφάλους σε σύγκριση με εκείνους που έπαιρναν εικονικό φάρμακο.

Είναι πιθανό ότι βελτιώνει τα συμπτώματα ινομυαλγίας

Η ινομυαλγία είναι μια πάθηση που προκαλεί πόνο σε όλο το σώμα, καθώς επίσης κόπωση και προβλήματα ύπνου. Το CoQ10 έχει τη δυνατότητα να μειώσει τον πόνο, την κούραση και την πρωινή κόπωση σε ασθενείς με ινομυαλγία.

Ακόμη και η κατάθλιψη και το άγχος που συχνά συνδέονται με την πάθηση μπορεί να βελτιωθούν με τη συμπληρωματική χορήγησή του.

Για την ακρίβεια, μια μελέτη διαπίστωσε ότι το CoQ10 μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τα περισσότερα αποτελέσματα που σχετίζονται με τον πόνο κατά 24 έως 37%. Αυτή η μείωση του πόνου θα μπορούσε επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της καθημερινής λειτουργικότητας των ατόμων με ινομυαλγία.

Θα μπορούσε να βοηθήσει στη στυτική δυσλειτουργία

Στυτική δυσλειτουργία θεωρείται το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε στην επίτευξη και διατήρηση της στύσης. Μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 230 άτομα διαπίστωσε ότι το συμπλήρωμα CoQ10 μπορεί να βοηθήσει στη στυτική δυσλειτουργία.

Εκτός από την στυτική δυσλειτουργία, οι συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν επίσης όλοι υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία είναι η πιο συνήθης πάθηση που παρατηρείται ταυτόχρονα με την στυτική δυσλειτουργία.

Όλοι οι συμμετέχοντες έπαιρναν 200 mg CoQ10 την ημέρα για τρεις μήνες, παράλληλα με τη φαρμακευτική αγωγή για την υπέρταση. Όσοι είχαν ήπια στυτική δυσλειτουργία είδαν βελτίωση στο πρόβλημά τους, με το 20,1% αυτών να μην αντιμετωπίζει πλέον κανένα σύμπτωμα. Όσοι είχαν μέτρια έως σοβαρή στυτική δυσλειτουργία δεν είχαν ανάλογη βελτίωση.

Η στυτική δυσλειτουργία έχει συνδεθεί με το οξειδωτικό στρες. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το CoQ10 μπορεί να έχει θετική επίδραση στην στυτική δυσλειτουργία λόγω του ότι το CoQ10 προστατεύει τον οργανισμό από την οξειδωτική βλάβη.

Πώς να πάρετε το CoQ10

Το CoQ10 διατίθεται σε δισκία, κάψουλες, μαλακά τζελ και σε υγρό συμπλήρωμα από το στόμα. Κυκλοφορεί σε σκευάσματα από 30mg έως 600mg.

Δεδομένου ότι το CoQ10 είναι ένα λιποδιαλυτό συμπλήρωμα, η λήψη του με τροφή που έχει λάδι ή λίπος θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να το απορροφήσει.

Πέραν του ότι παράγεται φυσικά στον οργανισμό, το CoQ10 μπορεί επίσης να ληφθεί μέσω της διατροφής μας. Το CoQ10 περιέχεται στις εξης τροφες:

  • Κρέας, ιδίως καρδιά και μπούτι κοτόπουλου
  • Ψάρια, ιδίως ρέγγα και πέστροφα
  • Ξηροί καρποί
  • Ορισμένα έλαια
  • Δημητριακά, ιδίως σίκαλη και σιτάρι
  • Λαχανικά όπως σπανάκι, μπιζέλια, μπρόκολο και κουνουπίδι
  • Φρούτα όπως πορτοκάλι, φράουλα και μήλο

Δοσολογία

Δεν υπάρχει καθορισμένη ελάχιστη ή μέγιστη αποτελεσματική δόση για το CoQ10.

Κατά κανόνα, η ημερήσια δόση του CoQ10 κυμαίνεται από 60mg έως 1.000mg για έως και 12 εβδομάδες. Εάν λαμβάνετε περισσότερα από 100mg, εξετάστε το ενδεχόμενο να μοιράσετε τη δόση κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να έχετε λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσετε αρνητικές παρενέργειες.

Η ποσότητα που λαμβάνετε μπορεί να βασίζεται στην υποκείμενη πάθηση που προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε. Για παράδειγμα, σε μελέτες που σχετίζονται με την καρδιά, έχουν χρησιμοποιηθεί ημερήσιες δόσεις από 100 έως 400mg. Εν τω μεταξύ, κατά τη θεραπεία νευροεκφυλιστικών ασθενειών, έχουν χρησιμοποιηθεί δόσεις από 600 έως 3.000mg.

Εάν σκοπεύετε να πάρετε CoQ10, μιλήστε με έναν γιατρό για να καθορίσετε την κατάλληλη ποσότητα για εσάς με βάση το ιστορικό της υγείας σας, τις ανάγκες σας και τυχόν φάρμακα ή συμπληρώματα που μπορεί να λαμβάνετε. Φροντίστε επίσης να διαβάσετε τις οδηγίες δοσολογίας του προϊόντος.

Είναι ασφαλές το CoQ10;

Το CoQ10 θεωρείται γενικά ασφαλές για τους ενήλικες. Μπορεί επίσης να είναι ασφαλές για τα παιδιά (σε μικρότερες δόσεις) και τις εγκύους, αν και καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε το συμπλήρωμα, ειδικά επειδή δεν έχει γίνει τόσο μεγάλη έρευνα σε αυτές τις ομάδες. Είναι άγνωστο πόσο ασφαλές είναι το CoQ10 για τα μωρά που θηλάζουν.

Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ δεν έχει εγκρίνει το CoQ10 ως θεραπεία για κάποια συγκεκριμένη πάθηση, αλλά αυτό εξακολουθεί να είναι ένα ευρέως διαθέσιμο και προτεινόμενο συμπλήρωμα.

Πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα

Η έρευνα δείχνει ότι το CoQ10 μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και να τα καταστήσει λιγότερο αποτελεσματικά. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον γιατρό σας για όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που λαμβάνετε πριν ξεκινήσετε κάποιο νέο φάρμακο.

Έχει βρεθεί ότι το CoQ10 μπορεί να κάνει τα ακόλουθα φάρμακα λιγότερο αποτελεσματικά:

  • Βαρφαρίνη, ένα φάρμακο για την αραίωση του αίματος
  • Ινσουλίνη, ένα φάρμακο για τον διαβήτη
  • Ορισμένα φάρμακα για τον καρκίνο

Το CoQ10 μπορεί επίσης να ενισχύσει τις επιδράσεις των φαρμάκων που αφορούν την αρτηριακή πίεση. Είναι πιθανό η χρήση των δύο μαζί να προκαλέσει πολύ μεγάλη πτώση της αρτηριακής σας πίεσης.

ΕΤΙΚΕΤΕΣ: C-αντιδρώσα πρωτεΐνη, Αντιοξειδωτικά, Ινομυαλγία, Συνένζυμο Q10
Μοιραστείτε το Άρθρο
Facebook Twitter Pinterest Whatsapp Whatsapp Email Copy Link
Τι λένε οι έρευνες σχετικά με γνωστά βοηθήματα - συμπληρώματα διατροφής για τον ύπνο
Τι λένε οι έρευνες σχετικά με γνωστά βοηθήματα – συμπληρώματα διατροφής για τον ύπνο
Φάρμακα
'Πονάνε τα νεφρά μου'. Τι μπορεί να σημαίνει ο πόνος στην περιοχή των νεφρών
‘Πονάνε τα νεφρά μου’. Τι μπορεί να σημαίνει ο πόνος στην περιοχή των νεφρών
Νεφρολογία Συμπτώματα
Μυρίζει η αναπνοή σας; Τι σημαίνουν οι διαφορετικές μυρωδιές;
Μυρίζει η αναπνοή σας; Τι σημαίνουν οι διαφορετικές μυρωδιές;
Ωτορινολαρυγγολογία
Θρόμβωση στα πόδια
Θρόμβοι αίματος στα πόδια: Ποιοι παράγοντες τους προκαλούν; Ποιες αιτίες αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης στα πόδια;
Αγγειοχειρουργική

Μπορεί να σας αρέσει ακόμη

Υγιεινά, υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα με πολλές θερμίδες
Διατροφική ΑξίαΔιατροφή & Δίαιτα

Τι υγειινό με πολλές θερμίδες μπορείτε να φάτε για να πάρετε βάρος;

Medbox Medbox
vegan protein 1
Διατροφική Αξία

Vegan πρωτεΐνη σε σκόνη. Πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης. Τα είδη και τα οφέλη της καθεμιάς.

Medbox Medbox
Πώς βοηθούμε στην υγεία του προστάτη μας; Τι πρέπει να τρώμε;
Διατροφική ΑξίαΟυρολογία

Πώς βοηθούμε στην υγεία του προστάτη μας; Τι πρέπει να τρώμε;

Medbox Medbox
Φλαβονοειδή Η αξία τους στην υγεία και 10 τροφές που αποτελούν ιδανικές πηγές τους
ΦάρμακαΔιατροφική Αξία

Φλαβονοειδή: Η αξία τους στην υγεία και 10 τροφές που αποτελούν ιδανικές πηγές τους

Medbox Medbox
  • Σχετικά με εμάς
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Μείνετε ενημερωμένοι!

Μείνετε νηφάλια ενημερωμένοι δίχως το βάρος της τεχνητής δημιουργίας εντυπώσεων και πρόσθετων ανησυχιών με την εγγραφή σας στο ενημερωτικό δελτίο του ιστότοπού μας

Το cookie είναι ένα μικρό αρχείο κειμένου το οποίο αποθηκεύεται από το πρόγραμμα περιήγησής σας και του επιτρέπει να θυμάται πληροφορίες μεταξύ ιστοσελίδων και περιόδων λειτουργίας του προγράμματος περιήγησης.

Διαβάστε την  Πολιτική Απορρήτου  για περισσότερες πληροφορίες.

Copyright © 2018-2023 MEDBOX.GR. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?