Ενώ συνηθίζουμε να ταυτιζόμαστε είτε με τους κλειστούς εσωστρεφείς είτε με τους εκδηλωτικούς εξωστρεφείς τύπους προσωπικότητας, δεν είναι πάντα τόσο απλό να βρούμε πού ανήκουμε στο φάσμα της προσωπικότητας.
Όταν μιλάμε για εσωστρεφείς και εξωστρεφείς χαρακτήρες, πολλοί από εμάς έχουμε προκαταλήψεις.
Και πολλές από αυτές τις πεποιθήσεις δεν είναι απαραίτητα αληθείς.
Για παράδειγμα, δεν είναι όλοι οι εσωστρεφείς ντροπαλοί ή δεν υποφέρουν από άγχος. Και όσον αφορά τους εξωστρεφείς, δεν είναι όλοι πιεστικοί ή επιθετικοί.
Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν είναι ο ένας τύπος προσωπικότητας καλύτερος από τον άλλο.
Τι είναι ένας εσωστρεφής χαρακτήρας;
Ένας εσωστρεφής άνθρωπος είναι ένας άνθρωπος που στρέφεται περισσότερο προς τον εσωτερικό του κόσμο.
“Οι εσωστρεφείς άνθρωποι αισθάνονται πιο άνετα και ακμάζουν στον χρόνο που περνούν μόνοι τους.
Ίσως επεξεργάζονται τα πράγματα καλύτερα όταν είναι μόνοι τους.
Μια μελέτη του 2020 διαπίστωσε ότι το επίπεδο εξωστρέφειας ενός ατόμου μπορεί να σχετίζεται με τις στρατηγικές που χρησιμοποιεί για τη λήψη αποφάσεων.
Επιπλέον, οι άνθρωποι που ήταν πιο εξωστρεφείς σημείωσαν χαμηλότερη βαθμολογία στην ορθολογική λήψη αποφάσεων.
Αυτό δίνει χρόνο στους εσωστρεφείς ανθρώπους να οργανώσουν τις σκέψεις τους.
Μπορεί επίσης να τους αρέσει να κάνουν διάφορα πράγματα όπως να ασχολούνται με το χόμπι τους, να κάνουν δουλειές ή να τρώνε μόνοι τους.
Οι άνθρωποι που ανήκουν στην πιο εσωστρεφή πλευρά του φάσματος συχνά περνούν πολύ χρόνο στο μυαλό τους.
Οι φίλοι και οι αγαπημένοι σας μπορεί να λένε ότι είστε πάντα στον κόσμο σας ή κάτι τέτοιο.
Αλλά σε αυτόν τον κόσμο πραγματοποιείτε τα καλύτερα αποτελέσματα. Μπορεί να σκέφτεστε μέσα από προκλήσεις ή να χρησιμοποιείτε τη φαντασία σας για να αναπτύξετε νέες ιδέες.
Το να μοιραστείτε αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα δυνατά μπορεί να μην σας είναι εύκολο, αλλά μπορεί να σας φαίνεται εντελώς φυσικό να τα γράψετε, να τα εικονογραφήσετε ή να τα μελοποιήσετε.
Οι εσωστρεφείς άνθρωποι συνήθως έχουν κακή φήμη.
Μπορεί να μην θεωρούνται καλοί δημόσιοι ομιλητές ή είναι μάλλον απίθανο να μιλήσουν σε ένα ομαδικό περιβάλλον.
Αλλά υπάρχουν κάποιες έρευνες που δείχνουν ότι μπορούμε να μάθουμε κάνα δυο πράγματα από τους εσωστρεφείς ανθρώπους.
Η άνεση που νιώθουν με την ησυχία και τη σιωπή μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη σε ό,τι αφορά τη διαχείριση του στρες και του άγχους.
Τα χαρακτηριστικά ενός εσωστρεφούς ατόμου
- Είστε πολύ καλοί ακροατές και ακούτε τον συνομιλητή σας με προσοχή.
- Απολαμβάνετε τον χρόνο που περνάτε μόνοι σας.
- Αποφεύγετε τις συγκρούσεις.
- Εξετάζετε προσεκτικά τα πράγματα.
- Είστε δημιουργικοί.
Ποιος είναι ο εξωστρεφής άνθρωπος;
Άνθρωποι, μέρη, πράγματα – οι εξωστρεφείς τείνουν να αντλούν την ενέργειά τους από τον έξω κόσμο.
Τα άτομα που θεωρούνται εξωστρεφή αισθάνονται πιο άνετα σε ένα ομαδικό περιβάλλον.
Τους αρέσει να σκέφτονται φωναχτά, να λύνουν προβλήματα με άλλους και μπορεί ακόμη και να αισθάνονται πιο ενεργητικοί κοντά σε άλλους.
Είναι ο τύπος του ατόμου, που μετά από μια μέρα σκληρής δουλειάς, μπορεί να θέλει να βγει για φαγητό με φίλους ή να συναντηθεί με άλλους για ποτό.
Οι εξωστρεφείς άνθρωποι επαναφορτίζονται καλύτερα με την παρέα άλλων ανθρώπων.
Μπορεί να μετακινείστε από το ένα κοινωνικό περιβάλλον στο άλλο, να σας αρέσει να έχετε ανθρώπους γύρω σας τις περισσότερες φορές και να αποφεύγετε να περνάτε χρόνο μόνοι σας όποτε είναι δυνατόν.
Οι εξωστρεφείς άνθρωποι έχουν συνήθως ελάχιστο έως καθόλου πρόβλημα να εκφράσουν σκέψεις, συναισθήματα και απόψεις.
Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από μικρές προτιμήσεις, όπως τα φαγητά που δεν σας αρέσουν, μέχρι βαθύτερα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένων των ρομαντικών συναισθημάτων.
Οι εξωστρεφείς θεωρούνται συχνά ηγετικοί χαρακτήρες και μπορεί να χρειάζονται λιγότερο χρόνο για να πάρουν μια απόφαση.
Αυτό πολλές φορές μπορεί να αποτελεί πλεονέκτημα, αλλά άλλες φορές μπορεί να θεωρηθεί και μειονέκτημα.
Τα χαρακτηριστικά ενός εξωστρεφούς
Μερικά από τα χαρακτηριστικά ενός εξωστρεφούς ατόμου είναι τα εξής:
- Σας αρέσει να εργάζεστε σε μια ομάδα.
- Είστε πάντα πρόθυμοι να δοκιμάσετε νέα πράγματα και νέες εμπειρίες.
- Μπορεί να είστε παρορμητικός.
- Σας αρέσει να συζητάτε τα προβλήματα που ανακύπτουν.
- Κάνετε εύκολα φίλους.
Πώς να διαπιστώσετε αν είστε εσωστρεφής ή εξωστρεφής χαρακτήρας
Όταν αναφερόμαστε στους εσωστρεφείς έναντι των εξωστρεφών, δεν είναι τόσο ξεκάθαρο αν ανήκετε στη μία ή στην άλλη κατηγορία.
Ενδεχομένως να έχετε χαρακτηριστικά της μίας πλευράς.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλα αυτά τα χαρακτηριστικά θα ισχύουν πλήρως για εσάς.
Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε ορισμένες ιδιότητες στη δουλειά σας που είναι πιο εξωστρεφείς, όπως να ηγείστε των συσκέψεων και να μιλάτε δυνατά, ενώ στην προσωπική σας ζωή μπορεί να είστε πιο εσωστρεφείς και να σας αρέσει να περνάτε χρόνο μόνοι σας προκειμένου να γεμίζετε τις μπαταρίες σας και να έχετε μια στενή ομάδα φίλων.
Αν παρουσιάζετε ένα συνδυασμό χαρακτηριστικών, θα μπορούσατε να είστε ένας αμφιστρεφής άνθρωπος, κάπου ανάμεσα σε εσωστρεφή και εξωστρεφή.
Μπορεί να διαπρέπετε σε κοινωνικά περιβάλλοντα και να περνάτε χρόνο μόνοι σας.
Μπορεί επίσης να είστε καλός ακροατής – να συμμετέχετε σε συζήτηση με τους άλλους και ταυτόχρονα να είστε σε θέση να δώσετε μια διακριτική απάντηση.
Η αμφιστρέφεια περιγράφει ένα στυλ προσωπικότητας που βρίσκεται κάπου ανάμεσα στην εσωστρέφεια και την εξωστρέφεια.
Αν είστε αμφιστρεφής, βρίσκεστε πιο κοντά στη μέση του φάσματος, οπότε μπορεί να αισθάνεστε πιο εσωστρεφής κάποιες φορές και πιο εξωστρεφής κάποιες άλλες.
Πώς μπορείτε λοιπόν να καταλάβετε που κατατάσσεστε στο φάσμα της προσωπικότητας;
Αν και υπάρχουν πολλά online τεστ που χρησιμοποιούν μια σειρά από ερωτήσεις για να προσδιορίσουν τον τύπο της προσωπικότητάς σας, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι ο εαυτός σας.
Ένας πολύ καλός τρόπος για να το καταλάβετε είναι να κάνετε μια μικρή ενδοσκόπηση.
Ξεκινήστε αναλογιζόμενοι τις δικές σας εμπειρίες και πότε αισθάνεστε πιο άνετα. Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απάντηση.
Έχει να κάνει με την προσωπική σας προτίμηση, δηλαδή με το πώς αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας.
Και αν δυσκολεύεστε να το καταλάβετε, μπορείτε να ζητήσετε τις διαπιστώσεις των κοντινών σας προσώπων.
Μπορείτε να τους ρωτήσετε αν είστε ο τύπος του ατόμου που έχει την τάση να μιλάει.
Η πληροφόρηση από κάποιον που εμπιστεύεστε και αισθάνεστε άνετα μαζί του μπορεί να σας δώσει κάποιες πληροφορίες.
Μπορούν τα αποτελέσματά σας να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου;
Ναι, αν εργαστείτε προς αυτήν την κατεύθυνση.
Υπάρχουν θετικές ιδιότητες που χαρακτηρίζουν τόσο τους εσωστρεφείς όσο και τους εξωστρεφείς ανθρώπους, καθώς και συγκεκριμένα μειονεκτήματα.
Για παράδειγμα, αν έχετε την τάση να ξεφουρνίζετε τη γνώμη σας πριν προλάβετε να τη σκεφτείτε ή αν σπάνια λέτε τη γνώμη σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε.
Αν συνήθως μιλάτε γρήγορα, αφιερώστε λίγα λεπτά για να διατυπώσετε τη γνώμη σας στο μυαλό σας προτού την εκφράσετε φωναχτά σε μια συνάντηση.
Και αν είναι πιο πιθανό να μένετε σιωπηλοί, δοκιμάστε να γράψετε τις σκέψεις σας σε ένα σημειωματάριο και στη συνέχεια να τις πείτε δυνατά στους γύρω σας.
Αν δεν είστε τόσο εκδηλωτικός σε κοινωνικά περιβάλλοντα, προσπαθήστε να πιάσετε κουβέντα.
Ή αν είστε πάντα εν κινήσει, προσπαθήστε να περάσετε ένα απόγευμα διαβάζοντας ένα βιβλίο και να γεμίσετε τις μπαταρίες σας.
Ακόμη και η εξάσκηση του διαλογισμού μπορεί να βοηθήσει είτε θεωρείτε τον εαυτό σας εσωστρεφή είτε εξωστρεφή.
Αυτές οι στιγμές σιωπής μπορούν να οδηγήσουν σε προβληματισμό και βαθύτερη επίγνωση του εαυτού σας και μπορούν ακόμη και να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τα εργαλεία για να καταπολεμήσετε το άγχος σε κοινωνικά περιβάλλοντα.
Το τελικό συμπέρασμα
Η προσωπικότητά σας είναι μοναδικά δική σας – είτε τείνετε προς την εξωστρέφεια, είτε προς την εσωστρέφεια, είτε προς την αμφιστρέφεια.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε κανένα από αυτά τα στυλ.
Είναι απλώς τρόποι για να περιγράψετε τον τρόπο με τον οποίο αντλείτε την ενέργειά σας και σχετίζεστε με τον κόσμο.
Μπορεί να σας βοηθήσει να ξέρετε πού ανήκετε στο φάσμα, αφού γνωρίζοντας περισσότερα για το στυλ της προσωπικότητάς σας μπορεί να σας διδάξει περισσότερα για τη διαδικασία λήψης αποφάσεων, τις συναισθηματικές σας ανάγκες και την ιδανική εργαλειοθήκη για την αυτοφροντίδα σας.
Αλλά μην αφήσετε αυτή τη γνώση να σας περιορίσει.
Στην πραγματικότητα, όλοι μας χρησιμοποιούμε και τις δύο πλευρές του φάσματος σε διάφορες περιστάσεις.
Για να είστε πιο επιτυχημένοι στον κόσμο, είναι σημαντικό να αναπτύξετε δεξιότητες για την άσκηση και των δύο άκρων.