Τι σημαίνει pH του δέρματος;
Το pH αφορά το πόσο όξινη είναι μια ουσία – σε αυτή την περίπτωση, το δέρμα σας. Το δέρμα του καθενός έχει το δικό του pH, και το να επιτευχθεί η ισορροπία του δικού σας pH μπορεί να συμβάλει σε μεγάλο βαθμό στην απόκτηση της υγιούς επιδερμίδας που επιθυμείτε.
Το pH μετριέται σε μια κλίμακα από το 0 έως το 14, με το 7, ακριβώς στη μέση, να αντιπροσωπεύει ένα ουδέτερο pH. Όσο χαμηλότερο είναι το pH μιας ουσίας, τόσο πιο όξινη είναι- όσο υψηλότερο είναι το pH, τόσο λιγότερο όξινη είναι. Με απλά λόγια:
- Ένα pH κάτω από 7 είναι όξινο.
- Ένα pH 7 είναι ουδέτερο.
- Ένα pH άνω του 7 είναι μη όξινο (επίσης γνωστό ως βασικό ή αλκαλικό).
Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το pH του δέρματος σας, όπως η διατροφή σας, οι συνήθειές σας όσον αφορά την υγιεινή ή τα προϊόντα περιποίησης που χρησιμοποιείτε.
Ποιο είναι το καλύτερο επίπεδο pH για το δέρμα;
Μπορεί να νομίζετε ότι θα πρέπει το δέρμα σας να έχει ένα σταθερό pH 7. Απόλυτα ουδέτερο, σωστά; Αυτή είναι μια λογική υπόθεση, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι η σωστή.
Οσον αφορά τους ενήλικες, το φυσιολογικό pH του δέρματος είναι περίπου 5,5, το οποίο είναι λίγο όξινο. Αυτή η οξύτητα βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των φυσικών ελαίων του δέρματος και στην προστασία του από τα επιβλαβή βακτήρια.
Το δέρμα στο πρόσωπο και τα χέρια σας είναι συνήθως πιο αλκαλικό σε σχέση με το δέρμα στα μέρη του σώματός σας που δεν είναι τόσο εκτεθειμένα – ας πούμε οι μασχάλες, η βουβωνική χώρα κ.λπ.
Αν το δέρμα σας είναι πολύ όξινο ή πολύ βασικό, ποια θα είναι η εικόνα του;
Αν το pH σας γίνει πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό, τότε διαταράσσεται το φυσικό μικροπεριβάλλον του δέρματος. Τα φυσιολογικά, υγιή βακτήρια σας δεν αναπτύσσονται τόσο καλά και ο φραγμός του δέρματος δεν λειτουργεί όπως πρέπει.
Όταν το pH του δέρματός σας γίνεται πολύ όξινο ή πολύ βασικό, μπορεί να οδηγήσει σε δερματικά προβλήματα:
- Ξηρότητα και ξεφλούδισμα: Το πολύ όξινο ή το ελάχιστα όξινο pH μπορεί να απογυμνώσει το δέρμα σας από τα φυσικά του έλαια και να το ξηράνει.
- Ακμή: Η διαταραχή της ισορροπίας των φυσικών ελαίων του δέρματός σας ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα ακμής.
- Ερεθισμός: Ένα μη ισορροπημένο pH μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως ερυθρότητα, φαγούρα και φλεγμονή.
- Ευαισθησία: Το δέρμα σας μπορεί επίσης να είναι πιο επιρρεπές σε ερεθισμούς, ειδικά όταν εκτίθεται σε περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως ο άνεμος, το κρύο ή ο ήλιος.
Το διαταραγμένο pH του δέρματος σχετίζεται με χρόνιες δερματικές παθήσεις όπως:
- Ακμή.
- Έκζεμα.
- Ψωρίαση.
- Ροδόχρους ακμή.
Μπορείτε να ελέγξετε το pH του δέρματός σας;
Εάν αντιμετωπίζετε συνεχή προβλήματα με το δέρμα σας – όπως ακμή, απολέπιση, ξηρότητα ή ερεθισμό – αυτό είναι πιθανώς ένα ισχυρό μήνυμα ότι κάτι δεν πάει καλά. Ωστόσο, δεν υπάρχει πραγματικός τρόπος να ελέγξετε από μόνοι σας το επίπεδο pH του δέρματός σας.
Τουλάχιστον μία εταιρεία φροντίδας δέρματος προσφέρει έναν φορητό αισθητήρα που ισχυρίζεται ότι μπορεί να σας πληροφορήσει για το pH της επιδερμίδας σας και να σας προτείνει ένα νέο, προσαρμοσμένο πρόγραμμα φροντίδας του δέρματός σας.
Αλλά το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο, ο οποίος θα ξέρει ακριβώς ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνει για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν το pH του δέρματός σας είναι εκτός ισορροπίας.
Πώς να αποκαταστήσετε την ισορροπία του pH της επιδερμίδας σας
Όταν επιλέγετε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας, είναι συχνά δύσκολο να ξέρετε τι επίδραση θα έχουν στο pH του δέρματός σας. Υπάρχουν όμως κάποιες χρήσιμες ενδείξεις και κανόνες:
Εμπιστευτείτε τα καθαριστικά προσώπου: Μην πλένετε το πρόσωπό σας με το ίδιο σαπούνι που χρησιμοποιείτε για το σώμα σας! Το σαπούνι έχει συνήθως υψηλότερο pH από τα καθαριστικά προσώπου, επομένως μπορεί να απογυμνώσει το δέρμα σας από τα φυσικά του έλαια και τα βακτήρια, διαταράσσοντας την ευαίσθητη ισορροπία του pH. Αντ’ αυτού, χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό στο πρόσωπό σας για να βοηθήσετε στη διατήρηση ενός υγιούς pH.
Διαβάστε την ετικέτα: Κάποιες ετικέτες προϊόντων διαφημίζουν ότι είναι “ισορροπημένα σε pH”, κάτι που είναι πάντα μια σημαντική πληροφορία. Τα προϊόντα που κατηγοριοποιούνται ως ήπια ή κυκλοφορούν στο εμπόριο για ευαίσθητο δέρμα θα είναι επίσης πολύ πιο ισορροπημένα ως προς το pH.
Δώστε προσοχή σε αυτό που σας υποδεικνύει το δέρμα σας: Δεν χρειάζονται όλοι ένα ήπιο προϊόν. Αν έχετε λιπαρό δέρμα, μπορεί να είστε σε θέση να ανεχθείτε ή ακόμη και να χρειάζεστε προϊόντα που είναι λίγο πιο σκληρά στο πλύσιμο.
Ρωτήστε έναν επαγγελματία: Γιατί να δοκιμάσετε μόνοι σας; Κλείστε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι ακριβώς χρειάζεται το δέρμα σας και πώς να το πετύχετε.
