MEDBOX.GR
  • Αρχική
  • Υγεία

    Κορυφαία Θέματα

    • Φάρμακα
    • Καρκίνος
    • Γυναίκα
    • Ύπνος
    • Παιδί

    Αφιερώματα

    • Λευχαιμία
    • Ρευματοειδής Αρθρίτιδα
    • Σύνδρομο Ευερεθίστου Εντέρου
    • Φλεγμονώδεις Παθήσεις του Εντέρου

    Φύλο & Ηλικία

    • Βρεφική Ηλικία
    • Παιδί
    • Άντρας
    • Γυναίκα
    • Τρίτη Ηλικία

    Προκλήσεις

    • Άγχος
    • Σωματικό Βάρος
    • Ψυχιατρικές διαταραχές
    • Διατροφικές συνήθειες
    • Παθήσεις σχετικές με τον τρόπο ζωής

    Μας αποσχολούν

    • Εγκυμοσύνη
    • Καρκίνος μαστού
    • COVID-19
    • Σακχαρώδης Διαβήτης
    • Ρευματικές παθήσεις

    Υγεία & Καθημερινότητα

    • Χρόνιες Παθήσεις
    • Ψυχική Υγεία
    • Διατροφή
    • Τρόπος Ζωής

    Βιβλιοθήκη

    • Παιδί και Υγεία
    • Ανατομικές Γνώσεις
    • Σπάνια Νοσήματα

    Θεματικές Σειρές

    • Μύθοι και Αλήθειες
    • Σπάνιες Παθήσεις
    • Εγκυμοσύνη – Εβδομάδες και Τρίμηνα
    • Ανατομία
    • Τρόφιμα και Διατροφική Αξία

    Τρόπος Ζωής

    • Διατροφή
    • Άσκηση
    • Κακές Συνήθειες
    • Ψυχική Υγεία
  • Ιατρική Α-Ω

    Tags

    10.000 βήματαalgofrenAllegraALTalzheimerArganAspergerASTAγκώνας του τενίσταAσεκλοφενάκηBA.2.86Beer Tanning Beauty HackBiofenacbullyingBurnoutC-αντιδρώσα πρωτεΐνηCandida albicansCOVID 19CoxsackieCRPDeponEnergy DrinksEpstein-Barr (EBV)Eγχείρηση καρδιάςEνδομήτρια ΣπερματέγχυσηFUEFUTGGTHangoverHashimotoHDLHIVHIV/AIDSHoardingHPVInfluencersIνομυώματαLasixLDLLibraxLosecLyricaMesulidNexium (Εσομεπραζόλη)΄Μεταμόσχευση μαλλιών

    Δείτε όλες τις ετικέτες

    Κάνοντας κλικ στο σύνδεσμο
  • Ομορφιά
    ΟμορφιάΕμφάνιση περισσότερων
    Ραγάδες στο στήθος. Πώς θα τις ξεφορτωθείτε
    Ραγάδες στο στήθος. Πώς θα τις ξεφορτωθείτε
    Medbox Medbox
    LIPOANAROFISI
    Τι ΔΕΝ μπορείτε να πετύχετε με την λιποαναρρόφηση.
    Medbox Medbox
    skin care
    Αυτή είναι η σωστή σειρά εφαρμογής των προϊόντων φροντίδας του δέρματος
    Medbox Medbox
    spiraki
    Πώς θα απαλλαγείτε άμεσα από ένα σπυράκι που… εμφανίστηκε από το πουθενά
    Medbox Medbox
    Κρυολιπόλυση: Κίνδυνοι και παρενέργειες που ενδέχεται να κρύβει η συγκεκριμένη μέθοδος
    Κρυολιπόλυση: Κίνδυνοι και παρενέργειες που ενδέχεται να κρύβει η συγκεκριμένη μέθοδος
    Medbox Medbox
  • Medbox

    Ποιο είναι το medbox.gr

    Η ύλη του medbox.gr, καλύπτει ένα ευρύ φάσμα στον τομέα της ιατρικής, της σύγχρονης έρευνας, των θεμάτων ευεξίας και ψυχικής υγείας καθώς και σε ποιο εξειδικευμένες θεματικές ενότητες όπως η παιδική ηλικία ή η εγκυμοσύνη.

    Η συνέχεια

    Σύνδεσμοι

    • Σύνδρομο Ευερεθίστου Εντέρου
    • Κορονοϊός (COVID-19)
    • Μύθος ή Αλήθεια;
    • Φάρμακα
    • Καρκίνος μαστού
    • Γλωσσάρι
    • Blog

    Ενημερωτικό Δελτίο

    Το cookie είναι ένα μικρό αρχείο κειμένου το οποίο αποθηκεύεται από το πρόγραμμα περιήγησής σας και του επιτρέπει να θυμάται πληροφορίες μεταξύ ιστοσελίδων και περιόδων λειτουργίας του προγράμματος περιήγησης.

    Διαβάστε την  Πολιτική Απορρήτου  για περισσότερες πληροφορίες.

  • Κατηγορίες
    • Διατροφή & Δίαιτα
    • Συμπτώματα
    • Γενικά
    • Γαστρεντερολογία

    Αγγειοχειρουργική

    Αιματολογία

    Αιματολογικές εξετάσεις

    Ακτινολογία

    Αλκοόλ

    Αλλεργιολογία

Reading: Τι πρέπει να τρώμε όταν έχουμε πεπτικό έλκος (έλκος στομάχου ή δωδεκαδακτύλου);
Εγγραφή
MEDBOX.GRMEDBOX.GR
Font ResizerAa
  • Σύνδρομο Ευερεθίστου Εντέρου
  • Κορονοϊός (COVID-19)
  • Μύθος ή Αλήθεια;
  • Φάρμακα
  • Καρκίνος μαστού
  • Γλωσσάρι
  • Blog
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • BLOG
  • ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
    • COVID-19
    • Tips
    • Αγγειοχειρουργική
    • Αιματολογία
    • Αιματολογικές εξετάσεις
    • Ακτινολογία
    • Αλκοόλ
    • Αλλεργιολογία
    • Ανατομία
    • Άντρας
    • Άσκηση
    • Βότανα
    • Βρεφική Ηλικία
    • Γαστρεντερολογία
    • Γενικά
    • Γενική Χειρουργική
    • Γυναίκα
    • Γυναικολογία
    • Δερματολογία – Αφροδισιολογία
    • Διατροφή & Δίαιτα
    • Διατροφική Αξία
    • Ενδοκρινολογία
    • Επεμβατική Ακτινολογία
    • Εργαστηριακές Εξετάσεις
    • Ηπατολογία
    • Ιατρικά Νέα
    • Ιστορία της Ιατρικής
    • Κακές Συνήθειες
    • Κάπνισμα
    • Καρδιολογία
    • Καρδιοχειρουργική
    • Κατοικίδια
    • Κύηση -Εγκυμοσύνη
    • Λοιμωξιολογία
    • Μύθοι & Αλήθειες
    • Ναρκωτικά
    • Νευρολογία
    • Νευροχειρουργική
    • Νεφρολογία
    • Ογκολογία
    • Οδοντιατρική
    • Ομορφιά
    • Ορθοπεδική
    • Ουρολογία
    • Οφθαλμολογία
    • Παθήσεις Μαστού
    • Παθολογία
    • Παιδί
    • Παιδοψυχιατρική
    • Παχυσαρκία – Μεταβολικές παθήσεις
    • Πλαστική & Επανορθωτική Χειρουργική
    • Πνευμονολογία
    • Πρόσφατες Έρευνες
    • Προτάσεις, Ιδέες και Λύσεις
    • Ρευματολογία
    • Σακχαρώδης Διαβήτης
    • ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
    • Σπάνιες Παθήσεις
    • Στοματολογία
    • Συμπτώματα
    • Σωματικό Βάρος
    • Τρίτη Ηλικία
    • Τρόπος Ζωής
    • Τρόφιμα και Διατροφική αξία
    • Ύπνος
    • Φάρμακα
    • Φροντίδα δέρματος
    • Φυσικοθεραπεία
    • Ψυχιατρικές Παθήσεις
    • Ψυχική Υγεία
    • Ωτορινολαρυγγολογία
Έχετε ήδη λογαριασμό; Είσοδος
Follow US
  • Σχετικά με εμάς
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία
Copyright © 2020-2023 MEDBOX.GR.
MEDBOX.GR > Blog > Γαστρεντερολογία > Τι πρέπει να τρώμε όταν έχουμε πεπτικό έλκος (έλκος στομάχου ή δωδεκαδακτύλου);

Τι πρέπει να τρώμε όταν έχουμε πεπτικό έλκος (έλκος στομάχου ή δωδεκαδακτύλου);

Medbox
Τελευταία Ενημέρωση: 2023/08/04 at 11:21 ΠΜ
Medbox Γαστρεντερολογία Διατροφή & Δίαιτα 441 Views
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ
10 Λεπτά

Τα πεπτικά έλκη προκαλούνται από τη μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων, καθώς και από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (H. pylori), μια λοίμωξη που απαιτεί θεραπεία με αντιβιοτικά.

Περιεχόμενα
Τί σημαίνει μια δίαιτα για την αντιμετώπιση του έλκους;Τροφές που πρέπει να τρώτε και τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε έλκοςΟι καλύτερες επιλογέςΤι να αποφύγετεΠώς λειτουργεί η δίαιτα για το έλκος

Ωστόσο, η τήρηση μιας δίαιτας για το έλκος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και του ερεθισμού που σχετίζονται με αυτές τις πληγές στο βλεννογόνο του στομάχου, του οισοφάγου ή του λεπτού εντέρου.

Ορισμένες τροφές, όπως τα μούρα και τα σταφύλια, βοηθούν στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών, ενώ το αλκοόλ και τα πικάντικα τρόφιμα, για παράδειγμα, ερεθίζουν το φυσικό στρώμα προστασίας του πεπτικού συστήματος και μπορούν να επιδεινώσουν τα έλκη.

Αυτό το άρθρο θα εξηγήσει ποιες τροφές πρέπει να τρώτε και ποιες να αποφεύγετε αν έχετε έλκος στομάχου.

Τί σημαίνει μια δίαιτα για την αντιμετώπιση του έλκους;

Η δίαιτα για το έλκος είναι ένα διατροφικό πρόγραμμα που έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίσει από τα συμπτώματα του πεπτικού έλκους, να αποτρέψει τις εξάρσεις του και να εμποδίσει την ανάπτυξη περισσότερων ελκών στο μέλλον.

Είναι σχεδιασμένη για να:

  • διορθώσει τις διατροφικές ελλείψεις που συμβάλλουν στα συμπτώματά σας
  • παρέχει τις πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να θεραπευτεί
  • σας βοηθήσει να αποφύγετε τροφές που ερεθίζουν το έλκος
  • βοηθήσει με συναφείς παθήσεις όπως η νόσος του Crohn, η κοιλιοκάκη ή οι βακτηριακές λοιμώξεις

Η δίαιτα για το έλκος θα πρέπει να ακολουθείται μαζί με οποιεσδήποτε άλλες θεραπευτικές συστάσεις από τον ιατρό σας.

Πολλά πεπτικά έλκη προκαλούνται από τη μακροχρόνια χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), τα οποία είναι δυνατόν να βλάψουν την επένδυση του πεπτικού σας συστήματος. Άλλα πάλι οφείλονται στο H. pylori. Μια δίαιτα για το έλκος περιέχει τροφές με αντιβακτηριδιακή δράση και ενώσεις που ενισχύουν την επούλωση της πληγής και στις δύο περιπτώσεις.

Μια ανασκόπηση του 2021 για τα φαρμακευτικά φυτά που δημοσιεύθηκε στο Journal of Drug Delivery & Therapeutics εξέτασε μια σειρά από φυσικές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων των πολυφαινολών. Οι πολυφαινόλες είναι ένας τύπος αντιοξειδωτικής ουσίας που βρίσκεται σε πολλές φυτικές τροφές και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πεπτικού έλκους.

Ορισμένες πολυφαινόλες βοηθούν στην ταχύτερη επούλωση των ελκών του στομάχου, ενώ άλλες έχουν αντιβακτηριδιακή δράση και βοηθούν στην εξόντωση του H. pylori. Οι πολυφαινόλες στο πράσινο τσάι είναι δυνατόν να κατευνάσουν τη φλεγμονή και να βοηθήσουν στην ενίσχυση του βλεννογόνου ιστού που επενδύει εσωτερικά το στομάχι.

Τροφές που πρέπει να τρώτε και τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε έλκος

Επιλέξτε αυτά τα τρόφιμα

  • Φρούτα
  • Λαχανικά
  • Όσπρια
  • Άπαχα κρέατα όπως κοτόπουλο χωρίς πέτσα και άπαχο μοσχαρίσιο κρέας
  • Ψάρια και θαλασσινά
  • Αυγά
  • Πλήρη τρόφιμα σόγιας, όπως το τόφου ή το τέμπε
  • Γαλακτοκομικά τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως κεφίρ ή γιαούρτι
  • Υγιεινά λίπη όπως το ελαιόλαδο, το αβοκάντο και οι ξηροί καρποί
  • Πλήρη και τριμμένα δημητριακά
  • Πράσινο τσάι
  • Βότανα και μπαχαρικά (ήπια, φρέσκα ή αποξηραμένα)

Αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα

  • Αλκοόλ
  • Καφέ ( κανονικό, ντεκαφεϊνέ)
  • Καφεϊνούχα τρόφιμα και ποτά
  • Γάλα ή κρέμα γάλακτος
  • Λιπαρά κρέατα
  • Τηγανητά ή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
  • Τρόφιμα με πολλά μπαχαρικά
  • Αλμυρά τρόφιμα
  • Εσπεριδοειδή και χυμούς
  • Ντομάτες/προϊόντα ντομάτας
  • Σοκολάτα

Οι καλύτερες επιλογές

Φρούτα: περιέχουν χρήσιμες φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Τα μούρα, τα μήλα, τα σταφύλια και τα ρόδια είναι από τις καλύτερες προτάσεις για την παροχή θεραπευτικών πολυφαινολών. Εάν τα εσπεριδοειδή ή οι χυμοί όπως το πορτοκάλι ή το γκρέιπφρουτ σας προκαλούν παλινδρόμηση, αποφύγετέ τα.

Λαχανικά: Τα φυλλώδη χόρτα, τα έντονα κόκκινα και πορτοκαλί λαχανικά και τα σταυρανθή λαχανικά (όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το λάχανο) είναι γεμάτα με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για τη συνολική υγεία σας και την επούλωση του έλκους. Αποφύγετε τις πικάντικες πιπεριές και τις ντομάτες ή τα προϊόντα που παρασκευάζονται από αυτές, αν σας προκαλούν παλινδρόμηση. Περιορίστε τα ωμά λαχανικά επειδή είναι πιο δύσκολο να τα χωνέψετε.

Άπαχες πρωτεΐνες: Τα πουλερικά χωρίς πέτσα, το άπαχο μοσχαρίσιο κρέας όπως το φιλέτο ή το ψαρονέφρι, τα ψάρια, τα αυγά, το τόφου, το τέμπε, τα ξηρά φασόλια και ο αρακάς είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης με λίγα λιπαρά. Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί και οι σαρδέλες παρέχουν ωμέγα-3 λιπαρά, τα οποία μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και μπορεί να είναι χρήσιμα στην πρόληψη ενός νέου έλκους.

Γαλακτοκομικά που έχουν υποστεί ζύμωση: Προϊόντα όπως το κεφίρ και το ελληνικό γιαούρτι παρέχουν προβιοτικά (χρήσιμα βακτήρια) σε συνδυασμό με πρωτεΐνες, επομένως αποτελούν καλές επιλογές.

Ψωμί και δημητριακά: Το ψωμί ολικής άλεσης και τα δημητριακά ολικής άλεσης ή τα σπασμένα δημητριακά, όπως η βρώμη, η κινόα, το φάρρο, το κεχρί ή το σόργο, είναι καλές πηγές φυτικών ινών που πρέπει να τα ενσωματώσετε στη διατροφή σας.

Βότανα και μπαχαρικά: Τα καυτερά, πικάντικα τρόφιμα συνήθως δεν επιτρέπονται σε μια δίαιτα για το έλκος, αλλά μια ανασκόπηση μελετών σχετικά με τα τρόφιμα και το H. pylori διαπίστωσε ότι ορισμένα μπαχαρικά που προστίθενται για γεύση βοηθούν επίσης στη θανάτωση των βακτηρίων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελεύθερα τα περισσότερα ήπια βότανα και μπαχαρικά, επειδή είναι πηγές αντιοξειδωτικών. Οι καλύτερες επιλογές είναι ο κουρκουμάς, η κανέλα, το τζίντζερ και το σκόρδο, τα οποία έχουν αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Μέλι: Για γλυκαντικό, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μέλι αντί για ζάχαρη. Υπάρχουν ενδείξεις ότι ορισμένα είδη μελιού, συμπεριλαμβανομένου ενός σπάνιου μελιού ρίγανης που καλλιεργείται στην Ελλάδα, σκοτώνουν το H. pylori και άλλα βακτήρια. Ωστόσο, αυτό έχει δοκιμαστεί μόνο σε εργαστηριακό περιβάλλον και όχι σε ανθρώπους, επομένως δεν είναι γνωστό αν το μέλι ρίγανης μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τη μόλυνση από το H. pylori στο σύνολό της.

Τι να αποφύγετε

Αλκοόλ: Το αλκοόλ είναι ερεθιστικό για το στομάχι και καθυστερεί την επούλωση της πληγής. Αποφύγετε το κρασί, τη μπύρα και τα οινοπνευματώδη ποτά.

Καφεΐνη: Θα πρέπει να μειώσετε ή να σταματήσετε να πίνετε καφέ, τσάι και αναψυκτικά με καφεΐνη. Μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή οξέων στο στομάχι.

Γάλα: Υπήρξε μια εποχή που το γάλα χρησιμοποιούνταν για τη θεραπεία του έλκους, αλλά έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι το γάλα αυξάνει το οξύ του στομάχου. Είναι καλύτερο να το αποφεύγετε.

Ορισμένα κρέατα: Παραλείψτε όλα τα ιδιαίτερα καρυκευμένα κρέατα, τα λουκάνικα και τα τηγανητά ή λιπαρά κρέατα.

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά: Προσπαθήστε να αποφύγετε τις μεγάλες ποσότητες προστιθέμενων λιπαρών, τα οποία μπορεί να αυξήσουν το οξύ του στομάχου και να προκαλέσουν παλινδρόμηση. Μπορεί να χρειαστεί να αποφύγετε τις σάλτσες, τις κρεμοσούπες και τις σάλτσες για σαλάτες, αλλά τα υγιεινά λίπη που περιλαμβάνονται στον κατάλογο είναι ΟΚ.

Πικάντικα τρόφιμα: Μπορεί να θέλετε να παραλείψετε οτιδήποτε είναι “καυτερό”, όπως οι πιπεριές τσίλι, το χρένο, το μαύρο πιπέρι και οι σάλτσες και τα καρυκεύματα που τα περιέχουν.

Αλμυρά τρόφιμα: Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα αλμυρά τρόφιμα μπορεί να ευνοήσουν την ανάπτυξη του H. pylori. Οι πίκλες, οι ελιές και άλλα λαχανικά που έχουν υποστεί επεξεργασία με άλμη ή ζύμωση έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης έλκους από H. pylori.

Σοκολάτα: Η σοκολάτα μπορεί να αυξήσει την παραγωγή στομαχικού οξέος και ορισμένοι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι προκαλεί συμπτώματα παλινδρόμησης.

Πώς λειτουργεί η δίαιτα για το έλκος

Η δίαιτα για το έλκος προάγει την επούλωση των πληγών και περιορίζει τον ερεθισμό του βλεννογόνου του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου, του πρώτου τμήματος του λεπτού εντέρου που συνδέεται με το στομάχι. Περιορίζει επίσης την υπερβολική παραγωγή οξέων, η οποία μπορεί να επιδεινώσει ένα έλκος.

Δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες σχετικά με το ποιες τροφές πρέπει να τρώτε, αλλά προσπαθήστε να συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες τροφές από την παραπάνω λίστα με τις καλύτερες επιλογές. Αποφύγετε τις τροφές που σας κάνουν να αισθάνεστε χειρότερα ή που προκαλούν παραγωγή οξέων και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Η κατανάλωση αρκετών πρωτεϊνών είναι επίσης σημαντική. Όσο το έλκος σας επουλώνεται, επιδιώξτε να καταναλώνετε περίπου 1,2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους. Αυτό σημαίνει περίπου 100 γραμμάρια άπαχων πουλερικών ή κρέατος την ημέρα για μία γυναίκα 70 κιλών και 120 γραμμάρια την ημέρα για έναν άνδρα 100 κιλών.

Οι υπόλοιπες θερμίδες σας θα πρέπει να προέρχονται από μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά. Οι περισσότερες φυτικές ίνες μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο έλκους, αλλά μια κορεατική μελέτη διαπίστωσε ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μείωσαν τον κίνδυνο εμφάνισης πεπτικού έλκους στις γυναίκες, αλλά όχι στους άνδρες. Καλό είναι να ρωτήσετε τον γιατρό σας σχετικά με την πρόσληψη φυτικών ινών.

ΕΤΙΚΕΤΕΣ: Δίαιτα πεπτικού έλκος, Διατροφή, Έλκος στομάχου
Μοιραστείτε το Άρθρο
Facebook Twitter Pinterest Whatsapp Whatsapp Email Copy Link
Τι λένε οι έρευνες σχετικά με γνωστά βοηθήματα - συμπληρώματα διατροφής για τον ύπνο
Τι λένε οι έρευνες σχετικά με γνωστά βοηθήματα – συμπληρώματα διατροφής για τον ύπνο
Φάρμακα
'Πονάνε τα νεφρά μου'. Τι μπορεί να σημαίνει ο πόνος στην περιοχή των νεφρών
‘Πονάνε τα νεφρά μου’. Τι μπορεί να σημαίνει ο πόνος στην περιοχή των νεφρών
Νεφρολογία Συμπτώματα
Μυρίζει η αναπνοή σας; Τι σημαίνουν οι διαφορετικές μυρωδιές;
Μυρίζει η αναπνοή σας; Τι σημαίνουν οι διαφορετικές μυρωδιές;
Ωτορινολαρυγγολογία
Θρόμβωση στα πόδια
Θρόμβοι αίματος στα πόδια: Ποιοι παράγοντες τους προκαλούν; Ποιες αιτίες αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης στα πόδια;
Αγγειοχειρουργική

Μπορεί να σας αρέσει ακόμη

Υγιεινά, υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα με πολλές θερμίδες
Διατροφική ΑξίαΔιατροφή & Δίαιτα

Τι υγειινό με πολλές θερμίδες μπορείτε να φάτε για να πάρετε βάρος;

Medbox Medbox
Πόσο νερό πρέπει να πίνει κανείς;
Διατροφή & ΔίαιταΓενικά

Πόσο νερό πρέπει να πίνει κανείς;

Medbox Medbox
vegan protein 1
Διατροφική Αξία

Vegan πρωτεΐνη σε σκόνη. Πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης. Τα είδη και τα οφέλη της καθεμιάς.

Medbox Medbox
7 τρόποι με τους οποίους το σώμα σου ωφελείται από το Νερό με Λεμόνι
Διατροφή & Δίαιτα

7 τρόποι με τους οποίους το σώμα σου ωφελείται από το Νερό με Λεμόνι.

Medbox Medbox
  • Σχετικά με εμάς
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Μείνετε ενημερωμένοι!

Μείνετε νηφάλια ενημερωμένοι δίχως το βάρος της τεχνητής δημιουργίας εντυπώσεων και πρόσθετων ανησυχιών με την εγγραφή σας στο ενημερωτικό δελτίο του ιστότοπού μας

Το cookie είναι ένα μικρό αρχείο κειμένου το οποίο αποθηκεύεται από το πρόγραμμα περιήγησής σας και του επιτρέπει να θυμάται πληροφορίες μεταξύ ιστοσελίδων και περιόδων λειτουργίας του προγράμματος περιήγησης.

Διαβάστε την  Πολιτική Απορρήτου  για περισσότερες πληροφορίες.

Copyright © 2018-2023 MEDBOX.GR. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?