Το χλώριο είναι μια χημική ουσία που προστίθεται στις πισίνες για να σκοτώνει τα επιβλαβή βακτήρια, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC).
Το CDC συνιστά συγκέντρωση χλωρίου τουλάχιστον 1 μέρος ανά εκατομμύριο (ppm) στις πισίνες και 3 ppm στα υδρομασάζ (τα οποία μπορείτε να ελέγξετε χρησιμοποιώντας ένα κιτ DPD), αλλά ο οργανισμός δεν διευκρινίζει ποια συγκέντρωση είναι πολύ υψηλή.
Σύμφωνα με το Συμβούλιο Ποιότητας και Υγείας του Νερού, οτιδήποτε μεταξύ 1 ppm και 5 ppm εμπίπτει εντός ενός αποδεκτού εύρους τιμών.
Παρόλο που το χλώριο βοηθά στην προστασία σας από τις λοιμώξεις, μπορεί να έχει κάποιες απροσδόκητες επιπτώσεις στον οργανισμό σας.
Όσο αυξάνεται η συγκέντρωση του χλωρίου, αυξάνονται οι πιθανότητες να εμφανίσετε μια αντίδραση όπως φαγούρα, κόκκινα μάτια ή ακόμη και έντονη μυρωδιά χλωρίου.
Πρέπει να ανησυχείτε; Επιπλέον, πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε ή να αποφύγετε τις επιπτώσεις του χλωρίου, ώστε να μπορείτε να απολαμβάνετε περισσότερο το χρόνο που περνάτε στην πισίνα;
Συνεχίστε να διαβάζετε για να λάβετε τις σχετικές απαντήσεις.
Το χλώριο μπορεί να κάνει το δέρμα σας να δείχνει ξηρό
Μόλις βγείτε από την πισίνα και σκουπιστείτε με την πετσέτα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας δείχνει ξηρό και σας προκαλεί φαγούρα, ειδικά αν κολυμπάτε συχνά ή για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Το χλώριο είναι ένας ερεθιστικός παράγοντας για το δέρμα που στερεί από το δέρμα τα φυσικά του έλαια.
Αφαιρώντας τα φυσικά έλαια, το χλώριο διαβρώνει το φυσικό προστατευτικό φράγμα του δέρματός σας.
Χωρίς αυτόν τον φραγμό, οι πόροι σας ανοίγουν και το δέρμα σας γίνεται πιο ευάλωτο στις επιδράσεις του νερού και του χλωρίου.
Το πιθανό αποτέλεσμα; Ξηρό, φολιδωτό και κνησμώδες δέρμα.
Τι να κάνετε γι’ αυτό: Όσο περισσότερο παραμένει το χλώριο στο δέρμα, τόσο πιο ερεθιστικό θα γίνεται, γι’ αυτό κάντε ντους αμέσως μόλις τελειώσετε με το κολύμπι.
Κάντε ένα απαλό πλύσιμο σώματος και μην κάνετε απολέπιση, καθώς αυτό θα ερεθίσει το δέρμα σας.
Απλώστε μια παχιά, ενυδατική κρέμα μόλις βγείτε από το ντους για να βοηθήσετε στην αναδόμηση του δερματικού φραγμού σας – θα είναι πιο αποτελεσματική αν την εφαρμόσετε όσο το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό, σημειώνει η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD).
Το χλώριο μπορεί να λευκάνει και να ξηράνει τα μαλλιά
Εκτός από την εξολόθρευση των βακτηρίων στις πισίνες, το χλώριο χρησιμοποιείται ως λευκαντικό στην κατασκευή χαρτιού και υφασμάτων, σύμφωνα με το CDC.
Αυτή η λευκαντική επίδραση μπορεί να προκαλέσει χάος στις μπούκλες σας.
Το χλώριο απομακρύνει τα φυσικά έλαια των μαλλιών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, αλλαγές στο χρώμα των μαλλιών, ακόμη και σε φαγούρα και ερεθισμό του τριχωτού της κεφαλής.
Πολλοί άνθρωποι κατηγορούν το χλώριο για το φαινόμενο των πράσινων μαλλιών.
Ενώ οι ανοιχτόχρωμες μπούκλες μπορεί να φαίνονται πράσινες μετά την παραμονή σε χλωριωμένη πισίνα, ο ένοχος δεν είναι το χλώριο – είναι ο οξειδωμένος χαλκός, σύμφωνα με το Συμβούλιο Ποιότητας και Υγείας του Νερού.
Μερικές φορές, σε ορισμένες πισίνες προστίθεται θειικός χαλκός για να αποτραπεί η ανάπτυξη της άλγης.
Τα άτομα με μαλλιά που έχουν προηγουμένως φθαρεί είναι πιο πιθανό να παρατηρήσουν αυτά τα αποτελέσματα
Τι να κάνετε γι’ αυτό: Ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας με μη χλωριωμένο νερό πριν μπείτε στην πισίνα.
Το πνεύμα είναι ότι τα μαλλιά σας είναι ήδη κορεσμένα με καθαρό νερό, οπότε θα απορροφήσουν λιγότερο χλωριωμένο νερό.
Μόλις τελειώσετε με το κολύμπι, κατευθυνθείτε προς το ντους και πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα σαμπουάν καθαρισμού για να απομακρύνετε τις χημικές ουσίες, συνιστά το Hair Professionals Career College.
Αυτά τα σαμπουάν που καθαρίζουν σε βάθος περιέχουν συνήθως ένα ισχυρό απορρυπαντικό όπως τα θειικά λαουρυλοθειικά άλατα ως κύριο συστατικό τους, σύμφωνα με την έρευνα. (Εάν τα μαλλιά σας είναι επιρρεπή σε πρασινωπή απόχρωση, το Συμβούλιο Ποιότητας και Υγείας του Νερού συμβουλεύει να αναζητήσετε ένα σαμπουάν που είναι ειδικά σχεδιασμένο για την απομάκρυνση του χαλκού από τα μαλλιά).
Συνεχίστε με μαλακτικό για να προσθέσετε υγρασία στα μαλλιά σας και να βοηθήσετε στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Ωστόσο, ο ευκολότερος τρόπος για να αποτρέψετε τη ζημιά από το χλώριο είναι να μην τα βρέξετε καθόλου, λέει το Hair Professionals Career College. Γι’ αυτό πάρτε ένα σκουφάκι για το κολύμπι.
Αν κολυμπάτε για άσκηση, ένα σκουφάκι κολύμβησης θα κρατήσει τα μαλλιά μακριά από το πρόσωπό σας, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε στην προπόνησή σας, και θα προστατεύσει τις τούφες σας από το χλώριο.
Αν επιλέξετε να ξεπλύνετε πρώτα τα μαλλιά σας, το σκουφάκι κολύμβησης θα δημιουργήσει μια στεγανοποίηση μεταξύ των μαλλιών σας και του χλωριωμένου νερού.
Το χλώριο μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και ερεθισμό στα μάτια
Τα κόκκινα, ευαίσθητα μάτια είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό γνώρισμα των χλωριωμένων πισινών.
Όταν το χλώριο μπαίνει στα μάτια σας, παρασύρει το δακρυϊκό φιλμ που καλύπτει την επιφάνεια των ματιών σας και τα κρατάει υγρά, λεία και καθαρά.
Χωρίς δακρυϊκό στρώμα, τα μάτια σας είναι πιο ευάλωτα στις ερεθιστικές επιδράσεις του χλωρίου, εξηγεί η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας (AAO).
Το χλώριο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό που μπορεί να οδηγήσει σε δακρύρροια, ερυθρότητα και ευαισθησία στο φως για λίγες ώρες μετά την έξοδο από την πισίνα.
Επιπλέον, τα μάτια σας μπορεί να είναι πιο επιρρεπή σε μόλυνση εάν τυχόν βακτήρια της πισίνας επιβιώσουν από το χλώριο.
H επιπεφυκίτιδα είναι μια λοίμωξη για την οποία πρέπει να έχετε το νου σας.
Τι να κάνετε γι’ αυτό: Πρώτον, μην φοράτε φακούς επαφής σε πισίνα με χλώριο.
Τα βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν στους φακούς μετά από μία και μόνο βουτιά, και επειδή οι φακοί επαφής κάθονται στα μάτια σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, τα μάτια σας εκτίθενται συνεχώς σε τυχόν χημικές ουσίες ή βακτήρια που βρίσκονται πάνω τους.
Η χρήση γυαλιών κολύμβησης μπορεί να κρατήσει τα χημικά της πισίνας μακριά από τα μάτια σας, βοηθώντας το δακρυϊκό φιλμ να παραμείνει ανέπαφο.
Αν προτιμάτε να κολυμπάτε χωρίς γυαλιά, πιτσιλίστε τα κλειστά σας μάτια με γλυκό νερό αμέσως μετά το κολύμπι για να ξεπλύνετε το χλώριο από τα βλέφαρα σας.
Τέλος, η AAO συνιστά τη χρήση μη συνταγογραφούμενων λιπαντικών οφθαλμικών σταγόνων πριν και μετά το κολύμπι για να διατηρήσετε την ισορροπία του δακρυϊκού φιλμ σας.
Οι χλωραμίνες μπορούν να προκαλέσουν αναπνευστικά προβλήματα
Όταν το χλώριο αναμιγνύεται με τον ιδρώτα, τη βρωμιά και τα κύτταρα του δέρματος των κολυμβητών, δημιουργεί χημικά ερεθιστικά, γνωστά ως χλωραμίνες.
Οι χλωραμίνες στο νερό μετατρέπονται στη συνέχεια σε αέριο στον περιβάλλοντα αέρα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά συμπτώματα όπως βήχα και συριγμό όταν εισπνέεται, σύμφωνα με το CDC.
Τα άτομα με άσθμα μπορεί να αισθανθούν εντονότερα τις επιπτώσεις, καθώς οι αεραγωγοί τους είναι υπερευαίσθητοι στους ερεθιστικούς παράγοντες.
Η εισπνοή χλωραμινών μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στους πνεύμονες, οδηγώντας σε σφίξιμο στο στήθος ή βήχα.
Αυτό μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα σε οποιαδήποτε πισίνα, αλλά συνήθως είναι πιο δυσάρεστο στις εσωτερικές πισίνες που δεν αερίζονται καλά.
Στις εξωτερικές πισίνες, οι χλωραμίνες συνήθως διαλύονται γρήγορα.
Τι να κάνετε γι’ αυτό: Αυτό δεν σημαίνει ότι τα άτομα με άσθμα δεν μπορούν – ή δεν πρέπει – να κολυμπούν σε χλωριωμένες πισίνες.
Αλλά θα πρέπει να αποφύγετε ή να περιορίσετε το χρόνο που περνάτε σε μια πισίνα με έντονη μυρωδιά χλωρίου.
Σύμφωνα με το CDC, η μυρωδιά αυτή υποδηλώνει ότι υπάρχουν χλωραμίνες στον αέρα.
Εάν η κολύμβηση είναι η κύρια ή η αγαπημένη σας μορφή άσκησης, συνεργαστείτε με τον πνευμονολόγο σας για να προσαρμόσετε τη φαρμακευτική αγωγή για το άσθμα σας, εφόσον είναι απαραίτητο.
Είναι επίσης καλή ιδέα να έχετε μαζί σας την συσκευή εισπνοών δίπλα στην πισίνα.
Το χλώριο μπορεί να επιδεινώσει ( μερικές φορές) τις δερματικές παθήσεις
Λόγω του ότι το χλώριο αφαιρεί τα φυσικά έλαια στο δέρμα σας που λειτουργούν ως προστατευτικό φράγμα, η παραμονή σε μια χλωριωμένη πισίνα μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση ή επιδείνωση της ψωρίασης και του εκζέματος (που μερικές φορές αποκαλείται ατοπική δερματίτιδα, ο κύριος τύπος εκζέματος).
Αλλά οι επιπτώσεις αυτές ποικίλλουν από άτομο σε άτομο.
Στην πραγματικότητα, το κολύμπι σε χλωριωμένη πισίνα μπορεί να είναι ευεργετικό για ορισμένα άτομα με έκζεμα.
Το χλώριο είναι ένα λευκαντικό και τα λευκαντικά λουτρά μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα του εκζέματος, καθώς σκοτώνουν τα βακτήρια στο δέρμα, μειώνοντας τον κνησμό, την ερυθρότητα και την απολέπιση, σύμφωνα με την Mayo Clinic.
Πολλά άτομα με έκζεμα διαπιστώνουν ότι το κολύμπι σε χλωριωμένη πισίνα έχει παρόμοια καταπραϋντική επίδραση, σημειώνει η Εθνική Ένωση Εκζέματος των ΗΠΑ (NEA).
Αλλά ορισμένα άτομα που αντιμετωπίζουν έκζεμα θεωρούν ότι οι χλωριωμένες πισίνες ερεθίζουν το δέρμα τους, προσθέτει η NEA.
Παρομοίως, ορισμένα άτομα με ψωρίαση μπορεί να αντέξουν το χλώριο μια χαρά, ενώ άλλα είναι πιο ευαίσθητα στις ξηραντικές του επιδράσεις, σύμφωνα με το MyPsoriasisTeam.
Τα άτομα με ακμή μπορεί επίσης να επωφεληθούν από το χλώριο.
Το χλώριο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, οπότε μπορεί στην πραγματικότητα να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή.
Ωστόσο, αν το χλώριο ξηραίνει το δέρμα, μπορεί να επιδεινώσει την ακμή. Όπως σημειώνει η AAD, το ξηρό δέρμα είναι ερεθισμένο δέρμα και κάθε φορά που ερεθίζετε το δέρμα, η ακμή σας μπορεί να επιδεινωθεί.
Τι να κάνετε γι’ αυτό: Εάν ανήκετε σε εκείνους τους ανθρώπους με έκζεμα που βρίσκουν τις χλωριωμένες πισίνες ερεθιστικές, ίσως να χρειαστεί να κολυμπήσετε σε γλυκό νερό, λέει η NEA.
Το ίδιο ισχύει και αν έχετε ψωρίαση. Ή μπορεί να διαπιστώσετε ότι το κολύμπι σε αλμυρό νερό προσφέρει κάποια ανακούφιση από τα συμπτώματα, υποστηρίζει το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης, αν και θα πρέπει να φροντίσετε να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο μετά το μπάνιο σας.
Αποφύγετε το κολύμπι αν το δέρμα σας έχει μολυνθεί ή αν έχετε έλκη ή ανοιχτές πληγές.
Αν αποφασίσετε να κολυμπήσετε σε χλωριωμένη πισίνα, ξεπλυθείτε προηγουμένως με χλιαρό νερό.
Στη συνέχεια, κάντε ντους με ένα απαλό καθαριστικό για το δέρμα μόλις βγείτε από την πισίνα και εφαρμόστε μια παχιά ενυδατική κρέμα.
Εάν η ακμή σας επιδεινώνεται από το χλώριο, πλύνετε το δέρμα σας με ένα ήπιο καθαριστικό μετά το κολύμπι.
Χρησιμοποιήστε ένα μη διαβρωτικό καθαριστικό που δεν περιέχει αλκοόλ ή λάδι.
Φροντίστε να αποκαταστήσετε τον φραγμό του δέρματός σας με μια απαλή ενυδατική κρέμα. Αναζητήστε προϊόντα που φέρουν την ένδειξη “oil-free” και “noncomedogenic”, όπως συνιστά η AAD.
