Η τερηδόνα είναι η κύρια αιτία του πονόδοντου στα περισσότερα παιδιά και στους περισσότερους ενήλικες.
Τα βακτήρια που ζουν στο στόμα σας αναπτύσσονται χάρη στα σάκχαρα και το άμυλο των τροφών που τρώτε.
Αυτά τα βακτήρια σχηματίζουν μια κολλώδη πλάκα που προσκολλάται στην επιφάνεια των δοντιών σας.
Τα οξέα που παράγονται από τα βακτήρια της πλάκας μπορούν να διαπεράσουν τη σκληρή, λευκή επίστρωση στο εξωτερικό των δοντιών σας (σμάλτο), δημιουργώντας μια κουφάλα.
Το πρώτο σημάδι της τερηδόνας μπορεί να είναι μια αίσθηση πόνου όταν τρώτε κάτι γλυκό, πολύ κρύο ή πολύ ζεστό. Μερικές φορές η τερηδόνα εμφανίζεται ως καφέ ή λευκή κηλίδα στο δόντι.
Άλλες αιτίες του πονόδοντου μπορεί να είναι οι ακόλουθες:
- Συσσώρευση τροφής και υπολειμμάτων μεταξύ των δοντιών σας, ειδικά αν τα δόντια σας έχουν κενά μεταξύ τους.
- Φλεγμονή ή μόλυνση στη ρίζα του δοντιού ή στα ούλα
- Τραύμα στο δόντι, συμπεριλαμβανομένου του τραυματισμού ή της τριβής των δοντιών σας
- Ξαφνικό κάταγμα του δοντιού ή της ρίζας του δοντιού
- Σπάσιμο του δοντιού που εμφανίζεται με την πάροδο του χρόνου
- Δόντια που αρχίζουν να ξεπροβάλλουν μέσα από τα ούλα, όπως για παράδειγμα κατά την οδοντοφυΐα ή τους φρονιμίτες που δεν έχουν αρκετό χώρο για να αναδυθούν ή να αναπτυχθούν κανονικά (έγκλειστοι φρονιμίτες)
- Μια λοίμωξη του ιγμορείου που μπορεί να γίνει αισθητή ως πόνος στα δόντια
Ο πονόδοντος συχνά απαιτεί κάποιου είδους θεραπεία από τον οδοντίατρό σας.
Συμβουλές αυτοφροντίδας
Μέχρι να μπορέσετε να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές αυτοφροντίδας για τον πονόδοντο:
- Ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό.
- Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα για να απομακρύνετε τυχόν σωματίδια τροφής ή πλάκα που έχουν σφηνωθεί ανάμεσα στα δόντια σας.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να πάρετε ένα παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή για να αμβλύνετε τον πόνο, αλλά μην τοποθετείτε ασπιρίνη ή άλλο παυσίπονο απευθείας στα ούλα σας, επειδή μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα στον ιστό των ούλων σας.
- Εάν ο πονόδοντος προκαλείται από τραύμα στο δόντι, εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στο εξωτερικό μέρος του μάγουλου σας.
Οι ακόλουθες σπιτικές θεραπείες (γιατροσόφια) για τον πονόδοντο μερικές φορές λέγεται ότι βοηθούν να απαλλαγείτε από αυτόν.
Γαρυφαλέλαιο
Ένα έλαιο που λέγεται ότι διαθέτει ιδιότητες ανακούφισης από τον πόνο, το αιθέριο έλαιο γαρύφαλλου χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό ως παραδοσιακή θεραπεία για τον πονόδοντο.
Σε μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Complementary Therapies in Medicine το 2017, οι ερευνητές έκαναν έρευνα σε ασκούμενους οδοντιάτρους στη Γερμανία και διαπίστωσαν ότι το γαρυφαλέλαιο ήταν ένα από τα πιο συχνά συνιστώμενα φυτικά εκχυλίσματα.
Σκόρδο
Μια κομπρέσα με ωμές σκελίδες σκόρδου συνιστάται μερικές φορές ως σπιτική θεραπεία για τον πονόδοντο.
Μηλόξυδο
Με τις αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, το μηλόξυδο μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν πονόδοντο και να ανακουφίσει τον πόνο. Απλά βουτήξτε ένα βαμβάκι στο ξύδι και εφαρμόστε το στην περιοχή που πονάει.
Μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και το πρήξιμο και αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να καθαρίσουν τη μολυσμένη περιοχή.
Ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα με χλιαρό νερό, στροβιλίστε το γύρω στο στόμα σας για περίπου 30 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, φτύστε το.
Κανέλα
Η κανέλα έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορείτε να δοκιμάσετε να μασήσετε ή να πιπιλίσετε ένα ξυλάκι κανέλας ή να φτιάξετε μια πάστα αναμειγνύοντας ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα με πέντε κουταλάκια του γλυκού μέλι και να την εφαρμόσετε στην περιοχή που πονάει.
Πιπέρι καγιέν
Το πιπέρι καγιέν είναι μια εξαιρετική πηγή καψαϊκίνης, μιας ένωσης που εμποδίζει την αίσθηση του πόνου να ταξιδέψει μεταξύ του εγκεφάλου και των νεύρων σας.
Ανακουφιστείτε από τον πόνο του πονόδοντου αναμειγνύοντας δύο κουταλιές της σούπας πιπέρι καγιέν με μισό φλιτζάνι λάδι καρύδας, στριφογυρίζοντας το στο στόμα σας και στη συνέχεια φτύνοντάς το.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι περιέχει τανίνες, που μειώνουν τη φλεγμονή. Δοκιμάστε να ζεστάνετε ένα φακελάκι πράσινου τσαγιού σε νερό σαν να φτιάχνετε τσάι, να ψύξετε το φακελάκι στο ψυγείο και στη συνέχεια να το εφαρμόσετε στο πονεμένο δόντι σας για να ανακουφιστείτε από τον πόνο και το πρήξιμο.
Μέλι
Το μέλι έχει ισχυρές αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ανακουφιστείτε από τον πόνο και το πρήξιμο του πονόδοντου, πασπαλίζοντας με μέλι την πονεμένη.
Έλαιο ρίγανης
Το έλαιο ρίγανης είναι ένα φυσικό αντισηπτικό που χρησιμοποιείται μερικές φορές για την πρόληψη της τερηδόνας και οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου.
Το έλαιο ρίγανης είναι πολύ συμπυκνωμένο, οπότε δεν χρειάζεστε πολύ. Απλά βάλτε μια μικρή ποσότητα σε μία μπατονέτα και εφαρμόστε την στο σημείο που πονάτε.
Προσοχή με προϊόντα που περιέχουν βενζοκαΐνη
Παλαιότερες οδηγίες περιλάμβαναν την προσεκτική εφαρμογή ενός αντισηπτικού που περιέχει βενζοκαΐνη απευθείας στο ερεθισμένο δόντι και τα ούλα για προσωρινή ανακούφιση.
Όμως η βενζοκαΐνη έχει συνδεθεί με μια σπάνια και σοβαρή, μερικές φορές θανατηφόρα, κατάσταση που ονομάζεται μεθαιμοσφαιριναιμία, η οποία μειώνει την ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να μεταφέρει το αίμα. Γι’ αυτό ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:
- Μιλήστε με τον οδοντίατρο ή τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ένα αντισηπτικό που περιέχει βενζοκαΐνη.
- Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν βενζοκαΐνη – όπως π.χ. τζελ δοντιών με βενζοκαΐνη – σε παιδιά ηλικίας κάτω των 2 ετών.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε μεγαλύτερη δόση βενζοκαΐνης από τη συνιστώμενη.
- Φυλάσσετε τα προϊόντα που περιέχουν βενζοκαΐνη μακριά από τα παιδιά.
Καλέστε τον οδοντίατρό σας
Καλέστε αμέσως τον οδοντίατρό σας εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα σε περίπτωση πονόδοντου:
- Πόνο που επιμένει για περισσότερο από μία ή δύο ημέρες
- Πυρετό
- Σημεία και συμπτώματα μόλυνσης, όπως πρήξιμο, πόνο όταν δαγκώνετε, κόκκινα ούλα ή έκκριμα με άσχημη γεύση.
- Προβλήματα στην αναπνοή ή την κατάποση
Πώς μπορώ να προλάβω τον πόνο στα δόντια;
Για να προλάβετε την τερηδόνα, την ουλίτιδα και την ευαισθησία των δοντιών, εφαρμόστε καλή στοματική υγιεινή:
- Βουρτσίζετε τα δόντια σας απαλά δύο φορές την ημέρα
- Χρησιμοποιήστε φθοριούχο οδοντόκρεμα
- Χρησιμοποιείτε καθημερινά οδοντικό νήμα
- Πίνετε φθοριούχο νερό όταν είναι δυνατόν
- Καθαρίζετε τακτικά τα δόντια σας
- Μην καπνίζετε
- Αποφύγετε συνήθειες όπως το μάσημα μολυβιών ή το δάγκωμα του πιρουνιού
Εάν έχετε βρουξισμό (Σφίξιμο και Τρίξιμο Δοντιών) που σχετίζεται με τον ύπνο, ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας συστήσει να φοράτε μια συσκευή για το στόμα, όπως ένα προστατευτικό στόματος, τη νύχτα.
Οι επιλογές χωρίς συνταγή που προσαρμόζονται στα δόντια σας είναι οι πιο προσιτές, αλλά τα προσαρμοσμένα προστατευτικά που κατασκευάζονται από καλούπια των δοντιών σας είναι συνήθως πιο άνετα και ανθεκτικά.
Ενώ ένας προστατευτικός κάλυκας στόματος θα προστατεύσει τα δόντια σας από βλάβες, δεν θα μειώσει τον αριθμό των επεισοδίων βρουξισμού.
Έχοντας αυτό κατά νου, μπορεί να θέλετε επίσης να φροντίσετε για την αντιμετώπιση των υποκείμενων εκλυτικών παραγόντων του βρουξισμού σας, στους οποίους μπορεί να συγκαταλέγονται το στρες, το άγχος και ο θυμός.
