Ακόμα και μια μικρή ποσότητα επιπλέον ζάχαρης που προέρχεται από ζαχαρούχα ποτά όπως τα αναψυκτικά μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρκίνου, διαβήτη, ακόμα και κατάθλιψης. Η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη και μάλιστα να διαταράξει τους νευροδιαβιβαστές που επηρεάζουν τη διάθεση. Η στροφή σε νερό, μη ζαχαρούχο […]

Μπορεί επιτέλους να κόψατε τη συνήθεια του αναψυκτικού. (Αν το κάνατε, συγχαρητήρια!) Όπως και να έχει, αν διαπιστώνετε ότι καταφεύγετε τακτικά σε αναψυκτικά διαίτης, πιθανώς να έχετε αναρωτηθεί τι ακριβώς βάζετε στον οργανισμό σας και πώς αυτό συγκρίνεται με τα ζαχαρούχα αναψυκτικά. Η μετάβαση από τα κανονικά αναψυκτικά σε αναψυκτικά διαίτης μπορεί να προσφέρει μια […]

Αν ανησυχείτε για το πόση ζάχαρη καταναλώνουν τα παιδιά σας με το φαγητό τους, ήρθε η ώρα να ρίξετε μια δεύτερη ματιά στο πόσο ζάχαρη πίνουν. Μία πρόσφατη έρευνα επιβεβαιώνει ότι τα παιδιά και οι έφηβοι καταναλώνουν υπερβολικά πολλή ζάχαρη από τα ζαχαρούχα ποτά. Μια μελέτη από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ […]