Η υδροθεραπεία έχει πολλά πλεονεκτήματα και μπορεί να αποτελέσει έναν εξαιρετικό τρόπο μείωσης των συμπτωμάτων χωρίς φάρμακα ή άλλες πιο επεμβατικές θεραπείες.
Εάν κάνετε υδροθεραπεία από έναν αδειοδοτημένο, πιστοποιημένο φορέα παροχής υδροθεραπείας, η θεραπεία είναι πολύ ασφαλής και έχει ελάχιστες έως καθόλου παρενέργειες.
Αποφύγετε οποιαδήποτε θεραπεία υποστηρίζει ότι αφαιρεί τοξίνες ή θεραπεύει ασθένειες.
Τι είναι η υδροθεραπεία;
Υδροθεραπεία είναι κάθε μέθοδος που χρησιμοποιεί το νερό για τη θεραπεία διαφόρων συμπτωμάτων σε όλο το σώμα σας.
Μπορεί να τη συναντήσετε ως υδροθεραπεία, υδατοθεραπεία, θεραπεία στην πισίνα ή λουτροθεραπεία.
Η υδροθεραπεία μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο στο σπίτι ή μπορεί να χρησιμοποιήσετε μια ειδική δεξαμενή ή πισίνα.
Ο όρος υδροθεραπεία περιλαμβάνει επίσης τη χρήση πιδάκων υπό πίεση, ζεστές και κρύες θερμοκρασίες και παγοκύστες.
Οι επαγγελματίες υγείας χρησιμοποιούσαν το νερό για τη θεραπεία τραυματισμών και ασθενειών ήδη από την αρχή της καταγεγραμμένης ιστορίας.
Τα τελευταία 20 χρόνια, οι ιατρικοί εμπειρογνώμονες άρχισαν να μελετούν την υδροθεραπεία ως τεκμηριωμένη θεραπεία για ορισμένες παθήσεις και συμπτώματα.
Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η υδροθεραπεία μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική επιλογή για την ανακούφιση συμπτωμάτων όπως ο μυϊκός πόνος και η δυσκαμψία των αρθρώσεων.
Η υδροθεραπεία είναι μια εναλλακτική (φυσιοθεραπευτική ή μη φαρμακευτική) θεραπεία.
Παρόλο που υπάρχουν βάσιμα οφέλη τα οποία έχουν μελετήσει οι ειδικοί, η υδροθεραπεία μερικές φορές προβάλλεται ως πανάκεια με τρόπους που δεν είναι αληθείς.
Μπορεί ακόμη και να αποδειχθεί επικίνδυνη.
Λόγω αυτών των κινδύνων, είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον γιατρό σας προτού εντάξετε νέες θεραπείες στη διαδικασία που ακολουθείτε για τη διαχείριση των συμπτωμάτων ή των παθήσεών σας.
Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε υδροθεραπεία, βεβαιωθείτε ότι τη λαμβάνετε από μια αξιόπιστη κλινική και έναν αξιόπιστο φορέα.
Ποιοι χρειάζονται υδροθεραπεία;
Θεωρητικά, κανείς δεν χρειάζεται υδροθεραπεία.
Δεν είναι μια τυπική θεραπεία για οποιαδήποτε ασθένεια, πάθηση ή σύμπτωμα.
Καθώς μελετάται ευρύτερα, οι ειδικοί διαπιστώνουν σε τι είναι και σε τι δεν είναι αποτελεσματική κατά την εφαρμογή της.
Εάν ενδιαφέρεστε για την υδροθεραπεία, μιλήστε με τον γιατρό σας για αυτήν και για το πώς μπορεί να σας ωφελήσει, ποιοι τύποι υδροθεραπείας είναι κατάλληλοι για εσάς και τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την ξεκινήσετε.
Για ποιους λόγους χρησιμοποιείται η υδροθεραπεία;
Η υδροθεραπεία χρησιμοποιείται κυρίως για την ανακούφιση από συμπτώματα όπως ο πόνος και η δυσκαμψία.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει μια μορφή υδροθεραπείας ως μέρος του ευρύτερου σχεδίου θεραπείας ή διαχείρισης των συμπτωμάτων σας.
Η υδροθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με αυτά τα συμπτώματα να αισθανθούν καλύτερα:
- Πόνο.
- Δυσκαμψία.
- Μώλωπες.
- Πρήξιμο.
- Μυϊκό πόνο.
- Πόνο στην έμμηνο ρύση.
Ποιες παθήσεις αντιμετωπίζει η υδροθεραπεία;
Τα άτομα με διάφορες παθήσεις μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση του νερού σε διάφορες μορφές και θερμοκρασίες για να νιώσουν καλύτερα.
Η υδροθεραπεία μπορεί να προσφέρει συμπτωματική ανακούφιση σε άτομα με τις ακόλουθες παθήσεις:
- Οστεοαρθρίτιδα.
- Ινομυαλγία.
- Νόσο του Πάρκινσον.
- Νευροπάθεια.
- Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (ΑΣ).
- Σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ).
- Εγκεφαλική παράλυση.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η υδροθεραπεία δεν θεραπεύει καμία από αυτές τις καταστάσεις.
Δεν θα πρέπει να αντικαταστήσει οποιαδήποτε θεραπεία ή φάρμακο που θα σας συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η υδροθεραπεία βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα ανακουφίζοντας προσωρινά τον πόνο, τη δυσκαμψία και το πρήξιμο.
Δεν είναι ποτέ κακό να βρίσκετε έναν ασφαλή τρόπο για να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά δεν πρέπει να περιμένετε ότι η υδροθεραπεία θα θεραπεύσει οποιαδήποτε πάθηση – ειδικά τις πιο σοβαρές χρόνιες ασθένειες.
Υδροθεραπεία για εγκαύματα
Η υδροθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με εγκαύματα.
Οι πίδακες νερού είναι ένας αποτελεσματικός και ασφαλής τρόπος για τον καθαρισμό των πληγών και του καμένου δέρματος.
Η θεραπεία των εγκαυμάτων με νερό υπό πίεση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση:
- του πόνου.
- της ερυθρότητας.
- των ουλών.
- του μόνιμου αποχρωματισμού.
Υδροθεραπεία και φυσικοθεραπεία
Η υδροθεραπεία μπορεί επίσης να είναι ένα καλό συμπλήρωμα της φυσικοθεραπείας καθώς αναρρώνετε από έναν τραυματισμό ή μια χειρουργική επέμβαση.
Η κίνηση στο νερό παρέχει έναν τρόπο άσκησης με χαμηλή αντίσταση και με ασφάλεια.
Πιθανώς έχετε ακούσει για την αεροβική στο νερό ή την κολύμβηση ως μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που βιώνουν πόνο από άλλους τύπους προπόνησης.
Πάντα να συζητάτε με τον χειρουργό ή τον γιατρό σας πριν επαναλάβετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα μετά από μια χειρουργική επέμβαση.
Οι δεξαμενές υδροθεραπείας, οι πισίνες ή οι μπανιέρες ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης.
Ενδέχεται επίσης να χρειαστεί να περιμένετε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα μετά την επέμβαση προτού μπορέσετε να βρέξετε το σημείο της τομής σας.
Υδροθεραπεία και εγκυμοσύνη
Η υδροθεραπεία έχει αποδειχθεί ευεργετική για ορισμένες εγκύους.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι έγκυες με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι σε θέση να μειώσουν τον κίνδυνο επιπλοκών όπως η προεκλαμψία με τη χρήση τακτικών συνεδριών υδροθεραπείας.
Ορισμένες έγκυες επιλέγουν να γεννήσουν σε ζεστό νερό, το οποίο μπορεί να αυξήσει την άνεσή σας και να μειώσει τον πόνο και το άγχος.
Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το τι θέλετε να περιλαμβάνει το πρόγραμμα εγκυμοσύνης και τοκετού σας.
Υδροθεραπεία και απώλεια βάρους
Η υδροθεραπεία από μόνη της δεν προκαλεί, δεν διεγείρει ούτε βελτιώνει την απώλεια βάρους.
Ωστόσο, τα προγράμματα άσκησης που περιλαμβάνουν γυμναστική στο νερό μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση της υγείας σας.
Πόσο συχνά χρησιμοποιείται η υδροθεραπεία;
Η υδροθεραπεία είναι πολύ συχνή.
Αν έχετε κάνει ποτέ μπάνιο με αλάτι Epsom ή έχετε χαλαρώσει σε μια κρύα μπανιέρα μετά από μια προπόνηση, έχετε βιώσει την υδροθεραπεία, είτε την έχετε ονομάσει έτσι είτε όχι.
Οι πιο σύνθετες μορφές υδροθεραπείας είναι λιγότερο διαδεδομένες, κυρίως επειδή απαιτούν ειδικό εξοπλισμό και εγκαταστάσεις.
Τι πρέπει να κάνω πριν ξεκινήσω την υδροθεραπεία;
Μιλήστε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε την υδροθεραπεία.
Ακόμη και αν ενδιαφέρεστε να ξεκινήσετε μια ρουτίνα στο σπίτι, ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει αν ορισμένες θερμοκρασίες ή εφαρμογές νερού μπορεί να ενέχουν παρενέργειες ή κινδύνους.
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της υδροθεραπείας;
Το τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της υδροθεραπείας εξαρτάται από τη μορφή της θεραπείας που λαμβάνετε. Μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το μπάνιο ή το ντους στο σπίτι.
Οι περισσότερες τεχνικές υδροθεραπείας διαθέτουν τόσο εκδοχές για το σπίτι όσο και πιο εξειδικευμένες εφαρμογές που πραγματοποιούνται σε ειδικές κλινικές.
Ορισμένες από τις πιο συνηθισμένες μορφές υδροθεραπείας είναι οι εξής:
- Μπάνια: Μούλιασμα σε ζεστό ή κρύο νερό.
- Πίδακες υπό πίεση: Εφαρμογή νερού υπό πίεση στο σώμα σας.
- Ρύθμιση της θερμοκρασίας: Εφαρμογή παγοκύστεων, παγοκύστεων (ξηρού πάγου) ή θερμότητας (σε σάουνα, για παράδειγμα) σε διάφορα μέρη του σώματός σας.
Τι συμβαίνει μετά την υδροθεραπεία;
Οι περισσότερες εφαρμογές υδροθεραπείας δεν απαιτούν ιδιαίτερη παρακολούθηση.
Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε την υδροθεραπεία για μια συγκεκριμένη πάθηση ή για την ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων, μιλήστε με τον θεράποντα ιατρό σας για τυχόν αλλαγές που παρατηρείτε.
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της υδροθεραπείας;
Η υδροθεραπεία έχει πολλά πλεονεκτήματα.
Μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη μείωση των συμπτωμάτων μίας πάθησης χωρίς φαρμακευτική αγωγή ή άλλες πιο επεμβατικές θεραπείες.
Εάν κάνετε υδροθεραπεία με έναν αδειοδοτημένο, πιστοποιημένο θεραπευτή, η υδροθεραπεία είναι επίσης πολύ ασφαλής και έχει ελάχιστες έως καθόλου παρενέργειες.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι ή οι επιπλοκές της υδροθεραπείας;
Οι κίνδυνοι των υδροθεραπειών είναι μεταξύ άλλων οι εξής:
- Γλιστρήματα, πτώσεις ή άλλα ατυχήματα.
- Εγκαύματα ή κρυοπαγήματα (είτε από θερμότητα είτε από υπερβολικό κρύο).
- Λοιμώξεις.
Επειδή η υδροθεραπεία δεν ρυθμίζεται από τις κατά τόπους ρυθμιστικές αρχές για τα φάρμακα και τις θεραπείες, έχουν διαδοθεί στο διαδίκτυο ορισμένοι ισχυρισμοί σχετικά με το σε τι μπορεί να βοηθήσει/να αποτρέψει.
Αποφύγετε κάθε θεραπεία που λέει ότι απομακρύνει τοξίνες ή θεραπεύει ασθένειες. Αυτοί οι ισχυρισμοί δεν έχουν αποδειχθεί σε επιστημονικά επαληθεύσιμες μελέτες, είναι συχνά εντελώς αναληθείς και μπορεί να είναι επικίνδυνοι.
Η υδροθεραπεία δεν είναι θεραπευτική αγωγή – δεν θα θεραπεύσει ή θα αποκαταστήσει οποιαδήποτε ασθένεια ή πάθηση έχετε.
Η φυσική ιατρική έχει πολλές ευεργετικές και πολιτισμικά σημαντικές χρήσεις, αλλά βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε θεραπεία από πιστοποιημένους παρόχους.
