Άσκηση
Σηκωθείτε αμέσως! Είναι η θαυματουργή θεραπεία που όλοι περιμέναμε.
Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών, όπως η στεφανιαία νόσος, το εγκεφαλικό, ο διαβήτης τύπου 2 και ο καρκίνος και να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως και 30%.
Είναι δωρεάν, εύκολη στη λήψη, έχει άμεσο αποτέλεσμα και δεν χρειάζεστε γιατρό για να τη συνταγογραφήσει. Το όνομά της; Άσκηση!
ΑΡΘΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ
Ποιους μύες γυμνάζουν οι κάμψεις (push-ups); Ποιο το όφελος;
Από την αρχή της σύγχρονης γυμναστικής ενδυνάμωσης, τα push-ups (κάμψεις) παραμένουν μια…
