Άσκηση

Άσκηση

Σηκωθείτε αμέσως! Είναι η θαυματουργή θεραπεία που όλοι περιμέναμε.

Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών, όπως η στεφανιαία νόσος, το εγκεφαλικό, ο διαβήτης τύπου 2 και ο καρκίνος και να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως και 30%.

Είναι δωρεάν, εύκολη στη λήψη, έχει άμεσο αποτέλεσμα και δεν χρειάζεστε γιατρό για να τη συνταγογραφήσει. Το όνομά της; Άσκηση!

ΑΡΘΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ

Ποια είναι τα 12 σημαντικότερα οφέλη της κολύμβησης

Ίσως έχετε ακούσει ότι οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες 150 λεπτά μέτριας

Συμβουλές γυμναστικής για άτομα άνω των 50 ετών

Ένας από τους σημαντικότερους λόγους για να ασκείστε στην ηλικία των 50

Διέκοψα τη σωματική άσκηση και την άθληση. Πόσο γρήγορα θα χάσω τη φυσική μου κατάσταση;

Η απώλεια της φυσικής κατάστασης είναι αναπόφευκτη αν σταματήσετε να ασκείστε για

Τι είναι η Διαλειμματική Προπόνηση Χαμηλής έντασης

Σε ό,τι αφορά τη γυμναστική, αυτή είναι η νοοτροπία που πολλοί από

Πώς η άσκηση επηρεάζει την όρεξη και την πείνα και τι σημαίνει αυτό για εσάς

Σας έχει τύχει ποτέ να τελειώσετε μια προπόνηση και να νιώθετε ότι

Τρέξιμο: Τι είναι, ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία, πώς να ξεκινήσετε και πώς να βελτιωθείτε

Το τρέξιμο γίνεται όλο και πιο δημοφιλές τις τελευταίες δεκαετίες. Αυτό δεν

5 υπαίθριες ασκήσεις με περπάτημα

Μερικές φορές η γυμναστική είναι το τελευταίο πράγμα που έχετε όρεξη να

Tennis Elbow: Τι είναι ο αγκώνας του τενίστα ή αλλιώς η έξω επικονδυλίτιδα;

Ο αγκώνας του τενίστα είναι ένας τραυματισμός λόγω υπερβολικής χρήσης που εκδηλώνεται

Οι 7 τρόποι με τους οποίους η γυμναστική μυικής ενδυνάμωσης είναι ευεργετική

Το σώμα απαιτεί τακτική συντήρηση για την άριστη υγεία. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό