Δεν είναι πάντα εύκολο να συζητάτε για περίεργα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι εξαιρετικά άβολο να παραδεχτείτε ότι κάτι δεν πάει καλά. Δεν θέλετε κανείς να μειώσει αυτό που βιώνετε, είτε γελώντας με αυτό είτε απορρίπτοντάς το εντελώς. Και το να εκφράσετε λεκτικά ότι κάτι δεν πάει καλά μπορεί να είναι κάτι τρομακτικό, επειδή τότε το νιώθετε πιο αληθινό.
Αλλά δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζετε μόνοι σας τις ανησυχίες σχετικά με την υγεία σας. Ο γιατρός σας είναι εκεί για να απαντήσει σε κάθε ερώτηση που μπορεί να έχετε σχετικά με το σώμα σας – ναι, ακόμη και (και ιδίως!) τις ενοχλητικές. Υπάρχουν πολλές πιθανότητες να έχει δει και βιώσει αυτό που περνάτε και μπορεί να σας δώσει κάποιες πληροφορίες. Ή αν πιστεύει ότι κάτι συμβαίνει με την υγεία σας, μπορείτε να συνεργαστείτε για να βρείτε λύσεις.
Ακολουθούν μερικές ενοχλητικές ερωτήσεις που μπορεί να έχετε συναντήσει στη δική σας ζωή και που αξίζει να τις θέσετε σε έναν γιατρό.
Είναι φυσιολογικό το χρώμα των κολπικών μου εκκρίσεων;
Το χρώμα των κολπικών σας εκκρίσεων μπορεί να ποικίλλει αρκετά και να εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του σημείου στο οποίο βρίσκεστε στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.
Αλλά το έκκριμα που είναι κίτρινο, πράσινο ή γκρι σηματοδοτεί ότι μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα – και το παχύρρευστο, σαν τυρί τύπου cottage είναι συχνά σημάδι μόλυνσης από μύκητες. Ποτέ δεν βλάπτει να ρωτήσετε τον γιατρό σας τι είναι φυσιολογικό.
Να είστε προετοιμασμένες να συζητήσετε το χρώμα, τη σύσταση και τη μυρωδιά του εκκρίματος, καθώς και τυχόν κνησμό και αν φαίνεται να σχετίζεται με το σεξ ή τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.
Πρέπει να ανησυχώ για την μυρωδιά του κόλπου;
Γενικά, αν ο κόλπος σας έχει έντονη οσμή – που μπορεί να την περιγράψετε ως “ψαρίλα” – αυτό μπορεί να είναι σημάδι βακτηριακής κολπίτιδας, μιας πολύ συχνής κολπικής λοίμωξης. Η εν λόγω λοίμωξη αναπτύσσεται όταν η ισορροπία του pH του κόλπου σας διαταράσσεται.
Η βακτηριακή κολπίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά είτε σε μορφή χαπιών είτε με ένα κολπικό τζελ ή μια αλοιφή. Μπορείτε να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο κατόπιν συζήτησης με το γιατρό σας.
Έχω πολλά αέρια και αερίζομαι πολύ. Είναι κακό αυτό;
Η πορδή – ή η απελευθέρωση της περίσσειας αέρα μέσω της εντερικής οδού – είναι φυσιολογική και απολύτως φυσική. (Για μερικά παιδιά, η πορδή είναι επίσης ξεκαρδιστική.) Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να αερίζεστε πολύ, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων, της διατροφής σας και ακόμη και του τοκετού.
Το να έχετε υπερβολικά αέρια μπορεί μερικές φορές να είναι σημάδι υπνικής άπνοιας ή (σπάνια) καρκίνου του παχέος εντέρου, οπότε αν οι συχνές πορδές επιμένουν και σας ενοχλούν, μιλήστε με έναν γιατρό.
Εάν η ποσότητα των αερίων σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, συμβουλευτείτε τον γαστρεντερολόγο σας για εκτίμηση και συστάσεις. Εάν επηρεάζει τη ζωή σας με αρνητικό τρόπο, θα πρέπει να το εξετάσετε.
Κατουράω πολύ. Πόσο φυσιολογικό είναι;
Πόσο συχνά πρέπει να κατουράτε; Σύμφωνα με τους ειδικούς εξαρτάται πραγματικά από το τι πίνετε – για παράδειγμα, το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορεί να σας κάνουν να κατουράτε περισσότερο – πόσο πίνετε και ακόμη και από το μέγεθος της ουροδόχου κύστης σας. Ορισμένοι άνθρωποι κατουράνε 10 φορές την ημέρα- άλλοι πάλι κατουράνε τέσσερις φορές την ημέρα. Μια μέρα μπορεί να κατουράτε πολύ- άλλες μέρες, καθόλου.
Αλλά αν η συνήθης ρουτίνα του κατουρήματός σας είναι πολύ διαφορετική εντελώς ξαφνικά, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι κάτι συμβαίνει. Το ότι πρέπει να κατουράτε περισσότερο μπορεί να σημαίνει ότι έχετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη ή (πιο σοβαρό) διαβήτη.
Πρέπει να σηκώνομαι τη νύχτα για να κατουρήσω αρκετά συχνά. Τι συμβαίνει;
Τα κακά νέα: Όταν μεγαλώνετε, πρέπει να κατουράτε πιο συχνά – και αυτό σημαίνει ότι κατουράτε περισσότερο τη νύχτα. Αλλά αν είστε μεταξύ 65 και 70 ετών και χρησιμοποιείτε την τουαλέτα πάνω από δύο φορές τη νύχτα (ή πάνω από 70 ετών και κατουράτε πάνω από τρεις φορές κάθε βράδυ), αυτό αποτελεί λόγο ανησυχίας.
Αν ουρείτε περισσότερες από 10 φορές σε 24 ώρες, ίσως αυτό να είναι υπερβολικό.
Η συχνή ούρηση μπορεί να αποτελεί ένδειξη κάποιας πάθησης της υγείας, όπως είναι ένα πρόβλημα που αφορά τον προστάτη ή ο διαβήτης.
Αλλά γενικά, αν οι διακοπές του ύπνου σας αρχίζουν να γίνονται πρόβλημα, περιορίστε την πρόσληψη υγρών σε δύο ώρες πριν από τον ύπνο και πάρτε τυχόν διουρητικά το απόγευμα. Και παρακολουθείτε τι τρώτε και τι πίνετε, ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε επακριβώς τι μπορεί να σας προκαλεί τόσα πολλά ούρα τη νύχτα.
Τι εικόνα και μυρωδιά πρέπει να έχουν τα ούρα μου;
Όταν είστε υγιείς και ενυδατωμένοι, το χρώμα των ούρων σας θα πρέπει να είναι κάπου ανάμεσα στο άχρωμο και το χρώμα του ανοιχτού άχυρου και του μελιού. Όταν είστε αφυδατωμένοι, τα ούρα σας θα είναι πιο συμπυκνωμένα και, ως εκ τούτου, πιο σκούρα κίτρινα ή κεχριμπαρένια.
Είναι απολύτως φυσιολογικό το χρώμα των ούρων σας να διαφέρει λίγο από μέρα σε μέρα.
Οι δραστικές αλλαγές θα μπορούσαν να υποδηλώνουν είτε αθώα πράγματα (για παράδειγμα, έχετε φάει πρόσφατα συγκεκριμένες τροφές) είτε πιο σοβαρά ζητήματα (αίμα στα ούρα σας, πάθηση του ήπατος). Παρακολουθήστε τι συμβαίνει – και αν ανησυχείτε από τις αλλαγές που βλέπετε, καλέστε τον γιατρό.
Τα ούρα σας δεν πρέπει να έχουν οσμή. Όμως η αφυδάτωση μπορεί να δώσει στα ούρα σας μια ελαφριά μυρωδιά, ενώ οι καταναλωτές που πίνουν καφέ μπορεί επίσης να παρατηρήσουν μια μυρωδιά από κάτι διαφορετικό.
Η ανίχνευση μιας ακόμα πιο περίεργης μυρωδιάς στα ούρα μπορεί να σημαίνει ότι κάτι άλλο συμβαίνει. Μια μυρωδιά αμμωνίας μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος ή πέτρες στα νεφρά. Τα ούρα που μυρίζουν γλυκά ή φρουτώδη μπορεί να είναι ένδειξη διαβήτη ή υπεργλυκαιμίας (υψηλό σάκχαρο στο αίμα).
Έχω πρόβλημα με την ούρηση. Τι σημαίνει αυτό;
Μην ανησυχείτε: Είναι αρκετά συνηθισμένο για τους άνδρες να έχουν πρόβλημα στην ούρηση, ειδικά καθώς φτάνουν στην ηλικία των 50 ετών και μετά. Αυτό συχνά οφείλεται σε διογκωμένο προστάτη. Αλλά το να είστε συνεπείς όσον αφορά την ενυδάτωσή σας, να κατουράτε όταν αισθάνεστε ότι πρέπει να ουρήσετε και να αποφεύγετε τα συμπληρώματα είναι όλες καλές λύσεις. Μην τα κρατάτε μέσα σας επειδή η ουροδόχος κύστη δεν είναι τόσο υπομονετική όσο όταν ήσασταν νεότεροι.
Είναι φυσιολογικά τα κόπρανά μου;
Δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε κόπρανα διαφορετικού χρώματος. Για παράδειγμα, αν τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά (κάτι που είναι καλό!), τα κόπρανά σας μπορεί επίσης να είναι πρασινωπά. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα θα μπορούσαν επίσης να σηματοδοτήσουν μια παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων που αλλάζουν τη βακτηριακή χλωρίδα του εντέρου σας – ή πράγματα όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ένα παράσιτο ή ακόμη και μια βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη.
Επιπλέον, τα κόπρανα που έχουν οποιοδήποτε άλλο χρώμα εκτός από καφέ – με άλλα λόγια, μια απόχρωση που είναι κοκκινωπή, γκριζωπή, κιτρινωπή ή μαυριδερή – θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν ότι κάτι όχι και τόσο καλό συμβαίνει με το σώμα σας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η επίσκεψη σε γιατρό είναι σίγουρα επιβεβλημένη.
Τα κόπρανα, μπορεί επίσης να έχουν πολλά διαφορετικά σχήματα θα πρέπει να έχουν σχήμα κορμού με ρωγμές στην επιφάνεια. Ωστόσο, η υδαρής ή χαλαρή διάρροια μπορεί να σημαίνει ότι είστε άρρωστοι, ότι έχετε τροφική δηλητηρίαση ή κάποιο άλλο πεπτικό ή εντερικό πρόβλημα. Εάν έχετε συνεχή διάρροια, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό.
Γιατί μυρίζουν τα πόδια μου;
Τα δύσοσμα πόδια δεν είναι ποτέ ευχάριστα. Αλλά είναι πολύ πιθανό αν είστε αθλητής ή γυμνάζεστε τακτικά, να έχετε δύσοσμα πόδια κατά καιρούς.
Τα πόδια μυρίζουν σαν ξύδι όταν ιδρώνουν πολύ και η υγρασία αλληλεπιδρά με τα βακτήρια στο δέρμα σας. Τα βακτήρια στην πραγματικότητα τρώνε τον ιδρώτα σας και αυτό δημιουργεί ένα όξινο υποπροϊόν που μυρίζει σαν ξύδι.
Αλλά μπορεί επίσης να έχετε δύσοσμα πόδια αν έχετε μια πάθηση που μπορεί να σας κάνει να ιδρώνετε υπερβολικά – όπως διαβήτη, νόσο του Πάρκινσον ή πάθηση του θυρεοειδούς – ή την δερματική διαταραχή υπεριδρωσία. Το καθημερινό πλύσιμο των ποδιών σας, το να φοράτε κάλτσες που απορροφούν την υγρασία και το να αλλάζετε συχνά τα παπούτσια σας, όλα βοηθούν – αν όμως τίποτα δεν κρατάει τις μυρωδιές μακριά, ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με έναν γιατρό.
Το βράδυ ζω έντονα τα όνειρά μου. Τι συμβαίνει;
Όταν φτάνετε στον ύπνο REM – την περίοδο του ύπνου όπου ονειρεύεστε περισσότερο – το σώμα σας παραλύει. Αυτό σας προστατεύει από το να ενεργείτε σύμφωνα με τα όνειρά σας και ενδεχομένως να βλάψετε τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας.
Αλλά αν έχετε διαταραχή συμπεριφοράς στον ύπνο REM (RBD), οι μύες σας δεν παραλύουν, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μιλάτε στον ύπνο σας ή να ξεσπάτε σωματικά και να μην το καταλαβαίνετε. Επειδή ένας διακόπτης στο στέλεχος του εγκεφάλου ή στον εγκέφαλο δεν σας ακινητοποιεί πλέον, οι μύες σας είναι ελεύθεροι να εκτελέσουν τις ενέργειες στα όνειρά σας.
Αυτό όχι μόνο θα μπορούσε να προκαλέσει άγχος στη σχέση σας, αλλά η διαταραχή συμπεριφοράς στον ύπνο συνδέεται επίσης με την ανάπτυξη ορισμένων νευροεκφυλιστικών διαταραχών.
Για να μετριάσετε αυτές τις επιπτώσεις, ενδέχεται να χρειαστεί να πάρετε φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία της RBD ή να αναδιατάξετε την κρεβατοκάμαρά σας με γνώμονα την ασφάλεια. Μια συζήτηση με έναν γιατρό μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε την καλύτερη δυνατή πορεία δράσης.
