Ύπνος

Ο κακός ύπνος μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε μεγαλύτεροι απ’ ό,τι είστε. Να γιατί

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ του κακού ύπνου και της αρνητικής εκτίμησης για το πόσο γερασμένοι νιώθουμε. Ο κακός ύπνος μπορεί επίσης να

Medbox Medbox 9 Λεπτά

Διαβάστε ακόμη:

8 τρόποι να μείνουμε ξύπνιοι χωρίς καφείνη

Ας το παραδεχτούμε - είμαστε όλοι κουρασμένοι. Ανάμεσα στην πανδημία που δεν τελειώνει ποτέ και την πάλη λόγω της σοβαρής

Να ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους μας… πλακώνει το πάπλωμα. Γιατί το παρακάνουμε με τον ύπνο;

Μερικές φορές, το σώμα σας χρειάζεται λίγο επιπλέον χρόνο για να ανακάμψει. Οποιοσδήποτε τραυματισμός ή ασθένεια, ή ακόμη και ένα

Ποιο χρώμα φωτός σας βοηθάει στον ύπνο; Πώς επηρεάζει το Φως τον ύπνο σας;

Πώς επηρεάζει το φως τον ύπνο; Το φως επηρεάζει το φυσικό 24ωρο βιολογικό ρολόι του οργανισμού που ελέγχει το χρόνο

Μπορεί η μελατονίνη να σας βοηθήσει πράγματι να κοιμηθείτε καλύτερα;

Αν υποφέρετε από αϋπνία, το να μετράτε πρόβατα δεν θα σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε ή να παραμείνετε κοιμισμένοι. Με τόσα

Τροφές που μας βοηθούν να κοιμηθούμε

Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο βασικά κομμάτια της καθημερινής μας ζωής. Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας

Ο κακός ύπνος μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε μεγαλύτεροι απ’ ό,τι είστε. Να γιατί

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ του κακού ύπνου και της αρνητικής εκτίμησης για το πόσο γερασμένοι νιώθουμε. Ο

Τα 6 καλύτερα αφεψήματα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε

Λίγα πράγματα είναι τόσο καταπραϋντικά όσο ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι, ειδικά πριν από τον ύπνο. Ορισμένα είδη τσαγιού μπορούν να

Αϋπνία: 12 αιτίες, συμπτώματα, τύποι και άλλα

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν περάσει μια νύχτα κατά τη διάρκεια της οποίας δεν μπόρεσαν να κοιμηθούν, όσο απεγνωσμένα και αν

Γιατί οι έφηβοι χρειάζονται τόσο πολύ ύπνο;

Δεν είναι μυστικό ότι οι προέφηβοι και οι έφηβοι θέλουν να κοιμούνται. Αλλά το να κοιμούνται περισσότερες ώρες από την

6 πράγματα που αξίζει να δοκιμάσετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να σας κρατήσουν ξύπνιους τη νύχτα - από τα ταξίδια και την ένταση μέχρι διάφορες