Τρέξιμο ή ποδήλατο; Ποιο να επιλέξω;

Τρέξιμο ή ποδήλατο; Είτε σε εσωτερικό είτε σε εξωτερικό χώρο, υπάρχει μια προπόνηση με ποδήλατο που ταιριάζει στον τρόπο ζωής και τους στόχους σας, αλλά ξέρατε ότι το ίδιο ισχύει…

Από Ιατρική Ομάδα Medbox 9 Λεπτά

Get Insider Tips and Tricks in Our Newsletter!

Join our community of subscribers who are gaining a competitive edge through the latest trends, innovative strategies, and insider information!

Γίνετε μέλος της ομάδας μας.  Κάντε κλικ εδώ ➡️

Πρόσφατα άρθρα στην κατηγορία ΑΣΚΗΣΗ

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χτίσετε μύες αφότου ξεκινήσετε την προπόνηση

Το χτίσιμο και η οικοδόμηση των μυών είναι ένας συνηθισμένος λόγος για τον οποίο οι…

Από Ιατρική Ομάδα Medbox 9 Λεπτά

Τρέξιμο για απώλεια βάρους. Χάνονται κιλά με το τρέξιμο;

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση παχυσαρκίας, η οποία επηρεάζει…

Από Ιατρική Ομάδα Medbox 10 Λεπτά

Κάνει το τρέξιμο κακό στα γόνατά σας;

Το τρέξιμο είναι μια από τις πιο προσιτές και βολικές μορφές γυμναστικής. Αλλά καθώς τρέχετε…

Από Ιατρική Ομάδα Medbox 10 Λεπτά

Εσείς σε ποιες ζώνες καρδιακού ρυθμού γυμνάζεστε;

Για τους αφοσιωμένους αθλητές, η ζώνη καρδιακών παλμών μπορεί να σας πει πολλά για την…

Από Ιατρική Ομάδα Medbox 14 Λεπτά

Ποια είναι τα 12 σημαντικότερα οφέλη της κολύμβησης

Ίσως έχετε ακούσει ότι οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες 150 λεπτά μέτριας σωματικής άσκησης ή…

Από Ιατρική Ομάδα Medbox 13 Λεπτά

Συμβουλές γυμναστικής για άτομα άνω των 50 ετών

Ένας από τους σημαντικότερους λόγους για να ασκείστε στην ηλικία των 50 και άνω είναι…

Από Ιατρική Ομάδα Medbox 8 Λεπτά