Άσκηση
Πώς η άσκηση επηρεάζει την όρεξη και την πείνα και τι σημαίνει αυτό για εσάς
Σας έχει τύχει ποτέ να τελειώσετε μια προπόνηση και να νιώθετε ότι πρέπει να φάτε ένα μεγάλο γεύμα; Έχετε τελειώσει μια προπόνηση και νιώσατε ότι…
Διαβάστε ακόμη:
Διέκοψα τη σωματική άσκηση και την άθληση. Πόσο γρήγορα θα χάσω τη φυσική μου κατάσταση;
Η απώλεια της φυσικής κατάστασης είναι αναπόφευκτη αν σταματήσετε να ασκείστε για μεγάλο χρονικό διάστημα - ανεξάρτητα από το πόσο…
Τι είναι η Διαλειμματική Προπόνηση Χαμηλής έντασης
Σε ό,τι αφορά τη γυμναστική, αυτή είναι η νοοτροπία που πολλοί από εμάς έχουν: Επίπονες συνεδρίες με πολύ ιδρώτα και…
Πώς η άσκηση επηρεάζει την όρεξη και την πείνα και τι σημαίνει αυτό για εσάς
Σας έχει τύχει ποτέ να τελειώσετε μια προπόνηση και να νιώθετε ότι πρέπει να φάτε ένα μεγάλο γεύμα; Έχετε τελειώσει…
Τρέξιμο: Τι είναι, ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία, πώς να ξεκινήσετε και πώς να βελτιωθείτε
Το τρέξιμο γίνεται όλο και πιο δημοφιλές τις τελευταίες δεκαετίες. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, αν αναλογιστεί κανείς τα προνόμια της…
5 υπαίθριες ασκήσεις με περπάτημα
Μερικές φορές η γυμναστική είναι το τελευταίο πράγμα που έχετε όρεξη να κάνετε. Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να…
10.000 βήματα καθημερινά, 8 ώρες ύπνου κτλ… Να τι λέει η σύγχρονη επιστήμη για τους προτεινόμενους και trendy στόχους για την υγεία.
Κάντε 10.000 βήματα την ημέρα. Κοιμηθείτε οκτώ ώρες. Μην πίνετε πάνω από 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα. Αυτές είναι μερικές…
Tennis Elbow: Τι είναι ο αγκώνας του τενίστα ή αλλιώς η έξω επικονδυλίτιδα;
Ο αγκώνας του τενίστα είναι ένας τραυματισμός λόγω υπερβολικής χρήσης που εκδηλώνεται όταν οι τένοντες (ιστοί που συνδέουν τους μύες…
Οι 7 τρόποι με τους οποίους η γυμναστική μυικής ενδυνάμωσης είναι ευεργετική
Το σώμα απαιτεί τακτική συντήρηση για την άριστη υγεία. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χτίζουμε και να διατηρούμε δυνατούς μύες, καθώς…
Βρείτε την καλύτερη ώρα της ημέρας για να ασκηθείτε
Η άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος ενός υγιούς και δραστήριου τρόπου ζωής. Μολονότι ορισμένοι άνθρωποι προτιμούν να τρέχουν απευθείας το πρωί,…
Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις την άσκηση αλλά δεν ξέρεις πώς; Διαβάστε τον οδηγό για αρχάριους!
Η τακτική άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Στην πραγματικότητα, θα…
