Διατροφική Αξία
19 Βασικές βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται το σώμα σας
Βιταμίνη Α Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, της όρασης, της ανάπτυξης των…
Διαβάστε ακόμη:
Γάλα Σόγιας. Είναι μια καλή επιλογή αντί για ζωικό γάλα;
Η αντιπαράθεση σχετικά με τα οφέλη και τα μειονεκτήματα της σόγιας μαίνεται εδώ και δεκαετίες, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να…
19 Βασικές βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται το σώμα σας
Βιταμίνη Α Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,…
Ποιοι είναι οι πιο υγιεινοί τύποι ψωμιού;
Το ψωμί δεν έχει ακριβώς τη φήμη ότι αδυνατίζει -ή, για την ακρίβεια, ότι είναι υγιεινό γενικά. Λαμβάνοντας υπόψη τη…
Κουρκουμάς: 10 αποδεδειγμένα οφέλη του κουρκουμά και της κουρκουμίνης για την υγεία
Ο κουρκουμάς και το ενεργό συστατικό του, η κουρκουμίνη, έχουν ενδεχομένως αντιφλεγμονώδη, αντικαρκινικά, αντιοξειδωτικά καθώς και άλλα οφέλη για τον…
11 τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Όλοι έχουμε ακούσει ότι όταν είστε άρρωστοι, η κοτόσουπα και το ζεστό τσάι είναι το μυστικό για να κατατροπώσετε την…
Ποια είναι τα οφέλη της ντομάτας για την υγεία;
Φαίνεται ότι δεν υπάρχει κανένα όριο στο τι μπορείτε να κάνετε με τις ντομάτες. Βρίσκονται παντού μέσα και πάνω στο…
Άγχος και στρες: Μειώστε τα απολαμβάνοντας τις παρακάτω τροφές
Αν προσπαθείτε να μειώσετε τα επίπεδα του άγχους σας, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι πρέπει να ξεκινήσετε με τα βασικά: αυτοφροντίδα,…
Τροφές που μας βοηθούν να κοιμηθούμε
Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο βασικά κομμάτια της καθημερινής μας ζωής. Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας…
Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο
Ο οργανισμός σας εξαρτάται από τον σίδηρο για τη σωματική ανάπτυξη, τη μεταφορά οξυγόνου, την παραγωγή ενέργειας, τη σύνθεση ορμονών…
Καρπούζι για τον καύσωνα – Διατροφικά στοιχεία και οφέλη για την υγεία
Το καρπούζι, ένα από τα πιο εμβληματικά φρούτα του καλοκαιριού, είναι χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε νερό. Είναι επίσης…
