Browsing: Ύπνος

Το τσιγάρο, το αλκοόλ και η έλλειψη ύπνου μπορούν να σας κάνουν να δείχνετε και να αισθάνεστε πιο γερασμένοι. Ωστόσο,…

Η αναπλήρωση του χαμένου ύπνου κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου κατά 20%, σύμφωνα…

Περίπου το 30% των ενηλίκων έχουν συμπτώματα αϋπνίας, μια κατάσταση κατά την οποία δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι.…

Εάν είστε επιρρεπείς στη νυχτερινή εφίδρωση, γνωρίζετε πόσο μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας. Όταν ξυπνάτε και πρέπει να αλλάξετε…

Βλέπετε εφιάλτες πως πέφτετε από μεγάλο ύψος. Σας κυνηγάει ένα τρομακτικό τέρας. Κάνετε μια σημαντική παρουσίαση μπροστά σε όλο το…

Εάν παρατηρείτε ότι οι συνήθειες του ύπνου σας ποικίλλουν ανάλογα με τις εποχές, τότε δεν είστε οι μοναδικοί. Για την…

Τα ζωντανά όνειρα είναι πιο πιθανό να μείνουν στη μνήμη μας σε σχέση με άλλα όνειρα. Είναι επίσης πιο πιθανό…

Καθώς κοιμάστε, ο εγκέφαλός σας περνάει κυκλικά από τα τέσσερα στάδια του ύπνου. Τα τρία πρώτα θεωρούνται ύπνος μη ταχείας…

Είτε έχετε ένα βρέφος, ένα νήπιο, ένα παιδί του νηπιαγωγείου ή έναν έφηβο, οι πρακτικές στρατηγικές πειθαρχίας και μια καλή…

Ο ύπνος είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της ζωής, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να τον απολαύσουμε. Εάν…

Παρακάτω θα βρείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για να επιτρέψετε στον τριχωτό σας φίλο να ανέβει στο κρεβάτι σας. Στις…

Ένα από τα πράγματα με τα οποία οι νέοι γονείς συχνά εκπλήσσονται όταν μαθαίνουν είναι το πόσο πολύ θα κοιμάται…