Browsing: Διαταραχές ύπνου

Περίπου το 30% των ενηλίκων έχουν συμπτώματα αϋπνίας, μια κατάσταση κατά την οποία δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι.…

Περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων δεν κοιμάται τακτικά τις συνιστώμενες επτά έως εννέα ώρες ύπνου κάθε νύχτα. Ωστόσο, ο…

Ως γονιός, πιθανώς έχετε ακούσει πολλά για τις μεθόδους ύπνου από την ημέρα που γεννήθηκε το πρώτο σας παιδί. Από…

Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο βασικά κομμάτια της καθημερινής μας ζωής. Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας…

Λίγα πράγματα είναι τόσο καταπραϋντικά όσο ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι, ειδικά πριν από τον ύπνο. Ορισμένα είδη τσαγιού μπορούν να…

Το να βάλετε το μωρό σας για ύπνο μπορεί να αποδειχθεί δύσκολο, και μια νύχτα κακού ύπνου μπορεί να διαταράξει…

Τα άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας που κοιμούνται 5 ώρες ή λιγότερο τη νύχτα μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για…

Οι διαταραχές του ύπνου είναι μια ομάδα διαταραχών που επηρεάζουν την ικανότητα να κοιμάστε καλά σε τακτική βάση. Είτε οφείλονται…